Grunderkanalen + Mye Mer Med Gry Sinding

Helene Ragnhild beskriver seg selv som ernæringsnerd som jobber fulltid over nett hjemmefra med å inspirere andre til bedre helse. Hun har hjulpet tusenvis av kunder og inspirert titusener via blogg, Instagram, Snapchat og onlinekurs.   Mange har nok allerede kjennskap til Helene Ragnhild gjennom Smoothie-guiden: www.heleneragnhild.no/smoothieguide     Hun har alltid vært opptatt av sammenhengen mellom hva vi spiser og hvordan vi føler oss. Hun tror på at når vi driver rovdrift på kroppen vår, slår det ut et sted.   Helene Ragnhild er klar i sin tale: Du har tid til å spise sunt – det handler om prioriteringer. Og sannheten er hard: Den som ikke prioriterer å spise sunt, må etter hvert sette av tid til sykdom.   Hun forteller om alle fordelene med å spise sunt, og at man ikke kan vente med å legge om kostholdet sitt til motivasjonen kommer. Man må begynne med seg selv, og man må begynne i det små og oppleve mestring – for motivasjon og mestring henger tett sammen, og det må føles overkommelig å endre vaner.  

Episode 200! Vær med i trekningen av fire herlige premier:Episode 200! Vær med i trekningen av fire herlige premier: - 1–1-coaching med Gry – velg om du vil ha hjelp til livet eller business- 3 måneders abonnement på GrunderU, om du er en gründer- Selvtillitskurs- Facebook live-kurs, om du vil rocke på video Lær hvordan i bloggen og podcasten. I podcasten deler jeg også mine topp-10-læringer som gründer gjennom 10 år: 1. Ha fokus: Gjør mindre, men gjør det bedre.  2. Få hjelp – fra alle kanter.  3. Ha det gøy – det gir mestring.  4. DEG + DK: Magien skjer i spillet mellom DEG, dine stryker og DrømmeKunden din.   5. Morgenrutiner er undervurdert – morgenrutiner er lovlig dop for gründere.  6. Hardt arbeid – Ja, det er gøy å være gründer, men uten en rå arbeidsmoral kommer du ikke langt.  7. Vær i læring – det er alltid noe du kan bli bedre på.  8. Tabber er helt nødvendig. Det føles ikke sånn når du står der – men i ettertid: uten tvil. 9. Vær kritisk til hva du bruker tiden til – tiden er en knapp faktor. 

Du henger etter ditt eget skjema. Du vet hva du burde og skulle ha gjort, og så klarer du det bare ikke. Det er ødeleggende for selvtilliten, og du vil gjøre noe med det.   Kjenner du deg igjen? Da er denne til deg.   #1 – Er det verdt å gjøre? Putt bare inn det som er verdt å gjøre – og heng på ditt hvorfor: Sett kun ting på agendaen som er verdt å gjøre, slik at du vet at det er viktig for deg.   #2 – Skap daglig motivasjon Det gjør du ved å starte dagen riktig. Har du ikke tydelige mål? Vel, da spiller det da heller ingen rolle hva du bruker dagen til?   #3 - Si NEI først … så kan du heller ombestemme deg. Ha som utgangspunkt at kalenderen din er full: Skal noe inn, må noe ut.   #4 – Forutsett bråk og elendighet OK – kanskje ikke elendighet. Men at noe vil komme i veien, kan du fint forutsette. Bestem deg for hvordan du skal håndtere det på forhånd. Lag deg en SOP.   #5 – Fokuser Ha fokus på få ting – og håndter én ting om gangen.   #6 – Evaluer … men ikke driv med selvpisking. Lær av det som ikke gikk så

Mastermind med Niyc var en stor investering, og jeg var i tvil om jeg ville få igjen for den. Men som med alt: Er du åpen og leter etter læringene, vil du også finne dem. Her er mine læringer:    Du må ha fokus på å bygge deg en liste, og eie listen, slik at du er i kontroll – og du må lære deg overgangen til salg.     Gjør ting du ikke kan – det gir en god følelse å gjøre noe nytt, for det gjør at du vokser – og det igjen gir selvtillit.    Bli mer raus. How can I help you? er standardspørsmålet fra California-folk. Uten at de forventer noe tilbake.    Skal kunder komme til deg, er det viktig å kunne sosiale media – uansett hva du selger. Lær deg sosiale media, vær ok med at det er i endring, og ha øynene på målet ditt, uansett.     Heng med folk som er bedre enn deg. Når du er sammen med en gjeng gode folk som er villige til å hjelpe hverandre, er det gull. Du blir som de rundt deg.    ---  NEDLASTNINGER  ---    Er du åpen og leter etter læringer, vil du også finne dem

