Powerbuilder Podcast - A Magyar Eremel Podcast
#61: Félned Kell a Túledzéstől?
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 1:05:06
- Mais informações
Informações:
Sinopse
Ha túl keveset edzel, az a baj, ha túltolod, akkor meg az a baj... de hol van a kettő között az arany középút, ahol a fejlődés optimális lesz? Mekkora fáradtság a normális egy produktív edzésciklus során, milyen gyakran érdemes deload-olni, és mit tegyél, ha sikerült beleszaladnod egy nagyobb túledzésbe?
