Herzwärts // By Angela Doe

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich mein Gefühl zu meinem Körper die letzten Monate und Jahre mit und nach der Essstörung verändert hat. Auch momentan stecke ich wieder in einer kleinen Umbruchphase: Ich möchte lernen, mich nicht nur so zu lieben, wie ich gerade bin – sondern auch so, wie ich mal aussehen werde. Denn wer weiß, vielleicht werde ich mit dem alter auch runder und fülliger. Faltiger ganz bestimmt. Ich habe für mich beschlossen, dass ich meinen Körper immer genau so annehmen will, wie er ist. Mit 50 immer noch vor dem Spiegel stehen und mich selbst nicht mögen? Nein danke. Ich hab' was besseres vor. :)

Letzten Samstag durfte ich auf dem WOMEN'S HUB in München meine Vision vorstellen – und um dem Publikum zu erklären, wieso das Ganze, musste ich erstmal erzählen, wer ich eigentlich bin. Ich versuchte also, so gut ich konnte binnen 20 Minuten meine Geschichte zu erzählen: Wie ich mich in die Essstörung flüchtete, 15 Jahre mit ihr verbrachte und sie nun (fast) hinter mir lassen konnte. Heute möchte ich endlich auch euch davon erzählen.Dieser Podcast ist verdammt lang geworden – und bedeutet mir sehr, sehr viel. Ich habe noch lange nicht alles zu diesem Thema gesagt, aber ich hoffe trotzdem von ganzem Herzen, dass ich denjenigen von euch, die sich in ihm wiederfinden, vielleicht sogar helfen kann.   

Die ersten vier Wochen meiner Hawaii-Reise sprach ich so gut wie kein Wort. Ich hatte so Angst vor der Sprache, davor, etwas "falsch" auszusprechen oder grammatikalisch zu "versagen", dass ich schlichtweg gar nicht sprach. Wollte sich jemand mit mir unterhalten, antwortete ich so kurz wie möglich und eine peinliche Stille legte sich nach nur wenigen Sekunden über jede Konversation. Ich war kein besonders unterhaltsamer Zeitgenosse. Dabei bin ich das eigentlich sehr wohl. Vier Wochen lang verbarg ich meinen ganzen Charakter hinter der Angst, etwas "nicht perfekt" oder gar "falsch" zu machen. Erst nach vier Wochen fand ich den Mut, ich selbst zu sein – und nahm mir vor, dass so etwas nie wieder passieren sollte.Naja, von heute auf morgen klappt bekanntlich nie etwas. Aber ich hatte einen Prozess angestoßen, der bis heute anhält. Ich fühle mich auch jetzt noch ab und zu unwohl und unangenehm in sozialen Situationen, möchte am liebsten weglaufen oder mich an irgendjemanden "hängen" können. Aber seit einiger Zeit

Ich habe in meinen 29 Jahren Lebenszeit wirklich schon sehr oft geglaubt, ich hätte das Leben "diesmal aber wirklich" verstanden – nur um mich sofort wieder in meinen alten Mustern wiederzufinden. Einmal lesen reicht nicht, einmal fühlen reicht nicht, einmal hören auch nicht. Deshalb erzähle ich euch heute etwas über's Glück, wie so oft, wie so viele Andere auch. Ich erzähle davon, wie ich begonnen habe, mein Glück ganz einfach zu sammeln – und somit einen großen Schritt näher an das wirklich echte "Verstehen" gekommen bin. <3Find me on Instagram: @angeladoe

Ich schreibe mir jedes Jahr zum Ende hin auf, wer ich Anfang des Jahres war – was ich geglaubt, gefühlt und gedacht habe –, wer ich jetzt gerade bin und wie ich mich in der Zukunft sehe. Wichtig ist hierbei, nur seine Persönlichkeit zu betrachten und nicht die Äußeren Umstände. Wachstum geschieht im Inneren. Mein guter Vorsatz für jedes Jahr wieder: Ich möchte mehr wachsen, mehr lernen, mehr erkennen. Noch mehr zu mir finden und ich selbst sein.Im heutigen Podcast erzähle ich euch, was auf meinem Zettel steht – und wieso das Ziel der persönlichen Weiterentwicklung meiner Meinung nach das aller, aller wichtigste ist. Mit diesem Podcast verabschiede ich mich aus 2018. Was für ein wundervolles, verrücktes Jahr. Ich bin so dankbar für jeden von euch, der mich immer noch – nach all den Jahren – liest und begleitet. 2019 wird übergut, wunderbar!  

