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Episódios
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![活该你瘦不下来，心态根本没有摆正！]()
活该你瘦不下来，心态根本没有摆正！
13/05/2024 Duração: 04min减肥绝不只是考验理论知识，心理问题可能比实际方法更值得关注!错误的心理习惯可能比不当的饮食和运动计划还要致命！过度焦虑自我惩罚贪恋速效性爱比较情绪低落减肥成功可能需要长时间饿耐心和心态，但坚持健康饿生活习惯，并以正确的心态面对各种挑战，最终我们一定可以燃烧脂肪，健康瘦身！
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![如何提高基础代谢（提供3个方法）]()
如何提高基础代谢（提供3个方法）
07/08/2023 Duração: 02min宝子们，减肥可能会降低基础代谢，但通过科学的生活方式改变，付诸行动来改善和提高它，希望大家都能坚持正确的饮食习惯和生活方式，实现健康减肥的目标！有兴趣了解我们的营养餐，可以天猫搜索：膳美吃旗舰店！
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![如何提高基础代谢，养成易shou体质]()
如何提高基础代谢，养成易shou体质
05/08/2023 Duração: 03minHello，大家好，我是营养师奕可！基础代谢是最主要的热量消耗途径，所以基础代谢高的人，减肥真的不要太简单！但很多减肥的宝日常生活中经常在做降低基础代谢的事情，还不自知
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