Gå inn på www.grysinding.no/197 for å høre hele intervjuet av Siri Abrahamsen. Her er noe av det du får høre om:    Siri tror på at det går an å gjøre en forskjell. I hovedsak driver hun med produkter og formidling som handler om det å skape en mer empatisk verden.     Å hoppe av for å bli gründer og jobbe med empati var en lang prosess, og i podcasten forteller Siri om hvilke refleksjoner som til syvende og sist førte henne dit.     Vi får også høre om hvordan hun gjorde noe hun beskriver som ganske sprøtt, for å bli lagt merke til: Om man starter butikk, må man ha en åpning – så da holdt hun en åpning av – seg selv!     Siris drømmekunde er foreldre og andre folk som er i kontakt med barn, fordi hun mener det er der hovedendringen i verden kommer til å skje.     Hun forteller om på hvilke områder hun mener hun har størst innvirkning, og hun har foredrag for foreldre og mennesker som jobber med barn, der hun snakker om det å se på sin egen barndom og bli klar over de automatiske tan

Mange av gründerkundene mine stiller meg spørsmålet: Hva skal jeg gi kundene mine av verdi på sosiale medier og blogg? Mange av gründerkundene mine stiller meg spørsmålet: Hva skal jeg gi kundene mine av verdi på sosiale medier og blogg?   Blogg På en blogg er det du og ekspertområdet ditt som er ren verdi.  Jeg har en idébank der jeg noterer ned alt jeg kommer over som kan være interessant å lage blogg på, med utgangspunkt i kundene mine.  Vær deg selv og del personlige historier – ikke bare oppturer, men også nedturer. Du skal vise fram kunnskapen din, men på en ydmyk måte.  Vil du ha eksempler på hvordan jeg finner innhold? Hør podcasten på www.grysinding.no/196  Eller enda bedre: Få med deg workshopen jeg har i dag: www.grysinding.no/5strategier og meld deg på.  Sosiale medier Jeg deler inn i 3 typer poster: poster for å få følgere, poster for å brande deg og poster for salg Jeg går over disse postene og viser deg eksempler så du kan få dine poster på gli: Bli med på workshop: www.grysinding.no/5strategie

Hva er en Mastermind og Hvordan finner du en som passer deg er hva denne epsioden handler om.Hva er en Mastermind og Hvordan finner du en som passer deg er hva denne epsioden handler om. Napoleon Hill: Think and Grow Rich: «the coordination of knowledge and effort of two or more people, who work towards a definite purpose, in the spirit of harmony» Hva gjør vi i Mastermind?- Hvordan komme deg til målet? - Hva stopper deg?- Hvordan gjør du det fortere?  Lage selv eller betale? Lage selv: Hvem skal være med? - like på drive og ambisjoner- ulike perspektiver: forskjellige bakgrunner- løsningsorienterte- 3-5 personer- bedre enn deg selv … Betale:Velg riktig type Mastermind. Viktig å gjøre god research. Jeg ser etter:- Ærlighet- Ambisjoner- Doere- Størrelsen på gruppa Hvordan styrer jeg min egen Mastermind?- Møtes hver måned på nett- Kvartalsvise møter i Oslo eller Frankrike - Agenda  Hvem ser vi etter?- Den ene prosenten som vil ha hjelp til å rocke businessen sin. - De som vil bli best.- De som tar action.- De

Flere av kundene mine har gått ned i salg første kvartal. Ofte er det «gode» forklaringer: lanseringen gikk dårligere enn tidligere … færre folk er interesserte … FB-algoritme er endret … tekniske utfordringer … frustrasjoner på privaten … Du vil møte på utfordringer, du vil bli prøvd ut – det er det som er livet som gründer. Men mye handler om at du mister fokus. Fokus må være på salg. Har du ikke fokus på salg, så vil salget gå ned. Du må rett og slett velge å bli bedre! Du må elske salg! Det er det du lever av. Du kan ikke være en med gode unnskyldninger – du må være en som vil ha resultater. Så du må bestemme deg for å rocke salg. Vi har en trening som kommer nå, og den MÅ du få med deg hvis du driver med salg. Dette går jeg gjennom:   Øke antall «leads» Øke salget til kunder du allerede har Øke prisen Øke antall ganger du selger til kundene Konvertere på det du allerede gjør Bli med. Invester 90 minutter i trening. Jeg lover deg: Det er verdt det.   ---  NEDLASTNINGER  --- Hvordan øke omsetningen?

