Lubi Wiedzie
193. Czy warto wstawać o 5 rano?
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editora: Podcast
- Duração: 0:07:30
- Mais informações
Informações:
Sinopse
Znajdziesz mnie: Instagram Lubię wiedzieć: https://www.instagram.com/lubie_wiedziec/ Instagram Fiszkowa kartoteka: https://www.instagram.com/fiszkowa_kartoteka/ Możesz mi postawić kawę: buycoffee.to/lubiewiedziec Dziś opowiadam, dlaczego nie warto wstawać o 5 rano: O genach, które decydują o naszych rytmach okołodobowych (ENG): https://bit.ly/3EKe6if O mutacji, która pozwala na krótki sen (ENG): http://bit.ly/3AOegnY (PL): http://bit.ly/3u2gRGL Obszerny artykuł o tym jak brak snu obniża zdolności poznawcze (ENG): http://bit.ly/3VdAuYC Ryzyko raka przy braku snu (ENG): http://bit.ly/3GPOMKp i http://bit.ly/3ijc4y4 Zwiększone ryzyko śmierci przy braku snu (ENG): http://bit.ly/3EKOgL0 Nieregularny sen to gorsza wydajność umysłowa (ENG): http://bit.ly/3VtOaOP Budzenie się godzinę wcześniej zapobiega depresji (ENG): http://bit.ly/3XG9KBM Odcinek 185: Jak spać, żeby się wyspać: http://bit.ly/3UbeHiS
Experimente 7 dias grátis
- Acesso ilimitado a todo o conteúdo da plataforma.
- Mais de 30 mil títulos, entre audiobooks, ebooks, podcasts, séries, documentários e notícias.
- Narração dos audiolivros feita por profissionais, entre atores, locutores e até mesmo os próprios autores.