Ich Lebe Grün! Podcast

„Bist du schon fertig?“, frage ich meine Tochter und werfe einen Blick in meine Handtasche. „Habe ich alles dabei?“, überlege ich und merke, dass das Notizbuch fehlt. Es liegt immer noch auf meinem Nachttisch. Nicht, weil ich so lange gearbeitet habe. Aber die besten Ideen bekomme ich im Bett, vor dem Aufstehen. Ich schaue auf die Uhr. „Mist“, rufe ich. „Wir kommen zu spät! Ich warte unten auf dich!“, füge ich hastig hinzu und beeile mich. Das beflügelt auch meine Tochter und sie kommt die Treppe herunter. Ich habe heute etwas vor. Der Wald ruft mich. Bevor ich wieder den ganzen Vormittag das „neue Rauchen“ zelebriere, also ganz klassisch an meinem Schreibtisch sitze, möchte ich mich bewegen. Und das lässt sich super mit dem Rückweg ins Homeoffice verbinden. Ich setze also meine Tochter ab und freue mich auf eine Stunde ganz für mich. Was Menschen schon lange wussten, hat nun auch die Wissenschaft bestätigt. Die Waldluft tut, dank ihrer ätherischen Öle, einfach gut... Alle Links, Produktempfehlungen und den

„Du bist aber hart im Nehmen“, höre ich die Stimme meiner Freundin im Ohr, während ich die Erdbeeren im Garten von Beikräutern befreie und ihre Sprachnachrichten abhöre. Das ist ihre Reaktion auf unseren letzten „Urlaub“ gewesen. Ich muss schmunzeln. Denn ich fühle mich gar nicht so. Zäh vielleicht, aber nicht hart. Alles fing damit an, dass wir unsere Osterferien an der Ostsee verbringen wollten. Nur eine Sache fehlte: Gutes Wetter. Also beschlossen wir, auf gutes Wetter zu warten. Aber Wetter gibt es nicht auf Bestellung. Nachdem bereits mehrere kalte Regentage an uns vorbeizogen waren, riss unser Geduldsfaden. Wir packten also unseren Camper mit der besten Ausrüstung für kalte Tage, die wir zu Hause nur finden konnten und fuhren los... Den Artikel zu dieser Podcastfolge mit allen Informationen findest du hier: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1265/Mutprobe-im-Campervan-Osterurlaub-mal-anders Vielen herzlichen Dank und bis bald! Deine Lisa. zum Blog-Beitrag

Diese Podcastfolge wird unterstützt von oecolife, dem Onlineshop für nachhaltige Hygieneprodukte (https://oecolife.com). Dort findest du eine große Auswahl an plastikfreien Reinigungstabs, alternativem Toilettenpapier, Hygiene-Tüchern und veganer Kosmetik (ohne Palmöl), die nicht nur umweltfreundlich sind, sondern auch dein Bad schöner machen. Ich habe einen Rabattcode „gruen10“ von oecolife für dich, mit dem du 10 % auf deine gesamte Bestellung sparen kannst. Statt zu putzen, verbringt der Durchschnittsmensch im Bad mehr Zeit damit, sein Handy zu benutzen. Vermutlich auf dem Klo, da surft es sich am besten. In solchen Momenten starre ich meist nicht auf mein Handy, sondern nehme das gesamte Badezimmer unter die Lupe. Ich habe ein Auge für Details und bemerke selbst die kleinsten Dinge. Manchmal nervt es, manchmal denke ich, ich sollte lieber Detektiv werden. Unsere Hausspinnen haben echt gut gearbeitet und viele neue Netze produziert. Mit einigen Lichteffekten würde ihre Arbeit sogar richtig gruselig ausseh

