Hamburg Kettlebell Club Podcast

Diesmal schnacke ich mit Sascha (Vorstellung Podcast Nummer 10) über die 10.000 Swing Challenger von Dan John. Wir beide haben die berühmt, berüchtigte Challenge schon zweimal durch. Grund genug einmal über die kleinen Tipps, Tricks und Kniffe zu berichten. Die Challenger selber ist Knüpple hart und man kann sich durch etwas Planung, das leben leichter machen (ist ein völlig neues Konzept). ;-) Wir stellen diese Kettlebell-Challenge vor. Viele der Hinweise kannst Du auch in unseren Blogs nachlesen. (Auflistung am Ende). Das Zählen der 50er Sätze unter höher körperlicher Belastung ist (zumindest für mich) schwer. Wir gehen Möglichkeiten durch, wie Du das leichter bewerkstelligen kannst. Das ist eine Challenge und kein Training. Einmal im Jahr ist genug, das ist kein reguläres Training. Bevor Ihr die Challenge angeht, muss der Swing sitzen. Gerade den Swing gelernt zu haben reicht nicht aus. Ihr braucht Erfahrung mit der Swing-Technik. Sascha gibt einige gute Tipps, wie Ihr mit Kinesio Tape und normalen Tape E