D'mente Positivo Con Ismael Cala

El burnout es una de las más grandes preocupaciones en el mundo corporativo. Sin embargo, muchos líderes y empresarios piensan erróneamente que darle relevancia a la salud mental de los empleados y colaboradores, podría ser un obstáculo para la consecución de objetivos empresariales. En este dMente Positivo aprenderemos tres maneras en las que cada líder puede impulsar desde dentro de la organización, tres cambios básicos en la visión preconcebida que hay sobre el estrés laboral, para ayudar a mejorar el rendimiento de las empresas. El estado de ánimo de un líder influye muchísimo en el de su equipo de trabajo. Si teletrabajas, define un espacio de trabajo en tu hogar. Abre espacios desde la vulnerabilidad para que los miembros de tu equipo puedan reconocer sus estados de ánimo. ¡Si te gusta nuestro contenido, recuerda regalarnos cinco estrellas, además de compartir nuestros episodios en tus redes sociales! Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Con una vida marcada con muchos “no”, David Fischman pasó de vivir dominado por el ego (ser el mejor de su clase, graduarse con honores, conseguir un trabajo en una transnacional) a un despertar espiritual que a nivel físico se manifestó a partir de un infarto pero con causas mucho más profundas. Así fue como se encontró con la meditación y comenzó un camino de expansión de consciencia que le ha permitido “calmar la mente”. En esta entrevista, reivindica los estudios que han demostrado que existe el alma por lo que es vital que volteemos la mirada a desarrollar una inteligencia espiritual.  Para nuestro invitado: “Estrellarnos contra la pared” puede ser el mejor regalo que nos permite despertar.  El ego te da mucha infelicidad pero es un gran motivador. La persona con inteligencia espiritual actúa, piensa, dice y hace más de acuerdo al alma que al ego. ¡No te olvides de suscribirte y de compartir este capítulo con tus contactos, para que más personas se contagien de nuestra demencia positiva! Acerca de David

El humor es un estimulante para la memoria. Las personas suelen recordar mejor cualquier noticia relacionada con la política cuando la misma termina con un remate o punch. Por eso, gracias a la reacción que sabemos que generamos en el otro al momento de contar un chiste, estaremos más atentos para poder repetirla entre nuestros allegados. De hecho, los estudiantes prestan más atención cuando requieren explicarle luego a algún compañero. Por ende, puede que escuchar programas de comedia sobre política les ayude a entender mejor el panorama actual. Pero para que el chiste tenga sentido, debe atender a lo que está ocurriendo, qué es lo que lo hace divertido, pero también, sirve para entender que hay temas que en definitiva no son situaciones con las que se debe bromear. Decía Max Eastman: «El humor es el instinto de tomarse el dolor a broma». Así que ten en cuenta estas tres claves: El humor es una herramienta que nos permite socializar. Ante el humor negro, es mejor practicar el sarcasmo sagrado. Gracias al hum

Las personas solemos decir con gran facilidad que queremos un cambio de vida, pero pocas veces estamos dispuestos a insertar verdaderos cambios de hábito que nos empujen a construir nuestra mejor versión. Como dice la canción: “la costumbre es más fuerte que el amor”, y el cerebro lo sabe. Podemos tener toda la intención del mundo en querer mejorar, pero si no sabemos cómo mantenernos motivados, las ganas se van a esfumar tan rápido como llegaron.   En este episodio aprenderás:  Los seres humanos podemos reinventarnos gracias a la capacidad de nuestro cerebro para adaptarse a los cambios.  Debemos convertirnos en programadores conscientes del cerebro para vivir en paz y con menos estrés.  Nuestros pensamientos cambian nuestro cerebro. ¿Cómo lo hacemos? Aprendiendo cosas nuevas, saliendo de nuestra zona de confort, practicando deportes, experimentar con emociones e innovar, son clave para insertar verdaderos cambios de hábitos.  Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Viajar es la mejor manera de entender el mundo, de reflexionar sobre lo que tenemos, lo que nos sobra y lo que nos falta.  Toda esta situación vino a romper con un ritmo de viajes que me hacía pasar apenas dos o tres semanas en total al año en casa.  Sin embargo, aunque este tiempo me ha servido para valorar mi hogar y dedicarme a cultivar mi jardín interno y externo (encontré en el hobby de las plantas una forma de terapia antiestrés), ya va siendo hora de querer volver a volar.  En este episodio te contamos los avances en esta materia y cómo sigue siendo una prioridad para los organismos relacionados con el turismo.  En este episodio descubrirás:  ¿Cómo descubrir tesoros ocultos sin salir de tu ciudad? ¿Cómo hice para superar el temor inicial de subirme a un avión?  El decálogo de buenas prácticas para viajar en avión.  Acerca del Consejo Mundial de Viajes y Turismo El World Travel & Tourism Council (WTTC) o Consejo Mundial de Viajes y Turismo es el único organismo internacional que reúne a las empresas m

