Hamburg Kettlebell Club Podcast

Diskurs mit Sebastian über den Satz, den vermutlich jeder schon einmal gehört hat. »Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.« Das dies abgewandelte Zitat aus einer römischen Satire entstammt, wissen die wenigsten. Es war eine Abrechnung mit der Gesellschaft, die sich entweder nur um den Körper oder nur über Ihren Geist kümmert. Ist es überhaupt möglich beides gleichzeitig zu trainieren, oder ist das ein Prozess an den man sich nach und nach rantastet? Wie arbeiten die Meisten? Im Sitzen, ein Stehpult ist der Gesundheit sehr förderlich. Viele schalten in Prüfungssituationen ab. Die Kampfhormone verhindern ein klares logisches Denken und man ist zwischen Angriff und Flucht gefangen. Keine der beiden Ansätze hilft einem bei einer schriftlichen Prüfung. Mit Einsicht in den eigenen Körper kann man mit Hilfe der eigenen Atmung und einfachen Techniken, seinen Geist wieder befreien. Die Körperhaltung kann den Geist und seine Einstellung zum Leben beeinflussen. Als kleiner Test: Immer wenn Du durch einen Türrahme