Auf Eine Tasse Kaffee Mit Jan Schmiedel - Alltagstaugliche Tipps Rund Um Das Thema Persönlichkeitsentwicklung.

In dieser Folge von "Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" tauchen wir in das Herz der Hoffnung selbst und brechen das Tabu: Nicht jede Hoffnung ist gut. Nach Viktor Frankl gibt es zwei Arten von Hoffnung – eine, die uns antreibt und stark macht, und eine, die uns im Stillstand zermürbt. Die "gute" und die "schlechte" Hoffnung. Oberflächlich gesagt? Vielleicht. Doch dahinter verbirgt sich etwas Gefährliches, etwas, das wir kaum zugeben wollen. Schlechte Hoffnungen – sie locken Dich mit leeren Versprechen, machen Dich passiv und warten lassen, bis nichts mehr von Dir übrig ist als ein Schatten. Sie töten Lösungen und rauben jede Fähigkeit zur Selbstermächtigung. Wie oft beobachten wir es: Menschen klammern sich an eine Hoffnung, die nur existiert, um sie in der Komfortzone gefangen zu halten. Doch das hat seinen Preis – körperlich und seelisch. In Extremsituationen kann diese hoffnungsvolle Lähmung sogar den Tod bedeuten. Die bittere Wahrheit ist: Schlechte Hoffnung verrottet Deine Träume von innen heraus. Aber d

In dieser Folge von "Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" nehmen wir die allzu oft missverstandene Freiheit ins Visier. Was heißt es eigentlich, wirklich frei zu sein? Lebst Du, um zu funktionieren und Erwartungen zu erfüllen, oder hast Du den Mut, Dein eigenes Licht in die Welt zu bringen und Deine Bestimmung zu leben? Wenn Du ehrlich zu Dir bist: Bist Du im Kopf frei – oder bist Du längst Gefangener einer "Normalität", die von anderen diktiert wird? Die wahre Freiheit beginnt im Kopf und endet nicht mit Regeln oder Grenzen, die andere Dir setzen. Doch die Realität sieht oft anders aus. Viele von uns haben verlernt zu träumen, weil sie das Leben nach einem Skript führen, das sie nie selbst geschrieben haben. Diese "Normalität", diese endlose Anpassung, die uns zu braven Zahnrädern im großen Getriebe macht – das nennen sie Leben? Lass uns das auseinandernehmen. Heute geht es darum, die Ketten der Bequemlichkeit und das enge Korsett von gesellschaftlicher Erwartung und "Normalität" abzulegen. Ich frage Dich: Has

In dieser Folge von "Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" setzen wir uns gemeinsam mit Yvonne Simon an den Tisch, um über die zunehmende Lebenskomplexität und das Stressmanagement zu sprechen. Dabei geht es auch um die Frage: Ist es überhaupt in Ordnung, sich Freizeit zu gönnen, wenn man glaubt, keine Zeit dafür zu haben? Wir beleuchten die Bedeutung von mentaler Gesundheit und diskutieren, wie wichtig es ist, sich bewusst Auszeiten zu nehmen, um nicht den Überblick über das eigene Leben zu verlieren. Freizeit und Selbstwirksamkeit In unserer Diskussion thematisieren wir, wie entscheidend es ist, sich trotz all des Stresses und der gesellschaftlichen Anforderungen immer wieder Momente der Selbstermächtigung zu schaffen. Wenn wir bewusst Freizeit nutzen, stärken wir unsere Selbstwirksamkeit und können Erfolge nicht nur wahrnehmen, sondern auch feiern. Das ist ein wichtiger Aspekt, um nicht in den Strudel des Alltags zu geraten und unsere eigene mentale Kraft zu erhalten. Selbstfürsorge und Stressbewältigung

In der heutigen Folge von "Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" widme ich mich dem weit verbreiteten Zitat: "Der Klügere gibt nach" und dessen oft vergessenen zweiten Teil: "...und die Dummen regieren die Welt". Dieser zweite Teil wurde von vielen gerne weggelassen – besonders von denjenigen, die vermeintliche Harmonie suchen, Konflikte vermeiden und sich nicht trauen, für sich selbst einzustehen. Doch dieser Spruch ist seit Jahren nichts weiter als eine Ausrede, um den eigenen Hintern nicht hochzubekommen. In dieser Episode geht es darum, wie wichtig es ist, bewusst Grenzen zu ziehen, um wahre Harmonie in Dein Leben zu bringen. Wir sprechen darüber, warum Du für Dich selbst einstehen und kämpfen musst, anstatt Dich hinter Floskeln zu verstecken wie: "Da stehe ich drüber." Ich hinterfrage, wie man ehrlich zu sich selbst sein kann, während man zulässt, dass die eigene Freiheit von anderen eingeschränkt wird. Denn wer sich daran gewöhnt, dass andere mit einem schlecht umgehen, der wird am Ende auch selber mit sic

In der heutigen Folge von Gedankenkompass mit Jan Schmiedel geht es um die Auswirkungen des Lebens im Mangel und wie wir dadurch in ungünstige Verhaltensmuster geraten. Hier erfährst Du, warum mentale Intelligenz, mentale Gesundheit und Selbstermächtigung der Schlüssel sind, um aus diesem Zustand herauszukommen. Leben im Mangel – Wenn das Fundament wackelt Wir alle kennen Phasen, in denen eine Säule unseres Lebens wegbricht. Ich erkläre, was passiert, wenn wir im Mangel leben und wie unser Leben dadurch aus der Balance gerät. Gute Entscheidungen und positive Gefühle bleiben aus, und es öffnet sich nicht die Tür, die wir uns wünschen. In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kannst, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Bauch-Herz-Hirn-Verbindung – Der Schlüssel zur Fülle Ein zentrales Thema der Episode ist die Bauch-Herz-Hirn-Verbindung. Ich erläutere, warum diese Verbindung so entscheidend ist, um gesunde Entscheidungen zu treffen und im Einklang mit sich selbst zu leben. Du erfährst, wie Du durch die Stärkung

Die Brücken des Lebens: Überqueren oder Zögern? In dieser Folge des Gedankenkompass spreche ich über die Brücken des Lebens. Diese Übergänge, ob stabil oder unsicher, sind Prüfungen unserer mentalen Gesundheit und unseres Mutes. Sie repräsentieren die Verbindung zwischen unseren Zielen und unserem aktuellen Standpunkt. Und wenn wir ehrlich sind, geht es oft darum, ob wir mutig genug sind, den Abgrund zu überqueren, oder ob wir lieber auf der sicheren Seite verweilen. Transformation durch mentale Intelligenz und Perspektivwechsel Aus einem meiner eigenen Texte inspiriert, geht es darum, den inneren Besserwisser zu konfrontieren und einen echten Perspektivwechsel zu wagen. In dieser Episode erforschen wir, wie Transformation durch das bewusste Bauen von Brücken stattfindet, statt immer nur das Negative zu betrachten. Es geht um die Selbstermächtigung, die entsteht, wenn wir aufhören, an den morschen Planken unserer Zweifel zu hängen, und endlich das Vertrauen in unsere Fähigkeiten stärken. Selbsterkenntnis und

Das Leben hinter Nebeln: Meine Reise mit Depressionen In dieser Folge teile ich, was es bedeutet, das Leben zu spüren, ohne es wirklich zu fühlen. Als jemand, der seit meiner Jugend mit Depressionen lebt, war die Welt der Emotionen für mich oft wie ein fernes Land, versteckt hinter Nebeln. Doch was viele als Mangel empfinden würden, hat für mich eine andere Bedeutung bekommen – es ist eine Kraftquelle, aus der ich schöpfe. Freiheit jenseits der Erwartungen Für mich bedeutet Leben nicht, den Regeln anderer zu folgen. Leben ist die Freiheit, mein eigenes System zu erschaffen und in der Kälte der Isolation und dem Sturm der Gedanken den Funken meiner Seele am Glühen zu halten. Ich erfinde das Leben neu, ohne den Druck der starren Gesellschaftsschablonen. Warum lassen sich Menschen fesseln? Oft beobachte ich, wie Menschen sich fesseln, binden und verbiegen lassen, obwohl ihre Möglichkeiten grenzenlos sind. Warum machen sie aus ihrem Leben, was sie tun? Diese Frage begleitet mich ständig, während ich mein Leben be

Willkommen zu einer neuen Folge von Gedankenkompass mit Jan Schmiedel! Heute wieder das Tischgespräch mit Yvonne Simon, und wie immer haben wir viele spannende Themen für Dich vorbereitet! In dieser Episode sprechen wir darüber, was es bedeutet, wenn Dir etwas heilig ist und warum es so wichtig ist, dass Du Dein Leben nach Deinen eigenen Definitionen gestaltest. In einer Welt, die oft so hektisch und fordernd ist, ist es essenziell, sich bewusst Zeit zu nehmen, um den eigenen inneren Kompass neu auszurichten. Ein großes Thema heute: Resilienz. Wie kannst Du sie in Krisenzeiten anzapfen? Wie kannst Du Deine mentale Gesundheit stärken, wenn alles um Dich herum chaotisch ist? Dazu kommt die Auseinandersetzung mit Glaubenssätzen: Welche sind hilfreich und welche stehen Dir vielleicht im Weg? Wir sprechen darüber, dass Du lediglich 5% Deines Bewusstseins zur Steuerung Deiner Glaubenssätze nutzt – und auch diese 5% sind auf viele Aufgaben verteilt. Wie schwer ist es also wirklich, Dein Unterbewusstsein neu zu progr

