Correre Naturale Podcast

Sei sicuro di saper respirare? Respirare, inutile dirlo, è una delle funzioni più importanti per l'essere umano e svolge come tale un ruolo cruciale anche nell'ambito della corsa. Il fatto che la respirazione sia un atto involontario l'ha resa spesso un qualcosa di sottovalutato da molti corridori, che non solo non la allenano, ma sono convinti che respirare in modo corretto venga da sè. Purtroppo basta guardare dei runner al parco, durante gli allenamenti o in gare come maratone o mezze maratone per rendersi quanto molti siano completamente all'oscuro di come respirare efficientemente durante la corsa. E ALLORA, SAI RESPIRARE? [ne parliamo al minuto 0:16] Capiamo insieme perchè la maggior parte delle persone non conosce la respirazione corretta e quanto questa sia fondamentale per l'essere umano e per la corsa. QUALI SONO LE CONSEGUENZE DI UNA RESPIRAZIONE ERRATA? [te lo spiego al minuto 2:14] Non è solo la tecnica che andrebbe allenata per migliorare la propria corsa, ma anche una serie di altre componenti,