Párnacsata

Talán az egyik legérzékenyebb epizódunkhoz érkeztünk, ugyanis Nóri úgy döntött, hogy szívesen megosztja velünk és veletek is a vetélésének történetét. A fizikai és a lelki hátteréről is nyers őszinteséggel mesélt, amit nem volt könnyű hallgatni, ám rengeteget tudtunk tanulni és mindhárman reméljük, hogy ezzel hozzájárultunk a tabuk ledöntéséhez és a sorstársak magányának enyhítéséhez.  Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/  Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/  Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban Gergővel az imposztor szindrómás témát folytatjuk, ezúttal a megfelelési kényszerrel, amiben mindhárman érintettek vagyunk, más és más módokon. Nekünk sok felismerést tartogatott ez a beszélgetés, reméljük, hogy nálatok is betalál egy-két kérdés és gondolat. Gergő: https://www.instagram.com/gergely_metorika/?hl=hu és https://metorika.hu/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

A múlt heti epizód okozta érzelmi viharok után most egy könnyed, feelgood résszel jelentkezünk, aminek témája a reggeli rutin! Megnézzük, hogy tudományosan miért fontos, nekünk mit jelent, milyen a mi reggeli rutinunk, hogyan segít minket, értékeljük hírességek rutinjait és beszélünk arról, hogy miért nem kell 5kor kelned ahhoz, hogy sikeres ember legyél. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Az egyik legszenvedélyesebb epizódban kitárgyalunk mindent, ami spiritualitás az életünkben. Az egészen mély gondolatoktól a hatalmas nevetésekig jutottunk - miközben reméljük, hogy senkit nem bántottunk meg az őszinteségünkkel. Mint minden Párnacsata témáról, erről is úgy gondoljuk, hogy fontos lenne többet beszélnünk róla, kellő nyitottsággal és tisztelettel fordulva a másikhoz, akkor is, ha nem ugyanúgy éljük meg ezt a saját életünkben. Várjuk nagyon a ti gondolataitokat és érzéseiteket a témában a Facebook csoportunkban. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban az imposztor szindrómáról beszélgettünk, és hogy a mi életünkben hogyan jelenik meg. Személyes példáinkon keresztül kerestük, hogy ez honnan eredhet, mikor üti fel fejét és mit tehetünk azellen, hogy irreális módon alulpozícionáljuk magunkat a saját fejünkben. Szűcs Gergőt és munkásságát itt találjátok meg: https://metorika.hu/ https://www.instagram.com/gergely_metorika/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Pénz nélkül, egyedül New Yorkban, meleg ruha nélkül a legészakibb városban. Ebben az epizódban az utazással való viszonyunkat beszéljük át az évek során és megosztjuk a legemlékezetesebb pillanatainkat és élményeinket, amelyek valamilyen úthoz köthetőek. Végül pedig ábrándozunk arról is egy kicsit, hogy hova szeretnénk még eljutni és milyen terveink vannak a témában a közelebbi jövőben. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban Melittával, a Budapesti Metropolitan Egyetem végzős hallgatójával beszélgettünk arról, hogy nekünk mit jelent az alkotás, hogy jelenik meg az életünkben a kreativitás és milyen kreatív szakmában dolgozni. Az epizódot a Budapesti Metropolitan Egyetem támogatta, bővebben itt olvashattok az Alkotóegyetemről: https://www.metropolitan.hu/miert-a-metu Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban kereszttűzbe állítjuk magunkat és olyan filmes etikai és morális dilemmákat vitatunk meg, amiket sokszor nézni is nehéz volt, nem hogy belehelyezni magunkat a szituációba. Vajon képesek lennénk mások élete felett dönteni, ha a miénk forogna kockán? Megőriznénk egy titkot a barátunknak? Mit gondolunk a saját ösztöneinkről vészhelyzetben? A téma ötletet ebből a nagyon klassz podcast epizódból hoztuk: https://spoti.fi/3xg2iiy Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Visszatértünk immáron az 5. évaddal! Ebben az epizódban elmeséljük, hogy nekünk milyen élmény volt belépni a 3X-be, milyen út vezetett minket idáig, milyen elvárásokkal szembesültünk és mikre vagyunk igazán büszkék. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Lassan de biztosan elérkeztünk a 4. évad végéhez is, amit ebben az epizódban egy vidám hangulatú borozgatós szerelmi tanácsadással ünneplünk meg. Köszönjük, hogy velünk voltatok ebben az évadban is. Hamarosan érkezünk a következővel! Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsataÍrj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ezen epizód megjelenését követő naptól ismét szigorúbb korlátozásokat vezetnek be a pandémia kapcsán, ezért le kellett ülnünk beszélgetni CSUPA OLYAN DOLOGRÓL amit várhatunk idén tavasszal és ami boldogabbá tud tenni minket most. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

