Powerbuilder Podcast - A Magyar Eremel Podcast

A mai témánk kissé kényes az erőemelő körökben, de fontos erről is beszélnünk, hogy még jó sokáig űzhessük szeretett sportunkat. A kardió edzés teljes mellőzése rengeteg egészségügyi kockázatot hordoz magában, okosan végezve viszont még a poweres edzéseinket is segítheti... hallgasd meg podcastunk legújabb részét, és megtudod, hogyan! Amiről szó lesz: ...milyen adaptációkon megy át a szív erőedzés közben? ...milyen egészségügyi kockázatai vannak, ha nem végzünk állóképességi edzéseket? ...hogyan kardiózzunk, hogy ezeket a kockázatokat minimalizáljuk? ...és legfőképp: hogyan kardiózzunk, hogy ne essen le az összes izmunk? :)