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2月19日(月)のゲストは、料理研究家の白崎裕子さん。 白崎さんが開催しているオーガニック料理教室についてや、小麦粉や卵、乳製品を使わないお菓子の作り方などを伺います。 健康診断になかなか行けていないという方も、この機会にぜひ行ってみてはいかがでしょうか。 ★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20180219_1.html ★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。 今週は神奈川県在住のランランポンタさんの健康の秘密をご紹介します。 「毎日、5時に起き5キロ位走りストレッチをして果物がたっぷりの朝食。昼食は、手作りのお弁当。夕食は、納豆、ヨーグルトなどタンパク質をたっぷりとり。炭水化物はなし。睡眠も大事なので早めの就寝を心がけ。日々、健康には気をつけています。その中でも一番の健康法は、くよくよしないで笑顔でいることかもしれません。」 ランランポンタさん、ありがとうございました！