Her Confidence Her Way ||

今日は３人のリスナーさんからいただいた質問にお答えしました。 すごくパワフルなエピソードです。   不安な感情に対してどう向き合っているかお話しました。   ■…不安な感情が出てきた時にCoach Emiはどう向き合っているか？ 感情は思考からのサインです。この感情を無視してしまうと身体に出てしまいます。 Positive Vibe ONLYというと、Positiveにならなきゃと思わなくてよくて 不安な感情はどこからくるか、無意識からくるものか、意識的にくるものなのかなどをジャーナルなどでチェックしてみる。 感情をまず感じる、そしてリリース（手放す）ことが大切。 また「減る、ない、怖い」と思っているのはIs it really true? 「まず転職」するのではなくて、まずは「何が欲しいか」 自分がどういうレンズで物事を見ているか。 ■…Coach Emiは燃え尽き症候群になったりしないか？ あります☺️ そうなった時、身体が動けなくなった時は私は何もしません。 でも昔は「どん底から這い上がるー！」というような考え方をしていました。何もしない、と決断してもエゴが出てきます。「こんなに休んじゃいけないじゃない？」 その時には「大丈夫、今休んでいいんだよ」と自分に声かけをしたりしています。