Stärke Deine Stresskompetenz

In dieser Folge wirst du lernen, wie du dich weniger überfrisst und so das negative Völlegefühl verhinderst. Ich kenne es selbst am besten... diese Bauchschmerzen, wenn ich einfach zuviel gegessen bzw. "gefressen" haben! Gerade in stressigen Phasen, kann es häufiger passieren, dass wir mehr essen, als uns gut tut. Diese Folge ist ein Teil der Präventionskampagne "Zeit für mich" der AOK PLUS. Viel Spaß beim Hören :) Dein Jacob Shownotes:  Mehr Infos zur Kampagne und die Anmeldung zum Kampagnen Newsletter findest du hier:  www.gesundetaten.de/zeitfuermich  Hier bleibst du per Facebook immer auf dem neusten Stand der Kampagne und bekommst weiter Tipps:  https://www.facebook.com/aokplus/  Den AOK PLUS YouTube-Kanal findest du hier. Dort werden wochenaktuell alle Videos veröffentlicht:  https://www.youtube.com/user/aokplus   Die AOK PLUS auf Insta: https://www.instagram.com/aokplus/ Die AOK PLUS auf Twitter :  https://twitter.com/aok_plus Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen :