Auf Eine Tasse Kaffee Mit Jan Schmiedel - Alltagstaugliche Tipps Rund Um Das Thema Persönlichkeitsentwicklung.

Im heutigen Tischgespräch unterhalten Yvonne und ich uns über Schubladen.  Die sind toll, oder? Wir können alles da einfach reinpropfen und es sieht immer ordentlich aus.  Schubladen helfen uns aber auch das Leben zu verstehen.  Wir packen z.B. so Vornamen in Schubladen und verbinden mit ihnen gewisse Eigenschaften.  Dann hauen wir ja auch unsere Probleme in Schubladen, da wir bestimmte "Schubladen-Erwartungen" haben, z.B. die Desintertesse unseres GEgenübers an uns.  Natürlich gibt es da auch ein paar Glaubenssätze, wie: Du musst Du alleine durch, etc. die so ein SChubladenablagesystem in uns verstärkt.  Manchmal wundern wir uns dann, dass andere, liebgewonneene Menschen plötzlich ein Problem mit uns haben.  Das passiert meist, wenn wir unsere Ablagesysteme schon länger nicht mehr aufgeräumt haben.  Dann wird die Diskepranz zwischen unserem Selbstbild und dem Fremdbild echt groß.  Und natürlich spielt die Selbstreflektion und das "im Hier und Jetzt sein" eine große Rolle.  Also, mal ehrlich...diese Sache mit

Alle Jahre wieder schaue ich ja die Sendung "The biggest Looser".  Es ist tatsächlich die einzige Sendung dieser Art, die ich konsumiere.  Warum? Weil es dort um Weiterentwicklung und sich selbst finden geht.  Ausserdem gibt es da sehr spannende Impulse, die ich hier in meinem Podcast verwenden kann.  Ich finde es immer wieder spannend, wie diese Sendung sich meinem Coaching anpasst :-) Heute geht es um Stärken und Spiritualität.  Stärken ist ja super...daran arbeiten wir Coaches ja fast schon am Liebsten, denn da können wir viel Geld mit heftiger Oberflächlichkeit verdienen. Die meisten Menschen ignorieren nämlich ihre eigenen Erfahrungen und geben sich mit so Stärkenlisten und schnellen Manipulativmethoden zufrieden, anstatt echt mal zu arbeiten.  Ja..und was echtes Stärken Stärken bedeutet...das erzähle ich Dir in der heutigen Folge. Ach ja...und wieso Spiritualität wichtig ist...ja..das erwähne ich auch.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte

Da wir in Deutschland ja eine wirklich wunderbare Versagenskultur haben, sind wir uns auch alle IMMER sicher, wann wir versagen und wann wir.... Ok, Wunschtraum.  Die meisten Menschen vermischen das Versagen und ein anderes Thema, weil sie es nicht anders gelernt haben.  Die Angst vor dem Versagen läßt die Leute wirklich krasse Dinge tun, gerade in medialen Umfeld.  Aber es ist ja auch nicht so leicht in Zeiten des Shitstorms, dem umgang mit Todesangst und Reichweitenaufbau.  Verzeihen ist ja auch nicht mehr so unser Ding...wo waren da noch die Kirchen in den letzten 2000 Jahren? Haben die uns überhaupt etwas gelehrt oder haben wir diese Lehre im Rahmen des Kapitalismus und Sozialismusses einfach mal verlernt? Das Problem mit dem Gedanken ans Versagen ist eben der eigenen abbau der mentalen Gesundheit und der Resilienz.  Die Menschen verlieren immer mehr ihr Selbstbewusstsein und ihre Verbindung mit sich selber.  Das Ergebnis sind Roboter und keine denkenden und fühlenden Wesen mehr.  Erkennen, anwenden, Erfo

Heute geht es um Gedanken. Einfach mal Gedanken, die ich zur Zeit habe und sehr viel mit mentaler Gesundheit zu tun haben.  Zur Zeit ist ja im Leben sehr viel los und es ist unendlich laut.  Ich befasse mich gedanklich mit Reslienz und mentaler Manipuliebarkeit.  Ja..mit so richtig doofen Manipulationen.  Ach ja und mit dieser blöden Ablenkung, die da ja immer so im Raum stehen.  In dem Podcast befasse ich mich auch mit der Suche nach Spiritualität, obwohl dieses Thema ja "angeblich" nicht wichtig ist.  Also...ich weiß nicht was ich sonst so noch in die Beschreibung einfügen soll, es sind einfach nur Gedanken...oder so. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn Du gelernt hast Deinen IQ und Deine emotionale Intelligenz wirklich zu lenken, wirst Du echte Erfolge fe

