Mindfulness Con Il Dr. Gamba
Mindfulness 14 minuti con musica
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:15:16
- Mais informações
Informações:
Sinopse
Una sessione di 14 minuti di mindfulness. Il dr. Gamba ti condurrà a portare l'attenzione al respiro e a rimanere focalizzato su di esso. Per praticare appartati in un luogo tranquillo ed evita di svolgere altre attività. Gli mp3 sono un valido strumento ma solo all'inizio. Dopo qualche sessione è utile iniziare a praticare da soli senza ausili esterni.