Karianne Stenshagen er astrolog og gründer. Hun beskriver seg selv som en privat og introvert person, men er av de som har flest seere på live-videoer på Facebook, og hun håper at dette kan gi inspirasjon til andre personer som er høysensitive og introverte. Karianne forteller at hun har gått fra å være ekstremt ekstrovert og sosial som barn og ungdom, med et stort sosialt nettverk, til å bli mer og mer introvert og høysensitiv, mye på grunn av helseutfordringer. Nå betaler folk for å gå på kurs hos Karianne: Hun hjelper kvinner til å finne sin kraft og bli mer seg selv gjennom å bruke gudinner og astrologi. Det handler om å bli mer hele og styrke seg selv som kvinne, ta intuisjonen sin mer på alvor, finne fram til sin egen gründerkvinne, bli tøffere og tørre å være mer sårbar, gjennom å studere ulike arketyper. Kurset består av meditasjon, teori og oppgaver. I intervjuet snakker vi om hvordan hun har kommet dit hun er i dag. ---  NEDLASTNINGER  ---  - Fra introvert til influencer - les mer på bloggen: www.gr

Hvordan holder du oppe motivasjonen når du ikke føler for det? Det første jeg spør om, er: Har du riktig mål? Når du har det, trenger du rutiner som støtter deg i å bli din beste versjon. Det er 14 ting jeg gjør som sørger for at jeg har motivasjonen oppe:Hvordan holder du oppe motivasjonen når du ikke føler for det? Det første jeg spør om, er: Har du riktig mål? Når du har det, trenger du rutiner som støtter deg i å bli din beste versjon. Det er 14 ting jeg gjør som sørger for at jeg har motivasjonen oppe: 1. Sett deg mål!  2. Få det ned på papir, og ha det foran deg hver dag 3. Hvorfor er dette viktig for deg? Du må se det store bildet på alle målene dine. 4. Bryt målet ned i 3 til 5 delmål – og å ha premie på hver del. 5. Hvordan skal du holde oppe motivasjonen? Gjør målene til en del av din daglige rutine.  6. Visualiser at du lykkes med målene dine. 7. Det er helt greit å få hjelp – noen har gjort det før deg.  8. Skaff deg en SOP (Standard Operation Procedure)  9. Søk positivitet – slå av alt som er neg

Gry Hege er ingeniør i oljebransjen, men også gründer med en litt spesiell historie, som du kan høre mer om i Grunderkanalen #191. I korte trekk gikk hun fra juleselskap hjemme og planlegging av juleferie i Nord-Irland, til blodforgiftning, koma i fire uker, amputasjon av hender og føtter og et liv som multihandicappet, med arm- og benproteser.Gry Hege er ingeniør i oljebransjen, men også gründer med en litt spesiell historie, som du kan høre mer om i Grunderkanalen #191. I korte trekk gikk hun fra juleselskap hjemme og planlegging av juleferie i Nord-Irland, til blodforgiftning, koma i fire uker, amputasjon av hender og føtter og et liv som multihandicappet, med arm- og benproteser. Gry Hege har deltatt på «Skap din drømmejobb live», og hun har foredrag verden over om det å se muligheter, ikke begrensninger, og at alt er mulig med trening og øvelse. Nå er hun også med i «Mastermind» og lager online-kurs om hvordan man kan la kreativiteten hjelpe til i hverdagen. Hør på intervjuet med Gry Hege, hør hva hun

Jeg har siden 2013 jobbet med å fokusere på færre ting og heller gjøre de bra. Det har gjort store endringer i livet mitt.  Selvtillit, mestring, meningen med livet, kjærlighet, nærhet ….  For en ADHD dame som meg har det vært tøft å velge bort. Jeg er kreativ, jeg kjeder meg fort og jeg elsker nye ting.  MEN jeg var blakk, deprimert og følte et ekstremt tomrom i livet mitt.  To bøker gjorde en enorm forskjell i livet mitt.  De har gitt meg mening med livet for å være litt dramatisk.  “Essentialism” av Greg McKeown 2014 og “The one thing” – Gary Keller 2013  The one thing har undertittel “Sannheten bak ekstraordinære resultater” og jeg kunne ikke vært mer enig.  Jeg har lest disse bøkene mange ganger og jeg deler mitt perspektiv her på det å ha fokus.  Hvordan du får gjort de riktige tingene  Ikke: Hvordan får du gjort mest mulig på kortest mulig tid.  “Less is more” ikke sant?  Det gir gode dager. Meningsfylte dager.  For deg som er grunder – la meg gi deg gulroten med en gang:  T