Heute möchte ich Dir gleich zum Start in dieses Jahr etwas schenken.  Ja wirklich...ein Geschenk.  Ein wichtiges Geschenk, denn es geht ja um Dein Leben.  In dieser Folge spreche ich mal über nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung und Potentialentfaltung.  Ich werde Dir etwas mit an die Hand geben, das Du jeden Tag gut selber machen kannst.  Ja..wie eben eine gute Entwicklung so ist, musst Du tatsächlich dafür auch etwas machen.  Du schulst damit Deine mentale Intelligenz, stärkst Deine mentale Gesundheit und stählst Deine mentale Stärke und das mit echt wenig Aufwand.  Neugierig...dann hör mal rein... Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn Du gelernt hast Deinen IQ und Deine emotionale Intelligenz wirklich zu lenken, wirst Du echte Erfolge feiern. Wenn Du ein

Der letzte Samstag im Monat gehört ja mittlerweile schon traditionell dem Tischgespräch.  Das ist etwas, was Du erwarten kannst.  Du kannst auch erwarten, dass Yvonne Simon und ich immer alles geben.  Doch gibt es in unserem Leben Situationen, da ist es angebracht erwartungslos zu sein und die...oh ja..die sind eine besondere Herausforderung.  Weißt Du genau von Dir, wann Du erwartungslos bist? Komm schon...Hand aufs Herz. Häufig denken wir ja folgendes: "Das ist doch klar was ich will. DAS muss ich ja nicht noch extra erwähnen!"  Tja..und dann...dann sind wir enttäuscht...doch viele Menschen lernen daraus für sich nichts, sondern sehen die "Schuld" lieber im Gegenüber.  Was so für den Weg zur Altersweisheit oft eine Extrarunde in der Loipe bedeutet.  Es soll ja Menschen geben, die ihr Leben dort verbringen..habe ich mir sagen lassen.  Ach ja...wir sprechen auch über Sandstrahlen und ganz feinen Sand.  Und wir sprechen über Menschen, die einen Kontrollzwang leben und was passieren kann, wenn das Leben sich di

Die letzte Solofolge für diese Jahr ist im Kasten. So einen typischen Rückblick mache ich da heute mal nicht, denn ich schaue ja gerne mit Dir nach vorne.  Trotzdem gibt es ein paar Dinge, die ich gelernt habe.  Ich spreche darüber was der Schlüssel ist, damit Du Krisen gut durchstehst.  Es gibt ein paar Erkenntnisse von mir, wie Du Deine mentale Gesundheit stählst und wirklich mental intelligent Dein Leben meistern kannst.  Dazu braucht es nur eine wirklich unumstößliche Sache, die Du in Dir trägst, die man dir aber oft einfach nehmen kann, die aber nie so ganz weg ist... Was das ist..das erfährst Du heute in dieser Podcastfolge.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn Du gelernt hast Deinen IQ und Deine emotionale Intelligenz wirklich zu lenken, wirst Du echt

Bald ist Weihnachten und zu dem ganzen Stress kommt ja auch noch die Planung für Silvester.  Das ist schon heftig...das ganze Jahr war schon krass und am Ende gibt es noch mal alles, um einen zu nerven, oder? Oder bist Du es...der ein krasses Leben führt? In dieser Folge geht es um die, um Deine Zukunft.  Was willst Du im nächsten Jahr für ein Leben leben? Welcher Samen soll aus Dir erwachsen...? Ach ja...über das "Erwachsensein" spreche ich dann auch. Ich spreche über Einkehr und Besinnung.  In dieser Folge deute ich Dir mal an, was unsere Ahnen so getrieben haben und was wir von ihnen lernen können. Alles Themen, die oft im Alltag einfach mal so untergehen.  Doch alle Themen sind so wichtig für Deine mentale Gesundheit und Dein Training der mentalen Intelligenz.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukun

Achtung!  Diese Folge hat es in sich.  Heute geht es u.a. darum, wieso Du Krisen magst.  Oh ja und noch ein paar andere echt ätzende Informationen.  Ich rede heute nämlich mal über Deinen Endgegner und wie Du ihn wahrnehmen kannst. Dieser Endgegner läßr Dich oft gar nicht erst echte Veränderungen angehen.  Er verhindert, dass Du Deinen echten Weg gehst und läßt Dich Dein Leiden schön reden. Ja, so lange, bis Du es fast selber glaubst.  Durch ihn leidet Deine mentale Gesundheit und er macht Deine mentale Intelligenz dumm.  Er ist so laut, dass Du fast Deinen Zuganz zu Deiner Intuition überhörst.  Vielleicht kennst Du diesen unddurchdringleichen Nebel vor und um Dich herum auch aus Filmen...er läßt nur ein Gefühl zu: Hier stimmt etwas gewaltig nicht... Also, wenn Du bereit bist Dich diesem Endgegner zu stellen, dann höre Dir diese Folge an.  Wenn nicht, starte noch einmal mit der Folge 1 meines Podcasts :-) Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für

Ich wünsche Euch einen besinnlichen Nikolaustag.  Ich hoffe, ihr könnt Euch heute eine schöne Zeit gönnen und mal zur Ruhe kommen. Nicht? Wie jetzt, das ist ein ganz normaler Tag, voll mit Alltagswahnsinn? Also nichts Besonderes? Wow... Dann höre wenigstens diese Podcastfolge, denn ich erzähle Dir eine Geschichte.  Aus den Geschichten unserer Ahnen können wir verdammt viel lernen. Die waren gar nicht so unzivilisiert, wie wir immer gerne behaupten.  Sie wussten eine Menge über Achtsamkeit, Resilienz, mentale Gesundheit, mentale Intelligenz, etc.  Die Menschen brauchten auch nicht so ihre Wahrnehmung trainieren, wie wir...denn wahrnehmen war ihr Alltag.  Ok...natürlich gab es da auch schon eine Menge stumpfe Menschen, wieso sollte das damals auch anders gewesen sein? In der heutigen Folge geht es um Kurskorrekturen, das Verfolgen Deiner Ziele. Es geht um Dich!  Jupp...und das ist ja immer wieder ein heikles Thema...DU sein..oh je.  Also...höre heute rein und lächle.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Na

Kennst Du diese Formulierung: "Wie geht es Dir?" "Jo, muss ja" Was auf dem ersten Blick irgendwie witzig erscheint, ist auf dem zweiten Blick fatal.  Die wenigsten Menschen können wirklich sagen, wie es ihnen gerade geht.  Noch weniger wissen wirklich, wie es ihnen an einem ganzen Tag geht.  Das ist aber extrem wichtig, denn Deine Gefühle bestimmen Deine Aktionen, Reaktionen und Deine Kommunikation sehr stark.  Wenn es Dir nicht gut geht, wird am Ende des Tages meist auch etwas Negatives stehen.  Glaubste nicht, dann beobachte Dich mal und sei ehrlich dabei.  Das Training der mentalen Intelligenz wird Dir helfen, Deinen Status gut zu bestimmen, ihn positiv zu verändern und am Abend auf einen guten Tag zurück zu blicken.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn D

In unserem Tischgespräch, heute am letzten Samstag im Monat, sprechen Yvonne Simon und ich mal über die Kraft der Langsamkeit.  Wie kommen wir gerade darauf, nun, Yvonne hatte gerade eine lange und anstrengende Woche hinter sich gebracht und ich auch.  Wir sprechen über Ziele, die Zukunft, Energie und Fokus. Dabei gibt es schon eine Menge Denkimpulse, ABER, wir sprechen auch von Manifestation und Ablenkungen.  Wir tauschen uns auch über Zeit aus, ach ja und über Lebkuchen auch.  Weißt Du, Energie zieht Energie an und das gilt auch für die Art, wie Du dich mit Dir beschäftigst.  Das klingt gerade komisch für Dich..ja..dann höre dringend diese Podcastfolge.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit

Wir denken ja so an die 60.000 Gedanken am Tag.  Kannst Du von Dir sagen, dass Du überwiegend kluge Gedanken hast? Meist sind es ja gerade diese Gedanken an unsere zukunft, oder ob wir einen Weg weitergehen sollen, die nicht ganz so glänzend sind.  Für jeden Menschen, der gerne Ziele erreichen will, ist es sehr wichtig zu wissen: Woher kommen meine Gedanken. Zu wissen: bin ich ein mutiger Mensch. Oder aber auch sich selbst so standhaft zu machen, dass wir auf die art wie wir Entscheidungen treffen, vertrauen können. Kannst Du Dir vertrauen? Woher nimmst Du Dein Vertrauen? Wie schaut Dein Vertrauen aus? Alles enorm wichtige Antworten, wenn es um das ERreichen von Zielen geht.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn Du gelernt hast Deinen IQ und Deine emotionale

Im Leben ist es enorm wichtig, dass wir alles wissen wo wir gerade stehen.  Nur mit diesen Infos können wir ja unsere nächsten Lebensschritte wirklich planen.  Wir kennen unsere Ressourcen und bauen so keine Luftschlösser.  Nur wer macht das wirklich? Also, kannst Du mir jetzt gerade sagen, wo Du genau stehst? Wie sehen Deine Pläne aus? Kennst Du Deine Fähigkeiten ganz genau? Und ganz wichtig: weißt Du wie Erfolg sich für Dich zeigt? Kannst Du Deinen Erfolg wirklich definieren?  Denn wenn Du das nicht kannst, kann das Streben nach Erfolg für Dich wie eine Droge werden.  Du wirst nie wirklich wissen, gehe ich Leiter des Erfolgs hoch oder runter? Gerade dann, wenn Du sie gerade runter gehst, wird es Zeit mit einem kühlen Kopf und (ja) guten Gefühlen die Abwärtsspiral zumindest mal zu verlassen.  Über diese Themen spreche ich heute in meinem Podcast.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin

Heute spreche ich mal eine neue, alte Sicht der Welt an.  Meiner Erfahrung nach, sind es nämlich recht häufig die Sichtweisen, die uns übergestülpt werden, die uns nicht gut tun.  Meistens kommen sie dann aus Gegenden, die mit unserer Art zu denken, wenig Gemeinsamkeiten haben.  Aber da sie ja von irgendweinem Guru sind, scheinen sie ja dann doch besser für uns geeignet zu sein.  In vielen Fällen ist dies ein fataler Irrtum, der Menschen und auch Unternehmen krank macht.  Ein Irrtum ist der Glaube an Karma.  Karma kann nur funktionieren, wenn Du die passende Religion lebst, sobald dies nicht der Fall ist, schafft der Gedanke daran ein Meer von Möglichkeiten sich seine Ablenkungen und sein Mangeldenken schön zu reden.  Man kann ganz wunderbar weiterhin keine Grenzen ziehen und sich aus vollem Herzen wundern, warum andere erfolgreich sind und man selbst eben nur als Zuschauer auftritt.  Es wird Zeit für ein Umdenken. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Ex

Wie treffen wir Entscheidungen? Da könnte man jetzt mehrere Doktorarbeiten schreiben...aber eigentlich...eigentlich ist das gar nicht so schwer.  Du brauchst nur ein bis zwei Kleinigkeiten wissen.  Ich verrate Dir heute, wie Du nur mit einem Schritt nachhaltig gute Entscheidungen für Dein Leben treffen kannst.  Den anderen "Bums" brauchst Du gar nicht.  Ok...jetzt haben wir beide mal gelacht und nun kannst Du Dir ganz entspannt diese Podcastfolge anhören und mal ein wenig darüber nachdenken.  Natürlich nur, wenn Du Dich dafür entscheidest ;)  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn Du gelernt hast Deinen IQ und Deine emotionale Intelligenz wirklich zu lenken, wirst Du echte Erfolge feiern. Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal info