Mein Auge brennt und füllt sich mit Tränen. „Keine Chance, ich muss zum Spiegel“, denke ich lustlos und krieche langsam aus dem Bett. Auf Zehenspitzen, um keinen aufzuwecken, schleiche ich ins Bad. Ein Haarmonster schaut mich im Spiegel an und schüttelt mit dem Kopf. Ich sehe zwar nur unscharf, aber diesen Gesichtsausdruck kenne ich. „Typisch ich“, lese ich in meinen Gedanken und fummel nach der Wimper, die meinen gemütlichen Morgen im kuscheligsten Bett der Welt ruiniert hat. Dankbar beruhigt sich mein Auge wieder etwas und ich nutze den Moment, um innezuhalten. Vorsichtig fahre ich über meine zerzausten Haare, die keineswegs nach einer entspannten Nacht aussehen. Neben einer Rötung sehen meine Augen auch nicht gerade ausgeruht aus. Ich seufze. In solchen Momenten frage ich mich, ob das „das Leben“ ist. Nein, nein... Ich möchte gar nicht klagen, mir geht es gut. Alles ist eine Sache des Vergleichs. Ich bekomme ein schlechtes Gewissen, wenn ich mich über mein Leben beklage. Mehrere Schreckensbilder ploppen pl

„Ich bin's doch nur“, denke ich völlig entnervt und lasse die Haustür hinter mir zufallen. Unsere Hündin bellt sich die Seele aus dem Leib, obwohl sie doch genau weiß, dass ich definitiv kein Einbrecher bin. Ich drücke die Küchentür auf und werde nun mit einem freudigen Jaulen begrüßt. „Ruhig Blut“, krächze ich und es scheint zu wirken. Meine Hündin schaltet um, interessiert sich nur noch für meine Einkaufstaschen und beschnüffelt jeden Millimeter des Stoffs. Um meine Stimme wiederzubeleben, trinke ich einen Schluck Wasser. Viel besser. Kaum habe ich angefangen, meinen Einkauf auszupacken, klingelt unser Telefon. Ich sprinte in den Flur, um nachzuschauen, wer mich anruft. Ich habe eine klare Prioritätenliste, wann ich auf jeden Fall dran gehe und wann vielleicht auch nicht. „Mama“, lese auf dem Display und nehme ab. Nach einigen „Mhhs, ahas, okays, hhmms und neins“ meinerseits ist die Frage geklärt, welches Saatgut wir austauschen möchten und wohin die Erdbeeren gestellt werden können. So, jetzt noch der Ei

Wusstet ihr, dass ihr beim Spazierengehen ganz einfach gesundes und kostenloses Essen direkt vor eurer Tür finden könnt? Ich rede von Wildkräutern! Ich habe mich in letzter Zeit immer mehr mit dem Thema beschäftigt und bin überrascht, wie viele essbare Pflanzen man draußen in der Natur entdecken kann. Und das Beste daran? Wildkräuter haben einen höheren Nährstoffgehalt als das Obst und Gemüse aus dem Supermarkt und sind voller Pflanzenstoffe, die unserem Körper guttun. Auf dem Blog gibt es einen ausführlichen Beitrag dazu: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1075/Wildkraeuter-Gesundes-kostenloses-Essen-direkt-vor-deiner-Tuer Deshalb möchte ich euch ermutigen, auch mal Wildkräuter in eure Ernährung zu integrieren. Wenn ihr unsicher seid, welches Kraut ihr da gerade pflückt, gibt es tolle Bestimmungsbücher, die euch dabei helfen. Und wenn ihr dann mit der Sammlung beginnt, denkt bitte daran, nur so viel mitzunehmen wie ihr wirklich braucht und darauf zu achten, dass die Stellen, wo ihr sammelt, nicht neben s

Ich fühle mich wie... nackt im Schaufenster. Ich stehe an der Straße und trage eine leuchtende Weste, die mich zu einem Hingucker macht. Die Straße ist voller Kinder, Eltern, Fahrräder und Autos und ich bin mittendrin. Warum ich hier stehe? Alles fing damit an, dass ich eine Idee hatte, um für mehr Sicherheit vor der Schule zu sorgen. Doch plötzlich spüre ich Druck und Angst. Denn... Ich bin introvertiert und stehe nicht gerne im Mittelpunkt. Aber jetzt stehe ich hier und alle Augen sind auf mich gerichtet. Kann ich das aushalten oder soll ich doch lieber einen Rückzieher machen? Schaffe ich es, meine Angst zu überwinden? Die nächsten Tage bringen eine Achterbahn der Gefühle mit sich. Doch ich gebe nicht auf und versuche mich der Situation zu stellen. Und dann passiert etwas Unerwartetes, damit habe ich nun wirklich nicht gerechnet. Jetzt brauchst du nur auf Play zu drücken. Ich hoffe, du hattest beim Zuhören dieser Folge meines Podcasts genauso viel Spaß wie ich beim Aufnehmen! Wenn du Lust hast, mir etw

