Quantum Podcast

Avant toute chose, nous remercions John Meadows pour tout ce qu'il nous a appris en lien avec l'entraînement et la santé. Nous envoyons nos  condoléances les plus sincères à sa famille et ses proches.   Dans ce podcast, Jacob discute des 10 trucs qu'il a appris de John Meadows. Timecodes 0:00 - Introduction 2:26 - Faire du Leg Curl avant de faire du squat 3:58 - Travailler les tibialis pour hypertrophier les mollets 5:22 - Les "heavy partial" 7:34 - La variation d'exercice 10:08 - Ne rien faire d'extrême dans la dernière semaine de compétition 13:51 - L'importance de la digestion   14:42 - L'importance de la récupération 15:23 - Les Carbs en péri entraînement 16:33 - L'équilibre travail-famille 17:52 - Think outside the box Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer! Regarde le vidéo: https://youtu.be/LDrZA_XEjys Nouveau podcast tous les Mercredis! Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.