Sensitivitetspodkasten.

Endelig! Her kommer episoden om hormoner. Dette med hormoner er et komplisert og stort tema, så her har du vår lille kortversjon av en guide. Hva er velvære hormoner og hva er stresshormoner. Vi avslutter med å gi noen råd om hvordan du kan finne balansen. God lytt! Fortsett å komme med tilbakemeldinger og tips, det blir satt stor pris på. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/eileen-kase6/message

Hva vil det si å være Høysensitiv og Nyhetssøkende? Dr Elaine Aaron kaller det HS Sensation seeker.  Det handler om de to systemene i hjernen kalt BIS(Behavioral Inhibition System) og BAS.(Behavioral Activation System) og hvordan disse påvirker vår atferd. Den Nyhetssøkende hjernen kan ha en tendens til å søke spenning, men ikke for mye spenning heller!  God lytt!

Vi står i en svært transformerende tid, både som menneske, sjel og som menneskehet. Hvordan preger det deg? Finnes det en mening bak alt som foregår? Dette kan prege en høysensitiv spesielt sterkt, men vit at du ikke er alene! Denne episoden er inspirert av Vigdis, ildsjelen bak Diamantlyset og astrolog Per Henrik Gullfoss. Et podcast tips fra meg til deg: Antijantepodden. Vi er takknemlige for alle tilbakemeldinger, ta kontakt og si hva du tenker! Og vil du sponse denne podkasten ta kontakt med Eileen Kase på Facebook. 

Ellen og Eileen tar opp temaet intuisjon og drodler litt rundt egne erfaringer, hva er egentlig intuisjon og hvorfor er det viktig å lytte til den? Og kanskje spesielt hvis det er en av dine styrker som sensitiv? Vi er begge opptatte av å spre kunnskap om høysensitivitet og ønsker å dele episoder mer regelmessig, så det har vi tenkt til å gjøre fremover, vi gleder oss! Har du ønsker om tema eller har spørsmål er vi glade for å få innspill. Ta kontakt på facebook med Ellen Sirkka Nora eller Eileen Kase. Og har du lyst til å sponse denne podkasten blir vi selvsagt også veldig glade for det, ta kontakt med en av oss. God lytt kjære du, høysensitiv eller ikke.

Endelig en ny episode. Vi gleder oss til å dele litt om hormoner og sykluser, både månesyklus og den kvinnelige syklus påvirker livene våre.  Litteraturtips: Sara Gottfried "Kropp i balanse" Hvis du ønsker å støtte podkasten, ta kontakt på mail eller facebook.  eileenkase@hotmail.com

Vi i styret deler en podcast med julen som tema, på godt og vondt.  Adventstid og jul innebærer ofte mye forventninger og følelser, og kanskje litt stress for en høysensitiv hjerne og kropp. Hvordan bevare roen og holde fokus på å skape det som gir glede? Vi mimrer og ler litt sammen og deler noen gode råd for hvordan julen kan bli fylt av ro isteden for stress.  Med dette ønsker vi alle en fin adventstid og en så god jul som mulig.  Og til sist: God lytt! Varme hilsner fra alle oss i styret Høysensitiv Norge: Lian, Trude, Turid, Eva og Eileen

Hvordan finne sin balanse i arbeidslivet? Finnes det noen yrker som er bedre for sensitive enn andre?  Vi gir deg noen råd som vi anser som nyttige for å finne din balanse i forhold til arbeidslivet. Mange høysensitive har utfordringer med å finne sin flytsone ift jobb, men forskning viser at de som finner sin unike balanse trives bedre enn de fleste.  Litteraturtips: Jan Spurkeland, med boken "Relasjonskompetanse". God lytt!

I denne episoden prater vi om et stort tema, nemlig høysensitivitet og arbeidsliv. Et tema vi begge brenner for. Vi har derfor valgt å dele opp i to episoder, i den første delen deler vi litt fra egne opplevelser, vi snakker om hvor viktig kommunikasjon er og kommer med noen litteraturtips. Høysensitive menneskers spisskompetanse er omsorg, empati og rettferdighet. Dagens arbeidsliv med tidspress og effektivitet kan bidra til at man som høysensitiv ikke klarer å ta hensyn til sitt karaktertrekk, slik ender man opp med å strekke strikken sin for langt for å "bevise" at man mestrer. På sikt fører dette ofte til en konstant overstimulering som gjør at ressursene ikke kommer frem, og man står i fare for å bli utbrent. Så, hvordan finne en balanse? Være den man er og stole på at man er god nok? God lytt! Litteraturtips: Runar Heggen "Kunsten å være ekte" Ilse Sand og Trond Haukedal