Oh, wow! Es gibt tatsächlich Menschen, die es ernst meinen. Genau das habe ich mir gedacht, als ich vor einigen Tagen eine E-Mail las. Ich wurde gefragt, ob mir wirklich nachhaltige BHs über den Weg gelaufen sind. Mit wirklich nachhaltig meine ich ohne Elastan, also sie sollten aus 100 % Bio-Baumwolle bestehen. Zuerst dachte ich, na klar. Dort, wo ich gerne einkaufe, haben sie doch tolle Sachen. Aber dann schaute ich das Kleingedruckte unter Material-Zusammensetzung und wirklich… bei jedem BH stand Elastan. Auch wenn es nur wenige Prozente sind, trotzdem war was drin. Und das hat meine Spürnase aktiviert. Es müssen doch nachhaltige BHs aufzufinden sein! Mein Blog-Beitrag zu diesem Podcast-Folge: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1258/Ueber-Brueste-Plastiktueten-und-Sonderwuensche Die Liste mit meinen Tipps: - BH aus 100 % Bio-Baumwolle gibt es bei Grüne Erde, https://www.grueneerde.com/de/ge-b-855146.html - Vorschlag aus der Community: Selbst häkeln! Geeignet für kleine Brüste. Eine Anleitung gibt es zum

Mir kullern die Tränen. Vor Anspannung, Freude und Stolz! Ich beschleunige meinen Schritt, auch wenn die Knie noch zittern und ich nicht richtig realisiert habe, was wirklich passiert ist. Mein Mann und meine Tochter kommen mir entgegen und wie auf Knopfdruck muss ich doch grinsen. Es fühlt sich unwirklich an, aber ich halte meinen Führerschein in den Händen. Das war vor zwei Jahren. Und nun ist auch meine Probezeit vorbei. Ich kann also ab sofort Alkohol saufen, so zumindest ein Kommentar von einem Bekannten. Das steht bei mir nicht auf der To-Do-Liste, aber zur Feier des Tages möchte ich dir einige Geschichten aus meiner Probezeit erzählen. Denn was man erst später merkt, ist, dass nach der Fahrprüfung das wahre Leben beginnt.zum Blog-Beitrag

Zucker geht immer, oder? Nein, ganz im Ernst. Ich habe Mitte zwanzig ganz schön viel Zucker gegessen. Ich lief jetzt nicht mit einem Taschenrechner durch die Gegend, um die Zuckermenge genau zu protokollieren, aber für mein Empfinden war es nicht wenig. Vor allem fühlte ich mich total hilflos und ausgeliefert, wenn mich bestimmte Süßigkeiten, mit ihren bettelnden Augen anschauten und verlangten, sie direkt an Ort und Stelle zu vertilgen. Dann hat mein Körper mit mir endlich Tacheles gesprochen und kurzen Prozess gemacht. Er zwang mich in die Knie mit täglichen Panikattacken und krassen Stressphasen. Ich gab mich geschlagen und kümmerte mich um meinen Gesamtzustand. Der Zucker hat mir wohl doch nicht geholfen. Erfahre in dieser Podcastfolge mehr über den Zusammenhang Stress, Angst und Zucker. Viel Freude beim Zuhören! Den passsenden Blog-Beitrag findest du wie immer auf meinem Blog-Magazin www.ichlebegruen.de Mein Gast in dieser Podcastfolge: Antje Behrendt ist Apothekerin und Ernährungsberaterin in Berlin,

Es gab Zeiten, da hatte ich sehr regelmäßig Lippen-Herpes. Häufig nach einer Erkältung oder Stress. Manchmal hatte ich sogar das Gefühl, dass alleine nur der Gedanke an Lippen-Herpes die nervig-juckenden und rasch-wachsenden Bläschen sichtbar werden ließ. Lippen-Herpes bekam ich immer an der gleichen Stelle, nämlich auf der Unterlippe. Das erste Mal bekam ich Lippen-Herpes mit etwa 14 Jahren, während einer ordentlichen Erkältung. Ich ging zum Arzt, weil ich eine Krankmeldung für die Schule brauchte. Meine Unterlippe sah wirklich sehr schlimm aus. In solch einem Ausmaß hatte ich später nie wieder Lippen-Herpes. Aber als mich der Arzt sah, verschrieb er mir sofort eine Salbe. Jetzt hatte ich schon lange keinen Lippen-Herpes mehr und wenn ich doch spüre, dass möglicherweise etwas entstehen könnte, habe ich meine persönliche Geheimwaffe parat. Dazu gleich mehr.zum Blog-Beitrag