Hva er egentlig en A4-person? Hva er normalen? Jeg tror at normalen er litt annerledes for deg enn for meg, og at den endres med tiden og med miljøet rundt oss. Det handler litt om å ikke tenke at det vi står i nå er det riktige, men å være OK med at verden forandrer seg, og at det som er normalt for deg, ikke er normalt for meg. Jeg har følt på at jeg måtte sette barna og ekteskapet først. Og det ser jeg også på mange av kundene mine. De setter alle andre først, og så skal de begynne å leve livet når ungene har flyttet ut. Jeg levde på autopilot fra jeg var 16 år til jeg var i 40-årskrisa: Jeg var redd for hva andre ville si om de valgene jeg tok. Mange velger å utsette de store valgene i livet. De tør ikke spørre seg selv: Er jeg happy? Man kan bli lykkelig av de små øyeblikkene, men man må også tørre å stille seg selv de store spørsmålene: Hva vil jeg? Hva er drømmen min? Hvor er jeg nå? Er jeg på rett vei? Morgenrutinen rocker! Du trenger et tidspunkt på dagen der du føler deg mest deg og kan reflektere o

Det er nedturene vi lærer av, og det er de som også definerer oss som mennesker. Du kan til og med snu dem til å bli oppturer med små justeringer. Men du må ville det. Er ikke hjertet og hodet med, kan du like godt være der nede. Livet vil kaste på deg omstendigheter som ikke er så bra – men hvordan du håndterer dem er opp til deg. Og du kan faktisk velge å se positivt på det meste.Det er nedturene vi lærer av, og det er de som også definerer oss som mennesker. Du kan til og med snu dem til å bli oppturer med små justeringer. Men du må ville det. Er ikke hjertet og hodet med, kan du like godt være der nede. Livet vil kaste på deg omstendigheter som ikke er så bra – men hvordan du håndterer dem er opp til deg. Og du kan faktisk velge å se positivt på det meste. Mine 11 gode tips til hvordan du snur en nedtur til en opptur: 1. Forvent nedturer og ha en SOP klar 2. Ta ansvar og ta action der du kan.  3. Øv deg på å være i NUET og å være objektiv.  4. Morgenrutinen rocker!  5. Hva skal du lære av nedturen?  6. Sp

Drømmejobben er å kunne tjene nok penger til å ha friheten til å jobbe fra hvor som helst. Onlinekurs har gitt mange av kundene mine denne friheten.  Selve kurset er enkelt å lage. Salget, derimot, kan være utfordrende. 9 av 10 onlinekurs selger ikke. Så for å få gründerfriheten til å jobbe fra hvor som helst, er det viktig å lære seg salget av onlinekurs.  Hvordan komme opp med ideer til onlinekurs? Hvem er jeg til å lage et onlinekurs? Du har en historie, og du har kunnskap – men det er ofte ikke godt nok. Hvis du snur på det og tar utgangspunkt i utfordringene til de du skal hjelpe, har du et kurs som er salgbart. Løs en utfordring med din kunnskap og din erfaring. I denne episoden går jeg i dybden på hvordan du kan finne en kursidé for deg.   Jeg deler også med deg når det er riktig tidspunkt å lansere. De fleste starter for tidlig med lanseringen og med direkte salg av kurset. Hopper du over fasen med å lære deg kommunikasjon om kunden på sosiale medier først, er det store sjanser for at du blir bl

Å lage et onlinekurs er superenkelt og noe de fleste kan klare. Du tar bare kunnskapen din og pakker den inn som et produkt. Du tar kunden din fra en utfordring de har, til et resultat de ønsker.Å lage et onlinekurs er superenkelt og noe de fleste kan klare. Du tar bare kunnskapen din og pakker den inn som et produkt. Du tar kunden din fra en utfordring de har, til et resultat de ønsker. Jeg har et kurs som heter «Skap online-kurs som selger» – det er et 4 måneders kurs. Last ned hele kursplanleggeren her. Det er mange steg du må gjennom, og du må vite at det er utfordrende å lage onlinekurs – og de fleste stegene dreier seg om salget, det er her utfordringen ligger. Du må lære deg å selge – salg er faktisk viktigere enn kvaliteten på innholdet. Hvis du vurderer å lage online-kurs og vil lære deg om salg, går du inn på grysinding.no/workshop og hiver deg på workshopen der jeg lærer deg om suksessfulle lanseringer – 75 minutter med hvordan du selger et kurs. Den enkle delen: Innholdet – 4 steg 1. Finn en utfor

