Cykelpodd Med Elna Och Helena

Baaaam - varsågod för nu kommer en fnissig och glad frågespecial med det mesta från dåliga ordvitsar till snack om intervaller, om att inte behöva ha en pizza i bakfickan, om vad vildsvin äter och hur många backar man behöver köra för att bli snabb.    Hålltider på ett ungefär: 01:00 - Man tror alltid att folk kör så himla bra intervaller - hur lägger vi upp våra? 05:00 - Ordvitsar på småländska kring watt, hehehe 08:30 - Varför man inte ska bli för snabb + våra råd om intervaller 11:00 - Att ladda upp inför tävlingar - hur gör vi? Uppvärmning, taktik och att ladda mentalt. 15:00 - Om att äta för att orka lååååånga pass 20:00 - Nödgel och tysk techno 21:00 - Nybörjartips 23:00 - Ut och cykla! Ut och cykla! (Nybörjartips fortsätter) 25:30 - En fjäder i gaffelkammaren - Elna tar tillbaka allt hon har sagt för att inte få nättrollen efter sig. 27:00 - Har Helena någonsin cyklat på en björn eller en älg i skogen? JAAAA - det har hon, frågan är om det finns kvar på Strava??? 00:30 - Helena har även se