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Sinopse

En este programa hablo sobre: Lo que quieras tú estará bien Variables del entreno para mantenernos mínimas: intensidad, volumen, frecuencia según niveles, distribución, días por semana Nutrición de mantenimiento ¿Me puedo saltar más la dieta? Cardio sí o no ¿Podemos ya dormir menos? Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/