Le Podcast De Célia Lagrange - Méditation Easy

Les fausses idées sur la méditation La méditation n’est pas nécessairement adossée à une pratique religieuse Effectivement la méditation vient du Bouddhisme mais sa pratique peut tout à fait pratiquée dans un cadre laïque (c’est d’ailleurs celle que je pratique). Méditer ce n’est pas se concentrer pour atteindre un résultat La méditation consiste à observer, noter ses différentes pensées pour les comprendre, sans les juger. La méditation ce n’est pas non plus chercher à calmer ses émotions De la même manière il s’agit d’observer ses différentes émotions, pourquoi nous les ressentons, avoir une vision plus juste de nous même. Méditer c’est apprendre à voir les choses telles qu’elles sont. Méditer ce n’est pas être égocentrique C’est en fait prendre du temps pour soi, pour mieux s’ouvrir aux autres, pour vivre en harmonie avec les autres. En quoi consiste la méditation? Méditer c’est être bienveillant envers soi-même, pour observer ses différentes pensées et prendre conscience du mom