Mindfulness: A Guidebook To The Present Moment
- Autor: Zachary Phillips
- Narrador: Zachary Phillips
- Editora: Author's Republic
- Duração: 3:21:54
Sinopse
MEDITATION MADE EASY.
Daily mindfulness meditation is the single best action one can take for a stable, functional, and content mental state.
You will see improvements in clarity, calm and control, reductions in the symptoms of anxiety, depression and fatigue, and increased feelings of purpose, meaning and joy.
This book will get you meditating immediately, and then gently guide you through the deeper aspects of the practice, with clear, concise, and easy to understand language. It will provide you with a toolbox of sorts, one that will enable you to achieve the benefits of mindfulness both on the meditation mat, and in your everyday life.
Mindfulness: A Guidebook To The Present Moment is an essential read for both beginning meditators and seasoned practitioners.
Capítulos
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chapter 01
Duração: 24s -
chapter 02
Duração: 06min -
chapter 03
Duração: 04min -
chapter 04
Duração: 08min -
chapter 05
Duração: 07min -
chapter 06
Duração: 03min -
chapter 07
Duração: 05min -
chapter 08
Duração: 03min -
chapter 09
Duração: 21min -
chapter 10
Duração: 05min -
chapter 11
Duração: 05min -
chapter 12
Duração: 07min -
chapter 13
Duração: 05min -
chapter 14
Duração: 07min -
chapter 15
Duração: 04min -
chapter 16
Duração: 03min -
chapter 17
Duração: 12min -
chapter 18
Duração: 02min -
chapter 19
Duração: 03min -
chapter 20
Duração: 04min