Hamburg Kettlebell Club Podcast

Monique König macht nicht nur mitreißend Lust auf Calisthenics (Trainig nur mit dem eigenen Körpergewicht), sondern teilt auch mit dem Hörer ihre eigenen Erkenntnisse zu Verletzungen und dem Umgang mit sich selbst. Beeindruckend und auch auf andere Gebiete übertragbar, motivierend und abseits hohler Fitness-Rhetorik. Im Podcast Nr. 18 sprach ich mit Monique über ihren Trainingsplan. Heute hat sie eine etwas veränderte Sichtweise. Nachdem sich Monique eine Schulterverletzung zugezogen hatte, konnte sie nicht mehr wie gewohnt trainieren. Sie hat gelernt mehr auf ihren Körper zu hören und ihr Training entsprechend anzupassen. Am Besten ist es sich gar nicht erst zu verletzen, daher gibt es viele Tipps, wie man sich "beschützt" und wie man Schulterverletzungen kurieren kann. Die vollstängige Transkription und weiterführende Links findest Du hier: https://hamburg-kettlebell-club.de/podcast/136-podcast-27-monique-koenig-schulterverletzungen-vermeiden.html Falls Du Kettlebells brauchst, würde es der Show helfen,