Hast du dich jemals mit den Zutaten deiner Zahnpasta beschäftigt? Neulich während meiner Recherche bin ich über einen spannenden Beitrag von Öko-Test gestolpert. Sie kritisierten, dass in manchen Zahncremes (es waren Kinderzahnpasten) immer noch Titandioxid zum Einsatz kommt, obwohl der Stoff möglicherweise das Erbgut schädigen kann. Ich warf einen kurzen Blick auf die Zutatenlisten verschiedener Zahncremes (auch für Erwachsene) in der Drogerie und sehe Titandioxid (auch CI 77891) nach wie vor präsent in den Tuben... Im aktuellen Blog-Beitrag findest du weitere Tipps für deine Zahnpflege: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1231/Gefahr-in-Zahnpasta-Was-steckt-dahinterzum Blog-Beitrag

Eine sehr leckere Kuhmilch-Alternative ist für uns schnell gefunden. Sie schmeckt ein wenig süß, passt wunderbar ins Müsli, lässt sich sehr gut weiterverarbeiten und ist im Gegensatz zu Sojamilch richtig gut verträglich. Vielleicht hast du schon vermutet: Es geht um Mandelmilch! Wir kaufen so gut wie nie Mandelmilch, sondern stellen sie selbst her. Warum das so ist und wie ich ein sehr cremiges Ergebnis hinbekomme, möchte ich dir gleich verraten.zum Blog-Beitrag

Ich versuche, so gut es geht, den Haushaltszucker zu meiden. Süßen mit Bananen ist für mich eine spannende Alternative. Im Vergleich zum Haushaltszucker stecken in der Banane wichtige Mineralstoffe wie u. a. Kalium und Magnesium. Nicht überall kann man Bananen verwenden, aber einige Rezepte kommen mit Bananen super zurecht und das Ergebnis schmeckt ausgezeichnet. Wichtig ist, dass die Bananen wirklich reif sind. Sehr reife oder überreife Bananen schmecken manchmal etwas komisch oder zu stark im Rezept. Deshalb muss man schauen, was man mit ihnen vorhat bzw. ob die gesamte Kombination gut funktioniert. Zum Beitrag mit allen Rezepten: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1225/Suessen-ohne-Reue-Gesunde-Alternative-die-jeder-kennen-solltezum Blog-Beitrag

Den Geldbeutel entlasten Ein minimalistisches Leben kann den Geldbeutel ganz schön entlasten. Natürlich kann man nur sehr wenige, aber sehr teure Dinge konsumieren. Aber darum geht es hier nicht. Wichtig ist, eine gesunde Wohlfühl-Mitte zu finden, die die Geldsorgen und unseren Stresslevel reduziert.zum Blog-Beitrag

Noch vor meiner Schwangerschaft habe ich aufgehört stark verarbeitete Produkte zu essen, eines davon ist der übliche Haushalts-Zucker aus der Zuckerrübe. Ich habe nach anderen Zuckeralternativen Ausschau gehalten, die entweder nicht so stark verarbeitet sind oder gesundheitliche Vorteile mitbringen. In dieser Podcastfolge teile ich meine Favoriten mit dir.zum Blog-Beitrag

Werbung / Ich stelle dir ein Produkt vor / Es ist ein wahrer Luxus, eine nachhaltige Toilette in seinem Fahrzeug zu haben. Man kann jederzeit aufs Klo, egal wo man ist und wie das Wetter draußen ist. Wenn man so wie ich, im ausgebauten Van für eine Weile wohnt und arbeitet, ist ein Klo einfach unentbehrlich. Wir haben uns sogar eine komplette Klokabine gebaut, um ganz in Ruhe und unbeobachtet seinen Bedürfnissen nachzugehen. Es gibt auf dem Markt verschiedene „Camping Toiletten“ für Wohnmobile und selbstausgebaute Vans. Für uns stand fest, dass wir gerne ein einfaches und flexibles System möchten. Und wir möchten absolut keine Chemie verwenden. Deshalb ist unsere Wahl auf die Trocken-Trenn-Toiletten von kildwick gefallen. Zum Beitrag mit allen Fotos und Links: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1150/Nachhaltige-Toilette-fuer-unterwegs-unsere-Erfahrung-im-Wohnmobil-Van Dieses Toiletten-Modell von kildwick haben wir: https://www.kildwick.com/Kildwick-Bausatz-Campingtoilette-Komposttoilette-EasyLoo?pid=cEeZf7