La fatiga tras un año de encierro es real y la están padeciendo millones de personas que ven sus vidas en pausa.  Mientras se están aplicando vacunas físicas a millones de personas, en este capítulo, Ismael te enseñará algunas claves valiosas para que apliques la vacuna mental que necesitas ante el estrés por confinamiento. Si la planificación semanal o mensual te está agobiando, una manera práctica de llevarlo todo es crear metas diarias. Piensa: ¿cuál es esa tarea o esas tareas que indispensablemente debes cumplir hoy? Y llévalo a cabo en el horario que mejor te parezca, aunque siempre se recomienda trabajar lo más pesado por la mañana. También es importante que le respetes a tu mente esos rituales que le permiten concentrarse en el teletrabajo: destina un espacio, así sea una esquina de la sala al que solo vayas a trabajar y mantén tu rutina de arreglarte para ello. Además: Aprende a priorizar tareas, pero también nuestro bienestar.  Reconoce tus emociones. Guarda siempre tu tiempo personal para ti. ¿Te gu

Durante la más reciente entrega de los premios Oscar, brilló la intimidad de la ceremonia junto a discursos de agradecimiento dueños de una calidez única, distinto a lo que usualmente suele escuchar la audiencia en este tipo de eventos. Chloé Zhao, segunda mujer ganadora de la estatuilla en la historia de los premios, en la categoría de mejor dirección, con la película Nomadland, recordó cómo su padre le enseñaba poesía china y lo inspirador que resultó para ella.  Citó la frase de inicio de uno titulado Los tres personajes clásicos: “La gente al nacer es inherentemente buena”, complementó con una reflexión “incluso aunque algunas veces pueda parecer que lo contrario es verdad, siempre he encontrado la bondad en la gente con la que me he encontrado en el mundo. Esto es para quienes hayan tenido la fe y el valor de aferrarse a la bondad que llevan dentro y a la bondad de los demás, no importa lo difícil que sea”. Por otra parte, también pudimos apreciar la perseverancia en la historia de Glenn Close quien, tra

A veces cuando revisamos la vida de estos empresarios que han sobresalido en sus negocios, pensamos que ya tenían la vida resuelta, que antes de crear su compañía ya contaban con un aval económico importante, pero la verdad es que muchos han empezado desde abajo, y lo más importante… Al igual que cualquiera de nosotros, ellos también sentían miedo: miedo al rechazo, miedo al qué dirán… Pero justamente, a pesar de sentir miedo, persistieron en sus metas. Entonces cabe preguntarse, ¿qué hace que unas personas logren sus sueños y otras se estanquen? En este episodio descubrirás:  ¿Cómo podemos avanzar en nuestras metas?  ¿Cómo mantener la compasión en estos tiempos tan complicados?  ¿Cómo puedes lograr captar más información y recordarla en menos tiempo?  No te pierdas este episodio en el que hasta canté.  Para finalizar, te compartiré 5 recomendaciones para trabajar el liderazgo que habita en ti, para que lo puedas aplicar en todos los días de tu vida.  Mi invitación es a que abras ojos hacia tu interior, para

¿Sabías que hasta la década de los 90 fue que la comunidad científica tuvo la oportunidad de ver un cerebro humano funcionando? Antes de ello, solo era posible observarle post mortem.  Según explicó Braidot, las investigaciones neurocientíficas buscaban en principio curar o prevenir enfermedades, pero también abrieron un campo en el que indagar sobre las conductas, las tomas de decisiones, pero particularmente; se vincularon con el entrenamiento del cerebro para desarrollar inteligencia. Venimos de un paradigma educativo en el que nos decían que debíamos aprender una misma fórmula o memorizar todo, y que eso iba a ser así por siempre. No obstante, hoy el conocimiento se duplica cada dos años, por lo que aprender de esta manera ya no tiene sentido. Por tanto: Debemos desarrollar en nosotros la capacidad de reinventarnos, porque el mundo cambió. Podemos guiar la evolución de nuestro cerebro. Aquello a lo que prestamos atención es lo que pensamos, lo que pensamos es lo que modificará a nuestro cerebro. ¡No te o

Una investigación de la Universidad Complutense de Madrid (2018) halló que el juego infantil en los lugares privados, interiores y domésticos ronda el 75%, en detrimento de los espacios abiertos y libres. La cuestión no es baladí. Para el neurocientífico Michel Desmurget, del Instituto Nacional de la Salud de Francia, los actuales nativos digitales presentan un coeficiente intelectual más bajo que sus padres. Esto se debe, según dijo a la BBC, al excesivo uso de pantallas recreativas (son diferentes a las pantallas educativas), que afecta «el lenguaje, la concentración, la memoria y la cultura». Desmurget dice que el cerebro no es un órgano estable, por lo que sus características finales dependen de la experiencia. Y buena parte de esa experiencia está fuera de cuatro paredes, en la interacción con otros niños y mayores. Hoy se argumentan disímiles razones para preferir la falsa seguridad de Internet a los peligros del juego en exteriores. Es estrictamente cierto que hay amenazas para los niños en la calle. S

Mi oficina es el mundo» es la frase más común entre los llamados nómadas digitales. Son los trabajadores con mayor movilidad de la historia, si descontamos a comerciantes y transportistas. Los nómadas digitales no representan a ningún sector en específico. Están dispersos por todo el espectro de lo posible, siempre y cuando puedan ajustarse a la economía digital. Es cierto que el covid-19 ha trastocado los planes de muchos, a quienes la pandemia sorprendió en países que, de pronto, prohibieron entradas y salidas o restringieron sus actividades. Otros se mueven, según las cambiantes circunstancias, aprovechando cada resquicio para seguir descubriendo. Como decía Henry Miller: «Nuestro destino de viaje nunca es un lugar, sino una nueva forma de ver las cosas». Las personas mayores pueden romper la brecha generacional y también ser partícipes del mundo digital. Las reuniones digitales crean mayor cansancio, sin embargo; las empresas están aplicando happy hours, una hora de distención y socialización.  Nuestro ce

Aunque el miedo es un sistema que nos permite alertar el peligro, los seres humanos no estamos hechos para vivir en ese estado constante. Y eso es lo que ha hecho la pandemia. Hemos recortado severamente nuestras actividades, prácticamente no existen las vacaciones, trabajamos desde casa (y más que nunca, en algunos casos), apenas podemos encontrarnos con nuestras familias, presentamos problemas económicos y lo peor de todo, es que hemos perdido a personas queridas.  Todo eso hace que mucha gente esté tiesa, endurecida, segregando permanentemente cortisol, la llamada hormona del estrés. Según el doctor Luis Montel, experto en tratamientos poscovid, la enfermedad no transcurre igual en personas atenazadas por el estrés, en cuerpos y mentes debilitados por el exceso de preocupaciones y problemas.  El estrés y la ansiedad, como sabemos, no distingue de clases sociales ni de estatus económicos. Es cierto que, lamentablemente, el covid-19 ha golpeado con dureza a inmigrantes y trabajadores de servicios o mal pagad