Å tjene penger når man sover er for mange en drøm, men med dagens systemer er det mye enklere enn du tror. Du trenger bare 5 websider som gjør jobben for deg, og hvis du setter disse opp riktig, er det ikke lenger «hokus pokus» å tjene penger mens du sover. Det finnes mange måter å få nye kunder på, og jeg går her inn på hvordan du kan få kunder til både fysiske produkter og infoprodukter som kurs, produkter som er på nett og de du har fysisk – et system som funker for deg som vil gi noe bort gratis først. Systemet du trenger å sette opp, er det samme uansett om du er en som vil nå langt innen network marketing, om du er en coach eller en konsulent som elsker en til en-kunder, eller om du selger onlinekurs eller bøker. Det er en selvfølge at du gir bort BRA verdi, og at du sjekker tallene dine for å se om du leverer bra verdi. Men også her kan du ikke forvente at du får det til første gangen. Sørg for å få tilbakemelding, og nyt prosessen med å lage noe som rocker verden til din drømmekunde. Når du gjør det,

«Salg» har et dårlig rykte på seg. Salg er dog helt nødvendig om du skal ha grunderfrihet. Så her kommer noen tips fra meg på hvordan du kan elske salg og samtidig hjelpe din drømmekunde til å få det bedre. «Salg» har et dårlig rykte på seg. Salg er dog helt nødvendig om du skal ha grunderfrihet. Så her kommer noen tips fra meg på hvordan du kan elske salg og samtidig hjelpe din drømmekunde til å få det bedre.Vi grundere kan kun lykkes om produktet vårt er eksepsjonelt og vi er vår beste versjon. De to tingene må være på plass. Og er de det: så vil du rocke på salg. Men pass på – kan du ikke svare HELL YEAH på disse essensielle spørsmålene bør du droppe salg helt og holdent. Da er det ikke bra verken for deg eller kunden.  1. Vil produktet ditt hjelpe din drømmekunde få et bedre liv eller løse utfordringene hennes/hans raskere, enklere eller mindre krevende? 2. Kan du med hånden på hje rtet si at dette produktet er råbra?Er du stolt av det du selger?  Er svaret Nei: Så kan du like greit droppe salg. Lytt ti

Ny til markedsføring? Hvor starter du? Har du et produkt allerede eller drømmer du å starte for deg selv men vet ikke med hva? Prosessen for å selge er den samme – men har du et produkt allerede er det mye enklere. Produktet kan være en time hos tannlegen, coachingtime på nett, et bord på en restaurant, foredrag eller et onlinekurs.  Produktet er forskjellig - markedsføringsprosessen er den samme. I denne episoden går jeg igjennom de 6 stegene – dette er teorien du må kunne. Vil du ha praksisen – meld deg på utfordringen som går nå www.grysinding.no/utfordring.   ---  NEDLASTNINGER  --- • Liker du ikke eller kan du ikke markedsføring - sjekk ut bloggen: http://www.grysinding.no/183  • Bli med på 5 dagers utofrdring:: http://grysinding.no/utfordring • Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding • Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Det er din tur til å få flere følgere, kunder og få resultater. La all jobbinga føre til frihet for deg, og det kan du gjøre med oss nå – gratis. Bli med på 5 dagers utfordring for å bygge ditt brand, deg som influenser, så du får flere følgere og flere kunder. Har ikke januar startet slik du ville? Mens du venter på utfordringen pass på at du ikke blir stoppet av disse 6 tingene jeg tar opp i podden. Det er kanskje grunnen til at du jobber for mye og tjener for lite? For det er de samme 6 tingene jeg ser stopper de fleste grundere fra å lykkes i business – eller i livet generelt. Er du ikke oppmerksom på disse 6 “målstopperne” er det fort å gjøre som jeg gjorde i 2 år: Kjøre med gassen i bånd og håndbrekket på. Hva skjer da? Du sliter ut maskinen (AKA deg) og kommer ikke så veldig langt. Man ender opp med legge grunder drømmen på hylla, fordi vi har jobbet mer enn før, men ser ikke resultatene. Ikke smart selvfølgelig, allikevel ser jeg det om og om igjen. Så sjekk ut disse 6 og vær oppmerksom på hva som hol