Correre Naturale Podcast

IL DIARIO DI ALLENAMENTO DI CORRERE NATURALE [Uno Strumento per tutti i Corridori] È il migliore amico del runner, segue il suo programma, detiene i dati di ogni corsa, che si tratti di gara o allenamento, dalla velocità, al tempo, alla distanza fino alle sensazioni durante la corsa ed all'andamento della vita quotidiana: è il diario di allenamento. Oggi sempre meno utilizzato dai corridori perché sostituito da gadget più tecnologici, il diario può detenere invece ancora di diritto il suo posto come uno degli strumenti più utili per l’allenamento nella corsa, in ogni sua sfaccettatura, atletica, strada o trail running. Dalle sessioni settimanali a quelle pre e post gara, nel diario dovrebbe essere contenuta tutta la “vita sportiva” del runner, i suoi allenamenti ed i suoi obiettivi, che si tratti di dimagrire, migliorare la tecnica di corsa, riscoprire il benessere ed il piacere della corsa, o prepararsi per una gara. E poco importa in questo caso che si tratti di una 5km, una 10km, mezza o maratona, tutti i