Klarheit in unsicheren Zeiten: Der Schlüssel zu deiner Selbsterkenntnis Klarheit – Dein Schild in stürmischen Zeiten In dieser Folge des Gedankenkompass geht es um ein zentrales Thema: Klarheit. In einer Welt, die von Unsicherheit und Veränderung geprägt ist, wird Klarheit zur stärksten Waffe und zum besten Schutzschild, den du haben kannst. Sie ist nicht nur der Schlüssel zu Selbsterkenntnis, sondern auch eine Verteidigung gegen die wilden Stürme der Manipulation – von außen wie von innen. Wenn du in unsicheren Zeiten den Kopf verlierst, verlierst du die Kontrolle über das Lenkungsmittel deines Lebens. Und das kann den Kurs dramatisch ändern. Kennst du deine Werte? Werte – diese oft unterschätzten Grundpfeiler deines Lebens. Du denkst vielleicht, sie sind nicht so wichtig oder ändern sich ohnehin. Aber genau darum geht es. Wenn du deine Werte nicht kennst, wie willst du dann merken, wann und wie du dich veränderst? Lebst du deine drei Hauptwerte jeden Tag? Und kannst du sie wirklich leben? Denn wenn nicht, w

Was du säst, das erntest du: Mabon, Transformation und das bewusste Ernten deines Lebens Mabon – Das Fest des Gleichgewichts und der Dankbarkeit In dieser Folge des Gedankenkompass mit Jan Schmiedel nehme ich dich mit auf eine Reise zur Erntezeit – und nein, ich meine nicht nur das, was wir draußen auf den Feldern sehen. Es ist Mabon, das Fest des Gleichgewichts, der Dankbarkeit, und ein Moment, um innezuhalten und deine eigene Ernte zu betrachten. Aber was erntest du wirklich? Hast du bewusst gesät oder geerntet, ohne Fokus und musst jetzt deine Ernte suchen? Loslassen, um Raum für Neues zu schaffen Vielleicht merkst du, dass nicht alles, was du in dein Leben geholt hast, dir wirklich dient. Was kannst du loslassen, um im nächsten Zyklus besser zu ernten? Mabon erinnert uns daran, dass die Balance wichtig ist: Loslassen und Erhalten – beides gehört zum Kreislauf des Lebens. Was kultivierst du in dir? Es geht nicht nur darum, materielle Früchte zu betrachten, sondern auch deine geistige und emotionale Ern

Gedankenkompass mit Jan Schmiedel – „Aushalten will bewusst SEIN“ In dieser Folge von Gedankenkompass widmen wir uns einer oft wiederholten Weisheit: Aushalten und Akzeptieren gelten als Schlüssel zur inneren Transformation. Aber was bedeutet Aushalten wirklich? Was halten wir aus? Wenn das Ego die Führung übernimmt, wird Aushalten schnell zu einer Übung in Selbstbetrug – der wahre Wandel bleibt aus. Warum? Das Ego will Macht, es will Kontrolle. Es weicht zurück, wenn es darum geht, diese aufzugeben. Aushalten im Griff des Egos Unser Ego ist ein Meister der Täuschung. Es hält uns fest in den alten Mustern, weil es Angst hat, seine Kontrolle zu verlieren. Wer das Aushalten dem Ego überlässt, wird sich immer wieder im Kreis drehen. Es handelt nicht aus Stärke, sondern aus Angst vor der Veränderung. Aber Aushalten ist mehr als bloße Geduld – es ist eine bewusste Entscheidung. Doch diese Bewusstheit muss jenseits des Egos liegen. Nur so öffnet sich der Weg zu echter Transformation. Die Kraft der Bewusstheit Wahre