Gestern wurde diese Seite hier, mein Blog, 9 Jahre alt. Vor 9 Jahren schrieb ich meinen ersten Blogpost – und wie sollte es anders sein – natürlich über Sherry. Manche Dinge ändern sich eben nie ;)Ich nahm meinen Blog-Geburtstag zum Anlass, die letzten 9 Jahre in Netz revue passieren zu lassen. Ich werde nicht selten gefragt, ob ich nicht mal erzählen könnte, wie ich meine Intuition, zu mir selbst und zu meiner Authentizität gefunden habe. Mit dieser Geschichte möchte ich es versuchen. Denn die Wahrheit ist: Meine 20er waren ziemlich aufregend, und bis Mitte zwanzig habe ich mich mehr von mir selbst wegbewegt als zu mir gefunden  – aber dennoch war dies unfassbar wichtig für meine Entwicklung. Ich musste erstmal ganz weit weg von mir selbst, um zu erkennen, was ich nicht will und was mir nicht gut tut – um dann zu mir selbst zu finden.Wie immer versuche ich in diese Podcast so ehrlich wie möglich zu sein. Und ich wünsche mir von Herzen, dass auch du etwas für dich aus meiner Geschichte ziehen kannst.

Obwohl ich versuche, im Netz so viel wie möglich von mir selbst zu zeigen und zu erzählen, obwohl ich versuche so authentisch wie möglich zu sein, ist die Internet-Angela lange nicht die, die hier gerade an ihrem Küchentisch sitzt, Kaffee trinkt und diese Zeilen schreibt. Und das ist auch okay so. Es gibt noch immer wahnsinnig viele Dinge auf meiner Liste, die ich gerne öffentlich ansprechen würde, weil ich sie für wichtig empfinde – nicht nur für mich, sondern auch für euch – aber manches braucht eben Zeit, ebenso wie diese Geschichte. 5 Jahre ist sie nun her, und mittlerweile so verjährt, so ad acta gelegt, dass ich das staubige Buch hervorholen und darin lesen kann, ohne, dass es weh tut. Den Kopf schüttle ich immer noch, aber eher so, als würde ich gerade eine schlechte Soap gucken.Hier ist also die Geschichte von "Karl". Einen Mann, in den ich mich 2014 Hals über Kopf verliebte. Ein Mann mit großartigem Auftreten, viel Witz und Ehrgeiz. Jemand, der großartige Geschichten erzählen konnte und Stets im Mitt

In meinem letzten Podcast über den Kupferball habe ich kurz mal angerissen, dass ich mich "in diesem Leben nicht als Mutter sehe" und keine Kinder möchte. Daraufhin habe ich einige Nachrichten bekommen von Frauen, die so einen Podcast durchaus interessant finden würden – und deshalb heute meine Antwort auf die Frage. Oder sagen wir: Der Versuch einer Antwort.Ich musste doch ein bisschen die meiner Vergangenheit wühlen, um herauszufinden, wieso ich mein Leben die letzten Jahre nicht auf Familie und Kinder ausgerichtet habe. Das war nämlich nicht immer so. Früher habe ich mir extrem viel Druck gemacht, bis ich mich entschloss, erstmal auf meine eigene Reise zu gehen, bevor ich mein Glück an irgendwelchen Umständen – und da gehört der Kinderwunsch dazu – festmache.

Vom Morgenmuffel zum Frühaufsteher: Heute erzähle ich euch, wie meine neue Morgenroutine mein Leben ein gutes Stück ins positive verändert hat. In dieser Folge erwähnt:Das Buch: "Miracle Morning" von Hal Elrod (Ich habe mir hier erlaubt, einen Affiliate-Link zu setzen) Der Podcast von Marilena Berends – "Schluss mit Snooze", hier geht es zu ihrem Instagram-Account: @marilena.berends Die Yoga-Videos von Mady Morrison // Es gibt sogar ein extra Yoga + Meditationsvideo zum Miracle Morning: klick! Meine liebste Meditations-App: 7mind Und natürlich die Podcasts von Laura Seiler & Tobias BeckZum Blogpost geht es hier: klick!

