Healthy

- Conteúdo original: The New York Times

Lutar contra a insônia não é das tarefas mais fáceis, tanto que, no desespero para conseguir uma boa noite de sono, muitos lançam mão de medicamentos controlados, que, muitas das vezes, podem causar problemas mais sérios do que o que poderiam prevenir. No entanto, de acordo com especialistas, há alternativas mais seguras e duradouras para combater a insônia, que passam longe dos fármacos.