Gedankenkompass mit Jan Schmiedel - Folge: "Anleitung zur Wunderheilung" Ein Jahr im Kampf gegen die Dunkelheit In dieser Folge von "Gedankenkompass" nehme ich dich mit auf eine Reise in die tiefsten Schatten des eigenen Ichs. Vor einem Jahr begann ich einen Kampf gegen die Dunkelheit, der mich an den Rand meiner Existenz brachte. Depression und Trauma verwoben sich zu einem inneren Krieg, der mich in die Abgründe meines Seins zog. Doch anstatt aufzugeben, entschied ich mich zu kämpfen – für mein wahres Ich, für meine Seele. Heilung jenseits der Therapiesitzungen Heilung geschieht oft dort, wo wir sie am wenigsten erwarten – nicht nur in den sicheren Räumen der Therapie, sondern in den stillen Momenten, wenn du allein mit deinem eigenen Geist bist. Veränderung entsteht nicht durch die Worte eines Therapeuten oder Mentors, sondern tief in deinem Inneren, aus den Kämpfen, die du alleine durchstehst. Die Kraft der mentalen Intelligenz Ein wichtiger Aspekt dieses Prozesses ist die mentale Intelligenz – die Fähigk

In der heutigen Podcastfolge von "Gedankenkompass" führt Jan Schmiedel, also ich :-), gemeinsam mit Yvonne Simon jeden letzten Samstag im Monat tiefgründige Gespräche, die sich den kleinen, oft übersehenen Dingen im Leben widmen. Diese kleinen Details sind mehr als bloße Nebensächlichkeiten – sie sind die Bausteine unserer Identität, die Pfeiler unserer mentalen Gesundheit und der Schlüssel zur Selbstermächtigung. In dieser Folge erkunden wir, wie die scheinbar unbedeutenden Kleinigkeiten, die wir oft als selbstverständlich erachten, unser Herz und unsere Persönlichkeit formen. Jedes lieb gewonnene Detail, das wir verlieren, fühlt sich an wie ein kleiner Tod, den wir still ertragen. Doch in der Akzeptanz liegt die Kraft zur Transformation – eine Reise zur inneren Ruhe und mentalen Stärke. Die Gespräche bieten tiefe Einblicke in Persönlichkeitsentwicklung, mentale Intelligenz und die Notwendigkeit, wie Wasser zu sein: flexibel, stark und fließend. Sie fordern uns auf, uns nicht vom Lärm der Welt ablenken zu la

In der heutigen Folge von Gedankenkompass mit Jan Schmiedel spreche ich mit dir über ein Thema, das uns alle betrifft: die "Gedankliche Verbotskultur". Wir alle kennen das Gefühl, uns in der eigenen Komfortzone zu verstecken. Aber was passiert, wenn diese Komfortzone zur Falle wird und wir uns unbewusst selbst das Leben verbieten? Ich zeige dir, wie du erkennst, wann du dir selbst im Weg stehst, und wie viel Freiheit du gewinnen kannst, wenn du beginnst, diese gedanklichen Schranken zu durchbrechen. Es geht darum, dein Leben nicht nur zu leben, sondern es auch zu tanzen – frei von den selbst auferlegten Verboten in deinem Kopf. Kultur bedeutet für mich, bestehende Normen zu hinterfragen, und das Gleiche gilt auch für die Normen in deinem Denken. Du wirst lernen, wie du deine mentale Gesundheit und Stärke stärkst, indem du dich von diesen gedanklichen Fesseln befreist. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du die Kraft in dir aktivieren kannst, um wirklich frei zu sein und dein Leben in vollen Zügen zu genießen

Was musst Du alles tun, weil es alle tun? Die Erwartungen der Gesellschaft, die laut und beharrlich flüstern, formen unser Handeln oft mehr, als uns lieb ist. Doch was kostet Dich das wirklich in Bezug auf Dein Selbstbewusstsein und Deine mentale Gesundheit? Welche Träume hast Du auf diesem Weg begraben, weil sie nicht ins Bild der Masse passten? Wenn Du immer nur das tust, was alle tun, wirst Du Dein wahres ICH nie aus dem Gefängnis der Manipulation und Selbstzweifel befreien. Das Leben ist voller Versuchungen, die uns wie süßes Nutella schmecken – verlockend, aber oft trügerisch. Doch je mehr Du Dich diesen scheinbaren Annehmlichkeiten hingibst, desto schwerer wird der Weg zu Deinem authentischen Selbst und Deiner eigenen Selbstverwirklichung. Manchmal müssen wir den süßen Löffel beiseitelegen und den Mut finden, unseren eigenen Pfad zu gehen, auch wenn er steiniger ist. Denn nur so wirst Du die Ketten sprengen, die Dein wahres Potenzial binden. Und am Ende des Tages, wenn Du weiterhin mit dem Strom schwimm

