Lebe Stark Podcast

Obwohl Bankdrücken die Königsübung für eine starke Brust ist, kann sie einen Rundrücken verursachen oder verstärken. Das bedeutet natürlich nicht, dass du die Bench Press aus deinem Trainingsrepertoire streichen solltest; auf keinen Fall! Ich möchte dir stattdessen aufzeigen, wie du mit Mobility, Stretching und Kräftigungsübungen den Rundrücken vermeiden oder verbessern kannst.