Vitalradio Mit Marc I Experten, Promis & Normalos Verraten Echte Tricks Und Lifehacks Für Dauerhafte Gesundheit Und Vitalit

Live kochen mit dem Grossstadtkind. Kommt mit und nehmt euch schnell die folgenden Zutaten und macht mit. Es gibt heute: Mein Sonntagsfrühstück! Bananen-Heidelbeer-Protein-Pancakes mit Sojaquark und Beerenmix. 100g Beerenmix tiefgefroren 2 Bananen (bei mir waren es 226g) 100g Bio Soja Drink 250g Soja-Quark 160g Heidelbeeren tiefgefroren 50g Hirseflocken 15g Kokosöl 25g Proteinpulver (ich habe soy 90+ Banane genommen) Das ganze hat 963 kcal -31g Fett -106g KH -52g Protein Stell dir alles zurecht, mach die Pfanne heiss und leg los!