Yvonne Simon und ich reden heute im Tischgespräch über das Tief nach dem Hoch.  Das kennen wohl recht viele Menschen und doch wird dieses Tief oft negativ interpretiert.  Ok, es ist vielleicht nicht toll, trotzdem brauchen wir es, damit wir neue Ziele setzen können.  Allerdings solltest Du mit diesem Tief und Deinen GEdanken umgehen können.  Genau darin liegt die Kunst der mentalen Intelligenz, die dann sehr aktiv Deine mentale Gesundheit schützt.  Wieso solltest Du das können? Na ja, ganz häufig kommen da so negative Gedanken in einem hoch, oder die erwartete Meßlatte an Dich selbst ist zu hoch. In solchen Momenten spürst Du recht deutlich, ob Du Dich selbst gut einschätzen kannst, oder ob Du Dir immer noch etwas vor machst.  Ach ja..Du kennst uns, wir sprechen natürlich nicht nur darüber...wir haben diese Folge wieder mit Inspirationen für Dich voll gepackt.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich a

Wir alle leben in einer sozialen Gemeinschaft und daher werden "schwarze Schaafe" immer misstrauisch beäugt.  Eine Eigenschaft von uns Menschen ist die Gewohnheit. ,  Sie ist ganz häufig ein Zeichen von Sicherheit, die wir nicht gerne aufgeben.  Glaubst Du nicht? Dann fahre morgen doch mal einen anderen, völlig neuen, Weg zur Arbeit... Oder laufe 100 Meter in der Stadt barfuß ;) Oder, wenn Du rechtshänder bist, mach mal 10 Minuten alles mit links...oder eben umgekehrt.  Hinterfrage doch mal Deine Weltsicht.  Liege ich wirklich richtig, so wie ich die Welt sehe? Was macht das alles mit Dir? Schreist Du gleich...ja klar..mache ich alles sofort...wie geil ist das denn! Oder spürst Du da Widerstände.  Also...Du bist ein Gewohnheitsmensch und gerade das macht Dich unflexibel und Du kannst nur befriedigende Entscheidungen treffen.  Du bist immer in einem gedanklichen Käfig, oder eben in einer Herde, die Dir vermeintlichen Schutz bietet.  Dies ist allerdings nur eine Illusion.  Wieso es gut ist, für sein Leben auch

Teil 1 einer kleinen Reihe.  Die schlechte Nachricht gleich mal zu Anfang.  Du kannst ein angepasstes Leben führen. Du kannst alle Regeln befolgen. Du kannst so sprechen, wie es vorgegeben ist.  Du kannst Deinen beruflichen Weg gehen, so wie es "normal" ist.  Du kannst das alles machen, ABER es wird immer Menschen geben, die über Dich schlecht reden.  Es wird immer Leute geben, die Dir ungefragt Feedback geben.  Es wird immer Menschen geben, die vermeintlich wissen, was gut für Dich ist. Es wird immer LEute geben, denen das Bewusstsein von Grenzüberschreitungen einfach fehlt.  Das liegt häufig daran, dass sie emotional verkümmert sind, ihr Selbstwert nicht höher als eine Grasnarbe ist oder sie einfach völlig stumpf sind.  Ach ja...natürlich können sie auch total fanatisch oder ideologisch gehirngewaschen sein...soll in diesen Tagen ab und zu vorkommen.  Also...und jetzt?  Wie wirst Du damit umgehen? Wieso nicht gleich Dein Leben so leben, wie Du es Dir vorstellst.  Hast Du wirklich Angst vor dem, was "sie" sa

Wenn jemand für Veränderung steht, dann bin das wohl ich.  In meinem Leben als Coach und Podcaster, habe ich mich oft verändert.  Ich sehe das als ein gutes Zeichen, denn ich habe ja dazu gelernt.  Es soll ja Menschen geben, die sich nicht verändern und irgendwie empfinde ich das als leblos.  Dann spreche ich heute also über Veränderung, Intuition und "wollen-wollen".  Das sind echt schreckliche Themen, wenn Du Dich nicht verändern willst.  Ich sage Dir, wieso es so unendlich wichtig ist, dass Du achtsam bist.  Dies ist schon ein krasser Podcast, wenn ich bedenke: Am Anfang hatte ich nur eine sehr vage Idee.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn Du gelernt hast Deinen IQ und Deine emotionale Intelligenz wirklich zu lenken, wirst Du echte Erfolge feiern. Wenn