Pilates: Painless Fitnesds Book Three
- Autor: Tony Horston
- Narrador: Tony Horston
- Editora: Inspirational Editions
- Duração: 1:17:25
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Sinopse
Pilates is a form of exercise and body conditioning developed by Joseph Pilates in the early 20th Century.
Mostly as a method of injury recovery for dancers.
Some of the principles that guide the Pilates method include concentration on each movement,use of the abdomen and lower back muscles, flowing movement patterns, and steady and controlled breathing.
In his many previous books renowned fitness coach Tony Horston guided you through the exercise routines and mindset necessary to power on to maximum health and fitness.
Now, in this book, he shares his personal program and advice to ensure you profit to the max with the World's best low impact exercise regime.
Capítulos
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chapter 01
Duração: 14s -
chapter 02
Duração: 03min -
chapter 03
Duração: 04min -
chapter 04
Duração: 03min -
chapter 05
Duração: 01min -
chapter 06
Duração: 04min -
chapter 07
Duração: 06min -
chapter 08
Duração: 04min -
chapter 09
Duração: 04min -
chapter 10
Duração: 03min -
chapter 11
Duração: 02min -
chapter 12
Duração: 02min -
chapter 13
Duração: 04min -
chapter 14
Duração: 02min -
chapter 15
Duração: 04min -
chapter 16
Duração: 02min -
chapter 17
Duração: 03min -
chapter 18
Duração: 05min -
chapter 19
Duração: 13min -
chapter 20
Duração: 15s