Vi i styret Høysensitiv Norge ønsker med dette å markere dagen for Høysensitivitet 6 oktober 2021. Deltagere i podkasten er Lian Kirksæther, Turid Halvorsen Olsen, Eva Steinkjer, Trude Sletteland og meg Eileen Kase. Dette er vår første podcast sammen og dette var skikkelig gøy, så det er bare å glede seg, vi kommer med mer kunnskap til verden via denne måten å formidle på. Hva har skjedd innen feltet folkeopplysning i forhold til høysensitivitet siden organisasjonen Høysensitiv Norge ble startet i 2009? Er oppdraget utført eller tenker vi fagpersoner at det fortsatt er nyttig at vi deler vår kunnskap med samfunnet?  Vi benytter også anledningen til å dele litt personlig fra våre egne reiser som høysensitive, slik at dere kan bli litt kjent med oss som sitter i styret. Slik deler vi noen tips og råd med deg som lytter om det å balansere livet som ekstra sensitiv. Gratulerer med dagen og god lytt!

Sesong 3 Episode 1.  Vi deler herved den første episoden hvor vi snakker sammen om de ulike områdene i sensitivitetsprofilen.   Vi har det veldig artig når vi sitter og reflektere rundt disse temaene som vi begge to brenner for, det tror jeg du kan høre!  Mitt hjerte bobler av glede!  Kom gjerne med spørsmål eller tilbakemeldinger, det setter vi enormt stor pris på. Sjekk gjerne ut nettsidene våre: www.ellensirkkanora.no og eileenkase.no

Velkommen til en helt spesiell episode hvor jeg kommer med en spennende nyhet! Podkasten og jeg tar ny form, og kanskje blir vi fler? Facebook: Helse og Balanse med Eileen. Ellen Sirkka Nora. www.ellensirkkanora.no www.eileenkase.no  Helse og Balanse med Eileen på Facebook

Dagens prat er med Caroline, som er en dame som inspirerer meg stort!  Hun er grûnder, veileder, har en podkast som heter Bak maten med Caroline, om regenerativ mat og livsstil. Hun er også eteriske-oljer-entusiast, hun er opptatt av indre og ytre balanse og hun er selvsagt sensitiv. Vi prater om mat, natur, om livets kall og om det å finne sin vei som sensitiv. God lytt!

Maja Thune er spesialpedagog, forfatter, yogainstruktør og uttrykksterapeut. Hun har utviklet utdanningen "Kjærlighet som medisin" for mennesker som jobber med mennesker. Utdanningen gir en innføring i alternative behandlingsmetoder som blant annet kunstterapi og yoga. Maja forteller om egen erfaring med å streve med livet som ung voksen, hva som ga henne håp slik at hun klarte å velge livet, samt hvordan sensitiviteten har blitt en styrke underveis. Maja inspirerer meg på mange måter og  vi deler visjonen om et mer helhetlig helsevesen med mer kjærlighet og mindre medisiner. Tusen takk for at du deler din reise med oss Maja.

Et hjertevarmt møte med kunstneren, forfatteren, livsnyteren og ikke minst bussjåføren Rene Molenaar. Det er 50/50 andel kvinner og menn som er sensitive, her deler Rene litt som sensitiv mann om sin reise så langt, og hvordan karaktertrekket har beriket og stadig beriker livet hans.

I denne episoden snakker jeg med Lian Kirkesæther, en engasjert og herlig dame som jobber med sensitivitet både nasjonalt og internasjonalt. Hun er forfatter, kursholder, har en blogg og er leder av organisasjonen Høysensitiv Norge. God lytt!

I denne episoden deler Runar Heggen sin kunnskap og innsikt rundt sensitivitet. Runar er forfatter, skribent, grûnder, foredragsholder og sensitiv leder. Han er brennende engasjert rundt temaene lederskap og medarbeiderskap. 

I denne episoden kan du lytte til Eileen som intervjuer Christin om hennes opplevelse av det å være særlig sensitiv og hvordan dette påvirker henne i hverdagen. God lytt❤️ Og stor takk til deg Christin.

Hva er åndelighet? Hva er din lidenskap? De tre nivåer; sjel, fysisk og energi. Et spørsmål som har kommet fra en lytter om sensitivitet og tilknytning til dyrene.

Revidert episode om viktigheten av å bygge selvverd. Hva er selvverd/selvfølelse versus selvtillit. Automatiske tanker og leveregler. Ukens øvelse tegn din egen Helsegryte.