Freycast - Der Podcast Mit Markus Frey - Impulse Für Mehr Lebensenergie

Auf wieviel Lebensenergie wir Tag für Tag, Stunde um Stunde Zugriff haben, hängt sehr wesentlich von unseren Gewohnheiten, insbesondere von unseren Gesundheitsritualen ab. Unsere Schlaf-, Essens- und Bewegungsrituale sind diesbezüglich von hoher Bedeutung und wenn wir unsere Lebensenergie auf ein neues Level heben wollen, müssen wir v.a. auch diese einer Prüfung unterziehen.   Show notes Es geht nicht darum, jetzt plötzlich zum Leistungssportler zu werden, sondern gegebenenfalls um neue, nachhaltig wirksame Gewohnheiten, basierend auf einfachen, aber konsequenten Entscheidungen. Glauben Sie, dass es einen Unterschied macht, wenn Sie konsequent die Treppe nehmen, statt den Aufzug zu benutzen? Glauben Sie, dass es einen Unterschied macht, wenn Sie Ihr Auto etwa 1 ½ Kilometer vom Arbeitsort weg parken oder Sie entsprechen zwei Straßenbahnhaltestellen früher aus- bzw. abends später wieder einsteigen? Glauben Sie, dass es einen Unterschied macht, wenn Sie Besorgungen im Stadtteil konsequent zu Fuß oder mit dem Fah