Hätte mir jemand früher gesagt, dass ich irgendwann ohne eine richtigen Matratze schlafen werde, hätte ich nicht daran geglaubt. Eine gemütliche Matratze ist doch ein Muss, fast schon lebensnotwendig. Sonst kann man sich beim Schlafen nicht entspannen und wohlfühlen, oder? Als ich meinen Mann kennenlernte und wir irgendwann zusammen wohnen wollten, musste eine neue Matratze her. Wir hatten ein 1,40 m Bett und mussten einen Kompromiss zwischen einer weichen und harten Matratze finden. Denn ich war eine harte Unterlage gewöhnt, mein Mann dagegen schlief auf weichen Matratzen. Wir haben uns für eine mittlere Härte entschieden und viele Jahre darauf unsere Nächte verbracht. Naja, die üblichen Rücken- oder Nackenverspannungen gehörten dazu, wer hat sie nicht? Den aktuellen Blog-Beitrag mit weiteren Infos findest du hier: https://url.ichlebegruen.de/52 Instagram findest du hier: https://www.instagram.com/ichlebegruen Bis bald, deine Lisa.zum Blog-Beitrag

Darf ich vorstellen? Meine aktuelle Wohnfläche: 4 Quadratmeter – inklusive Badezimmer, Küche, Schlafzimmer und Büro. Seit ich viel an meinem neuen Projekt außerhalb meines Home-Offices arbeite, verlasse ich meine Komfortzone ständig. Vor allem am Anfang ist mir die Umstellung nicht leicht gefallen. Die mir zur Verfügung stehenden Ressourcen sind in meinem Arbeits-Van nun mal beschränkt. Ich habe eine begrenzte Menge an Wasser dabei, ich produziere selbst meinen Strom und muss mit dem Rest gut haushalten. Habe ich keinen Strom, gibt es nichts Warmes mehr zu Essen und auch keinen Tee, um mich zu wärmen. Gas kommt für mich aktuell nicht infrage, vielleicht nur als Notlösung, wenn nichts mehr geht. Auch meine Arbeitsgeräte brauchen Strom – zum Glück aber nicht so viel. Werbung Trockentrenntoilette und Bio-Schlafsäcke: https://www.ichlebegruen.de/Artikel/1138/Unsere-Geschenke-2021-Neues-Oeko-Klo-nachhaltiger-Handy-Vertrag-und-Wellness-Duft Instagram: @ichlebegruenzum Blog-Beitrag

Werbung, da ich dir ein Produkt vorstelle und einen Werbelink verwende / Da ich jetzt viel unterwegs arbeite und mehr Datenvolumen brauche als zuvor, habe ich mich für einen nachhaltigen Mobilfunkanbieter WEtell entschieden. Ich wählte den Tarif "Megafon" Allnet Flat (Telefonie/SMS) mit 20 GB Datenvolumen LTE. Das hat auch super funktioniert, die SIM-Karte ist in ganz wenigen Tagen hier eingetrudelt und ich konnte sofort alles nutzen. Ungefähr gute zwei Wochen später bekomme ich von WEtell Post und dort steht drin: "Neues Jahr, neue Tarife! Für uns ist es ein Riesenerfolg! Wir haben es wieder geschafft die Tarifupgrades für alle unsere Kund*innen umzusetzen. Also nicht nur für die Neuen, sondern eben auch für euch, unsere Bestandskund*innen. Macht sonst keiner, wir aber schon. Und nein, die Geschichte hat absolut keinen Haken: Die monatliche Grundgebühr für alle Tarife bleibt gleich. Hier kommen also keine zusätzlichen Kosten oder irgendwelche Vertragsveränderungen auf euch zu." Mein Tarif Megafon erhöht sein