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Entérate de todas las recomendaciones que tienen Fer Alvarado y  Sol Sigal para ti. Si vas a participar en algún  maratón, como el del 25 de agosto que será aquí en la Ciudad de México, podrás escuchar la nueva ruta que seguirán  y podrás saber las maneras en las que puedes preparar a tu organismo para llegar a la meta. No basta con levantarte temprano sin desayunar y correr ¿O si? ¡Claro que no! la energía la produce tu cuerpo y tu mete, una buena alimentación e hidratación son factor principal para lograr tus objetivos. ¿Piensas hidratarte con agua o con un suero?  Nosotras te decimos qué te podrá ayudar para que llegues bien preparado a la carrera. ¡No te quedes fuera y corre a escucharnos antes de que comience el maratón. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.