Estamos en medio de una fatiga pandémica: una guerra en tiempos de paz: partes diarios de muertos y enfermos, restricciones de movimiento, sectores prácticamente paralizados (como el turismo) y, sobre todo, una incertidumbre arrasadora, mucho más allá de la necesaria para sentirnos vivos. Al igual que los atletas de alto desempeño no pueden hacer siempre entrenamientos de alta intensidad, ningún equipo de trabajo, ni nosotros personalmente, Podemos vivir permanentemente en un estado de estrés. ¿Qué hacer? Meditación, mindfulness, cultivarnos más con todos los recursos que incluso existen a disposición de manera gratuita. En este episodio respondo a las siguientes preguntas:  ¿Es normal que pese a tener tiempo, sienta que no se concretan las acciones? ¿Por qué cuesta tanto concentrarse en medio de un encierro, que supone cero distracciones? ¿Cómo maneja un atleta los intentos fallidos sin que eso afecte su motivación? Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

El propósito de una empresa, mantenerse apegados a su razón de ser, su esencia, influye en el rendimiento e indudablemente en la forma en la que se conecta con sus clientes. Allí radica el éxito o fracaso de las marcas empresariales o personales. Si se utiliza a regañadientes, queda en evidencia y generará respuestas automáticas de parte de sus clientes. Por ejemplo, Whatsapp y su nueva política de confidencialidad. Salirse de su propósito original generó una oleada de bajas del servicio de quienes optaron irse con la competencia.  Así como ocurre con las marcas, sucede con nosotros, nos mueven principios similares; ser coherentes, descubrir el propósito y mantenerlo puede ser una garantía de progreso.   En este episodio aprenderás:  ¿Cómo mantener tu propósito en medio de estas circunstancias tan cambiantes?  ¿Qué puedes hacer si donde trabajas se perdió el norte y te sientes desmotivado/a?  ¿El propósito puede cambiar? ¿Pudiera pasar que sea necesario refrescarlo?  Learn more about your ad-choices at http

Una manera de ver los problemas es utilizando la técnica de los 3 lentes la cual sirve para poder asistir a cualquier persona a observar de forma consciente y percibir oportunidades de mejora o bloqueos, desde 3 puntos de vista diferentes, con el fin de crear una posición de observador y desconectarlo del bloqueo mental o emocional sobre la situación. Los tres lentes son: el de Largo Alcance, el Gran Angular y el Lente Invertido.  El lente de Largo Alcance nos permite tomar conciencia en cómo estaría en un tiempo determinado con respecto a la situación por resolver o clarificar.  El lente Gran Angular es útil para tomar conciencia y comparar la magnitud de la situación de conflicto en un contexto de mayor amplitud.  En tercer lugar, tenemos el Lente Invertido nos sirve para reflexionar acerca de cómo su “maestro interno” o “el coach interno” lo guiaría para una posible solución sobre la situación. En este episodio aprenderás:  Pensar está bien. Sobrepensar, no tanto. Indudablemente, pensar es clave para todo

Las personas solemos decir con gran facilidad que queremos un cambio de vida, pero pocas veces estamos dispuestos a insertar verdaderos cambios de hábito que nos empujen a construir nuestra mejor versión. Como dice la canción: “la costumbre es más fuerte que el amor”, y el cerebro lo sabe. Podemos tener toda la intención del mundo en querer mejorar, pero si no sabemos cómo mantenernos motivados, las ganas se van a esfumar tan rápido como llegaron.   En este episodio aprenderás:  Los seres humanos podemos reinventarnos gracias a la capacidad de nuestro cerebro para adaptarse a los cambios.  Debemos convertirnos en programadores conscientes del cerebro para vivir en paz y con menos estrés.  Nuestros pensamientos cambian nuestro cerebro. ¿Cómo lo hacemos? Aprendiendo cosas nuevas, saliendo de nuestra zona de confort, practicando deportes, experimentar con emociones e innovar, son clave para insertar verdaderos cambios de hábitos.  Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