A mai epizód egy újabb önismereti gyakorlat, ugyanis kitöltünk egy elég alapos tesztet azzal kapcsolatban, hogy a személyiségünk hol helyezkedik el az extrovertált - introvertált skálán. Egymással és saját magunkkal kapcsolatban is értek minket meglepetések... Ezt a tesztet töltöttük ki: https://www.psychologytoday.com/intl/tests/personality/extroversion-introversion-test Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Egy átlagos milleniál 5-6 órát tölt naponta telefonnyomkodással. Megnéztük mi hogy is állunk ezen a téren, mit gondolunk, mi a valóság és hogy ez fedi-e egyáltalán egymást. Beszélgetünk arról, hogy milyen problémás területei lehetnek a telefonozásnak és mit tehetünk azért, hogy tudatosabb felhasználók legyünk. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Évindításhoz méltóan újra elővettük a motiváció témáját, de nem úgy, ahogy gondolnátok. Szűcs Gergővel együtt az önismeret, valamint külső és belső tényezők alapján próbáljuk kinyomozni, hogy mit jelent most motiváltnak lenni és milyen akadályokba tudunk ütközni ezzel kapcsolatban - vagyis miért nem elég, ha minden reggel beágyazunk ahhoz, hogy motiváltak legyünk az életben. Gergőt itt találjátok: https://www.instagram.com/gergely_metorika/ https://www.youtube.com/channel/UCciF0uCjESaSYtwwzzflc3A https://www.facebook.com/metorikagergely/ https://metorika.hu/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

A 2020-as év senki számára nem volt tökéletes, de igyekeztünk összeszedni azt a top 5 dolgot, ami minket boldoggá tett, valamint a 2021-es évre vonatkozó terveinket is megosztottuk egymással és veletek! Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ez az epizód a ti kívánságotok alapján jött létre. Azt beszéljük meg benne két meglepetés vendég társaságában, hogy mit jelent nekünk a karácsony úgy általában - és most ebben a furcsa-furcsa évben mit kezdünk vele. Igyekeztünk vidáman és pozitívan kezelni a témát, de azért mint mindig, őszinték is maradtunk közben. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban az online zaklatásról ill. cyberbullyingról beszélgetünk a The Body Shop felkérésére, akik a NANE egyesülettel összefogva a különböző emberi kapcsolatokban megjelenő erőszakra igyekeznek felhívni a figyelmet a Kapcsolj! kampányukkal.  Beszélgetünk arról, hogy milyen formái lehetnek az interneten történő bántalmazásnak és mit engedhetünk meg magunknak másokkal szemben az online térben. Az epizód elkészülését a The Body Shop támogatta. A The Body Shop kampánya: https://the-body-shop.hu/egeszseges-kapcsolatok The Body Shop instagram: https://www.instagram.com/thebodyshophungary/ A NANE oldala hasznos információkkal: https://nane.hu/ Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban az eszképizmus (escapism) jelenségét járjuk körbe és elmeséljük, hogy mi mit csinálunk, mit nézünk és miért pont azt, amikor szeretnénk kicsit elmenekülni a valóság elől. A témában a ti előzetes hozzászólásaitok is megjelennek, amit a Facebook csoportunkban írtatok nekünk. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ez egy kicsit rendhagyó epizód, ugyanis a héten hirtelen ránknehezedett minden, ami történik a világban. Vírus, elnökválasztás, klímaválság, abortuszellenesség és még bőven sorolhatnánk. Ezért ma engedve a késztetésnek teljesen kötetlenül kibeszéltük, hogy mi nyomja a lelkünket. Ha megkérdezitek hogy vagyunk, de tényleg, akkor most ez a válaszunk. Csatlakozz a Facebook csoportunkhoz: www.facebook.com/groups/parnacsatapodcast/ Kövess minket Instagramon: www.instagram.com/malnaspite/ és www.instagram.com/heyheyjulie/ Támogass minket Patreonon: www.patreon.com/parnacsata Írj nekünk e-mailt: parancsatapodcast@gmail.com

Ebben az epizódban egy nagyon fontos témáról beszélünk a The Body Shop felkérésére, akik a NANE egyesülettel összefogva a párkapcsolaton belüli erőszakra igyekeznek felhívni a figyelmet a Kapcsolj! kampányukkal. Átbeszéljük, hogy mit jelent egy bántalmazó párkapcsolat és hogy miből lehet felismerni, hogy mikor érdemes segítséget kérni és szerintünk mi az egészséges párkapcsolat alapja. Az epizód elkészülését a The Body Shop támogatta. A The Body Shop kampánya: https://the-body-shop.hu/egeszseges-kapcsolatok The Body Shop instagram: https://www.instagram.com/thebodyshophungary/ A NANE oldala hasznos információkkal: https://nane.hu/ A zaklatás, a szexuális és fizikai erőszak törvénybe ütközik akkor is, ha az elkövető a jelenlegi vagy volt partnered. Ha bűncselekményt követtek el ellened, érdemes a rendőrséghez, ha megsérültél, orvoshoz is fordulnod. › ÁLTALÁNOS SEGÉLYHÍVÓSZÁM: 112 › RENDŐRSÉG: 107 Ha erőszak ért, tanácstalan vagy és félsz a párkapcsolatodban, vagy egy barátodat bántották, és nem tudod, hogyan s