Ajiterapia Llc

0075 AjiTerapia October 14 http://www.ajiterapia.com/0075-ajiterapia-octubre-14/   Cuídame Corazón Mío   La sencillez de vivir bien se le escapa a demasiada gente. En América del Norte, dos a trescientas mil (200,000 a 300,000) personas fallecen cada año pudiéndolo evitar.   Saludos, Walter Rivera Santos, tu anfitrión en el podcast de  AjiTerapia LLC, transmitiendo desde Ponce, Puerto Rico.   El Sueño   La juventud, memoria, agilidad física, mental, reducción del estrés, estabiliza el apetito y el evitar la diabetes están todos relacionados con dormir siete (7) a ocho (8) horas. Las horas ante de las doce (12) de la noche son las más importantes. Acuéstate a las diez (10) con el estómago casi vacío.   El Sol   Tome unos quince  (15) minutos de sol dos (2) veces al día. Supera el ánimo y produce vitamina D. Un paseíto por los alrededores es suficiente.      El Comer   Tu cerebro necesita glucosa. En promedio, las frutas tienen un setenta (70%) de glucosa y las plantas un sesenta (60%). Es mandatorio consumirl