Scienze Dello Sport

ALLENAMENTO ISOMETRICO, QUALI VANTAGGI?In questo video, con la partecipazione di Luigi Cervone, parleremo di:✅Come allenarsi in isometria?✅Quali sono le differenze tra isometria e contrazione tradizionale?✅Quante volte bisogna allenarsi e con quali recuperi con l’isometria?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review.Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30580468