¿Podemos aplicar las neurociencias a nuestro día a día o este es un término solamente reservado para investigadores de nuestro cerebro? Dilcia Ruán, embajadora de la Fundación Ismael Cala, conversó con Néstor Braidot, investigador en neurociencias, acerca de los aportes que estos trabajos en el campo científico pueden traer a nuestra cotidianidad para tener una mejor calidad de vida. Uno de esos ejemplos lo podemos ver en nuestro programa “El vuelo de la Cometa”, donde ayudamos a niños y jóvenes hispanos a desarrollar su inteligencia emocional, a través de la formación en un diplomado en neuroliderazgo y neuromanagement para que los tutores de estos niños, puedan aplicar estas herramientas en el fortalecimiento del programa de estudios. Para nuestro invitado: Las neurociencias nos predisponen diariamente a encarar mejor nuestras relaciones y las interacciones con nuestro entorno. Lo que se usa en el cerebro, perdura; lo que no simplemente se pierde. Al cerebro hay que esforzarlo y sacarlo de su espacio de com

Sabemos a través de la historia lo que ha significado para la ciencia lograr mostrar con éxito el resultado de sus investigaciones, muchos en el camino fueron incluso sometidos a la hoguera. Hoy vivimos entre la creencia de cuanto recibimos en redes sociales o WhatsApp hasta la duda de hechos científicos, e incluso, hacer señalamientos sobre quienes conversamos al respecto.  Vale la pena revisar de dónde obtenemos la información, de qué fuente son los contenidos que leemos, especialmente si se trata de un tema tan importante como es la vacuna contra el Covid-19. Las tres claves para este episodio son: Hablemos de estos temas desde el amor. El amor es libertad. El miedo nos limita.  El antídoto para la paranoia es cultivar la paz y la serenidad a través de la inteligencia espiritual.  Recomendaciones para contrarrestar las fakenews o rumores sin fundamento. ¡Si te gustó nuestro capítulo, compártelo con tus amigos y suscríbete a nuestro canal! Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwo

Luego de un 2020 que ha sido uno de los años más estresantes, donde todos nos hemos visto afectados, sin distinción de nacionalidad, raza, género, fortuna económica o estatus social, aunado a que no todos han tenido las mismas oportunidades sanitarias o económicas, sugiero centrarnos en la autocompasión.  La autocompasión, en opinión de los psicólogos, aborda cómo nos tratamos a nosotros mismos cuando las cosas no nos salen bien. Es importante desligarla de la lástima y la autocomplacencia, que son definiciones asociadas con el sufrimiento y quedarse estancados es esa emoción.  Las tres claves para este episodio son: Debemos tratarnos con amor y perdonarnos, incluso cuando las cosas no han salido como nuestras expectativas mentales querían. La meditación siempre será una excelente herramienta para conectar con nuestra compasión (independientemente de nuestra edad). La perfección nos desgasta y agobia, para contrarrestarlo es necesario activar nuestro observador consciente y así entender que lo que sucede es p

¿Serías capaz de perdonar que tu mejor amigo se convirtiera en el asesino de varios miembros de tu familia más cercana?  Para Jean Paul Samputu, nuestro invitado en este capítulo de D’mente Positivo, fue imprescindible para poder sanar su corazón, refugiarse en Dios (y la música) y así seguir adelante con su vida. Cantante, compositor y activista por la paz de Ruanda, se ha distinguido como uno de los músicos africanos más importantes del mundo. Con 16 álbumes en su haber, tiene una carrera internacional que abarca 30 años. Las tres claves para este episodio son: Te conviertes en lo que no puedes perdonar. Hablar de perdón no es popular porque todo lo que vemos en las películas es acerca de venganza y muy poco de perdón. Necesitamos personas que prediquen el perdón porque es la única manera en la que podemos romper el círculo de la violencia. ¡Si te gustó nuestro capítulo, compártelo con tus amigos y suscríbete a nuestro canal! Acerca de Jean Paul Samputu En 2003 fue el ganador del prestigioso premio Kora (el