Vor einigen Wochen ließ ich mir den Kupferball setzen. Heute, drei Wochen später, erzähle ich euch von meinen Erfahrungen, wieso ich mich für den Kupferball entschieden habe, wie er wirkt und wie das Einsetzen verlaufen ist. Für alle, die sich für eine langfristige, hormonfreie Verhütungsmethode interessieren ❤>> Hier geht's zur IUB Kupferball Gruppe auf Facebook>> Instagram: @angeladoe

Der letzte Podcast, den ich Ende 2017 aufnahm. "Ich habe mich schon oft in meinem Leben gefragt, an was ich eigentlich glaube. Oder ob ich überhaupt an etwas glaube. Also bediene ich mich der Dinge, die ich bereits erfahren habe: Ich weiß ganz sicher, dass ich an Gefühle glaube. Jeder glaubt an Gefühle. An Liebe und Hoffnung und Freude, an Wut und Trauer und Hass. Ich kenne diese Gefühle, und obwohl ich sie niemals greifen kann, sind sie da.Die meisten Gefühle entstehen im Kopf. Das sind „kleine“ Gefühle, die man gut in Worte fassen kann. Und alles, was man in Worte fassen kann, entsteht im Kopf. Denn Worte werden im Kopf geformt. Große Gefühle aber… versucht man immer nur in Worte zu fassen."

Diesen Podcast nahm ich ebenfalls im Oktober 2017 auf, nach meiner OP am Sprunggelenk."Ich habe eine ganze Woche hin-und-her überlegt, ob ich diesen Podcast nun online stellen möchte oder nicht – Je öfter ich ihn mir anhörte, desto schlimmer fand ich ihn, desto verwirrender, desto bescheuerter. Dann ist mir wieder eingefallen, worum es mir in diesem Podcast eigentlich ging: Nämlich dazu zu stehen, wenn’s einem nunmal dreckig geht. Und gerade ist es einfach nicht leicht – und genau deshalb höre ich mich auch genau so an."

Das Ende des Jahres 2017 war nicht meine Zeit. Ich trennte mich von meinem Freund und eine Woche später segelte ich in der Arbeit von der Leiter, verletzte mir das Sprunggelenk und war drei Monate lang auf Krücken angewiesen. Ich hatte also viel Zeit, die Decke anzustarren und mir Gedanken über die Trennung und mich selbst zu machen. Diesen Podcast nahm ich vor meiner OP, im Oktober 2017, auf.

Aktuell lade ich nach und nach alte Podcast folgen hoch, damit ihr sie auch auf Spotify hören könnt. Diese hier ist ebenfalls aus 2017 :)"Seit gut sechs Wochen nun arbeite ich in meinem neuen Job bei DearGoods und könnte mich dort nicht wohler fühlen. Die Tatsache aber, dass ich nun 30h die Woche weniger Zeit habe für meinen Blog und Privates bringt einige neue Herausforderungen mit sich. Die ersten Wochen fühlte ich mich nach der Arbeit oft erschlagen, obwohl sie mir doch so viel Freude bereitet. Heute möchte ich euch erzählen, wie ich versuche, während meiner Arbeitszeit mein Energielevel zu halten und mich selbst nicht zu überfordern."

Ich werde in nächster Zeit nach und nach meine alten Podcasts hochladen, damit ihr sie auch auf Spotify hören könnt :) Dieser ist ebenfalls aus 2017."Heute erzähle ich euch von meinem neuen Job – und davon, wie ich endlich verstanden habe, dass ich sehr wohl etwas wert bin. Ich habe mich jahrelang selbst klein gemacht, war fest davon überzeugt, dass ich „nichts kann“ und alle anderen irgendwie an mir vorbeigezogen sind. Ich dachte immer, ich kann ja „nur bloggen“ – heute weiß ich es besser. Und mit diesem Podcast möchte ich auch euch dazu bringen, eure eigenen Fähigkeiten zu erkennen – gerade dann, wenn dein Weg nicht gerade gesellschaftlich anerkannt ist und dich dein Umfeld oft versucht in eine andere Richtung zu drängen."

Ich werde die nächste Zeit nach und nach meine alten Podcasts hochladen, damit ihr sie auch auf Spotify hören könnt. Dieser hier war mein allererster von letztem Jahr.Inspiriert zu diesem Podcast hat mich ein ungewollter Spaziergang, als ich an meiner alten Schule vorbeilief und mich kurzerhand dazu entschloss, reinzulaufen. Wie ich mich an bestimmte Situationen aus meiner FOS-Zeit erinnerte und wie mir diese Erinnerungen halfen, zu erkennen, wie krass ich mich in den letzten Jahren entwickelt habe – hört selbst!

Seit meiner Studienzeit gehe ich regelmäßig Containern. Was damals noch aus einer Not heraus entstanden ist mache ich heute aus Prinzip – denn in Deutschland werden definitiv zu viele Lebensmittel weggeworfen. Diesen Podcast habe ich bereits vor einem Jahr veröffentlicht, nun auch auf Spotify :)Das Zitat, welches ich erwähne, war übrigens aus dem Film "Taste the Waste" :)