Stärke Deine Stresskompetenz

Die Podcastfolge zum Thema "High-Need-Babys" ist Teil der AOK PLUS Kampagne "Wir sind Familie". Ich bin sehr stolz, wieder Teil einer Kampagne der AOK PLUS sein zu dürfen :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Hier findest du alle weiteren Infos zur Kampagne: http://www.gesundetaten.de/familie Zusammenfassung 10 Perspektivwechsel: 1) Enttäuschte Erwartungen sind absolut ok und menschlich 2) Trenne deine Leistung vom Ergebnis 3) Akzeptanz anstatt Resignation 4) Du hast jeden Prozentpunkt Energie und Gesundheit verdient: 1 ist größer als 0 5) Du bist der Superstar: Stell dir dein Team an Unterstützern zusammen 6) Dankbarkeit + gesunde Gelassenheit (speziell mit älteren Erwartungen in Lebensbereichen wie Ernährung, Sport und Karriere) 7) Respektiere die Tipps aus deinem Umfeld, aber tausche dich zusätzlich mit echten Experten in Foren aus a) Facebook-Gruppen zum Austauschen der Erfahrungen mit "high need babys" https://www.facebook.com/groups/594846564046090/ https://www.facebook.com/groups/7492571718