Heute dreht sich alles um Dich – und nein, es geht nicht um Handtücher, sondern um etwas viel Mächtigeres: Dein Gehirn. In dieser Episode spreche ich darüber, wie Du Dein Denken so trainieren kannst, dass Du in jeder Lebenslage kreative Lösungen findest, selbst wenn Du Dich gerade wie ein unbeweglicher Stein fühlst. Dieses Gedankentraining ist der Schlüssel zur Selbstermächtigung und stärkt Deine mentale Stärke. Du glaubst, Kreativität sei nur für andere? Lass mich Dir zeigen, dass auch Du – ja, selbst Du, Stein – die Fähigkeit hast, die Welt mit neuen Augen zu sehen und Dich selbst zu ermächtigen. Nach dieser Folge wirst Du verstehen, wie Du die Kraft der Kreativität und der inneren Klarheit nutzen kannst, um Herausforderungen zu meistern und Dein Leben aktiv zu gestalten. Das ist Persönlichkeitsentwicklung in ihrer reinsten Form. Für alle, die bereit sind, die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen, kognitive Flexibilität zu entwickeln und aus starren Mustern auszubrechen – das ist Deine Folge. Achtsamkeit

Bist Du manchmal auch so richtig in Stimmung etwas zu tun? Also, ich war in der richtigen Stimmung für diese Podcastfolge, glaub mir... Es geht um Busse, Klimaanlagen, Menschen, Sex ;.) Handtücher und seine Ketten zu sprengen.  Hauptsächlich geht es aber darum, wie wir uns manchmal einsperren, einsperren in unsere eigene Angst.  Wer mir auch auf anderen Sozialen Medien folgt, der hat schon mitbekommen, dass ich dazu auch ein paar Texte geschrieben hab.  Also, Angst...und glaub mir...so viele Menschen haben sie und nehmen sie als völlig "normal" wahr... Es ist schon krass, wenn ich bei meinen Klienten sehe, was passiert...ohne diese Angst... Ich möhte Dich in dieser Folge einmal zum Denken einladen und zum Reflektieren...wo bist Du eingesperrt. Angst zerstört Deine mentale Gesundheit, sie läßt Dich Deine mentale Intelligenz verlieren und Deine Emotionen hochkochen.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser

In der heutigen Zeit ist Kommunikation ja das "A" und "O" in unserer Gesellschaft.  Die Frage: "Wie kommuniziere ich richtig?" gerade, wenn es um das Internet geht, beschäftigt ja recht viele Menschen.  Zu Beginn der Planung dieser Podcastfolge, wollte ich Dir eigentich nur 10 Punkte erarbeiten, wie Du im Netz gut posten kannst...doch plötzlich habe ich erkannt, dass diese 10 Punkte noch für etwas anderes DIE Voraussetzung sind.  Es ist Persönlihckeit, es ist Glaubenssatzarbeit, es ist mentale Intelligenz und mentale Gesundheit, etc.  Also habe ich halt über alles eine Podcastfolge gemacht.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn Du gelernt hast Deinen IQ und Deine emotionale Intelligenz wirklich zu lenken, wirst Du echte Erfolge feiern. Wenn Du ein Coaching be

Was für ein Tischgespräch...auf einmal wurde ich interviewt.  Dabei geht es um das Thema, an sich glauben und Yvonne Simon hatte da ein paar Fragen zu meiner Podcastfolge 670.  Die habe ich gerne beantwortet und unser Tischgespräch wurde recht intensiv, also für mich. Ja...dieses vermledeite "an sich Glauben" ist schon ein recht spezielles Thema.  Vielen Menschen fällt es nicht leicht an sich selber zu glauben..sie glauben lieber an andere Menschen oder Lebenssichtweisen.  Das führt zu vielen Komplikationen im Leben und läßt uns oft in Sackgassen laufen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ  

Oft werden ja Abkürzungen im Leben verteufelt, oder? Gerade, wenn es um das eigene Leben geht, höre ich immer wieder das Argument: "Mein Weg hat mich ja zu dem gemacht, der ich heute bin."  Aha..und ein leichterer Weg hätte das nicht gemacht? Spannend.  Vielleicht hätte der leichte Weg Dich noch zu einem viel besseren Menschen gemacht?  Abkürzungen werden verteufelt...aber oft sehen sich so viele Menschen und Unternehmer nach ihnen... Nicht?  Ok, wieso haben dann diese "werde erfolgreich in 7 Tagen" Seminare so viel Erfolg? Das läßt mich dann wieder fragen...was ist eigentlich der leichte und was ist der schwere Weg? Kannst Du es beantworten? Also eine Antwort habe ich in meiner heutigen Podcastfolge gefunden und ich lade Dich zum Nachdenken ein.  Natürlich geht es um Persönlichkeitsentwicklung, Transformation...sein Leben leben usw.  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überz