Desarrollo Profesional

Hoy vamos a hablar sobre una de las mayores lecciones que he aprendido en los últimos meses: aprender a focalizar. Lo había escuchado mil veces y otras tantas lo había leído pero hasta que no lo he experimentado no me he dado cuenta cuanto poder tiene sobre nuestras vidas aprender a focalizar. Desde que comencé este podcast he recibido una cantidad inimaginable de emails de muchos de vosotros donde me contáis los proyectos que tenéis en marcha, de lo que hacéis en vuestro día a día para mejorar y un largo etcétera y me he dado cuenta de que es más habitual de lo que parece no tener ningún tipo de foco y estar intentando hacer 4-5 cosas importantes a la vez. Y digo «intentando» porque es muy muy complicado hacer algo realmente bien si no sabemos (o no queremos) centrarnos en ello. Hemos escuchado tanto eso de la multitarea, de que podemos hacer muchas cosas a la vez que nos lo hemos terminado creyendo pero la realidad es que tenemos 24 horas cada días y nosotros decidimos en qué las gastamos. Si tienes 3-4 hor

Hoy vamos a ver todo lo necesario para saber cómo pedir feedback. Como ya vimos hace muchos episodios atrás, el feedback (episodio con el antiguo formato) es una herramienta muy útil para aprender donde podemos mejorar y qué estamos haciendo bien para focalizarnos en ello y ser aún mejores. En esta ocasión voy a dejaros unas notas detalladas que podéis seguir durante el audio para una mejor comprensión del episodio: Antes de nada Lo más importante son los “por qué” * saber dónde eres bueno y malo está bien * pero los “por qué” te ayudan a profundizar Dos cosas a tener en cuenta para pedir feedback * Personas cercanas * que te conozcan muy bien * sino visión sesgada y feedback no real * Opiniones sinceras * busca personas que se atrevan a decirte las cosas malas tambien * las mentiras aquí pueden hacernos empeorar ¿A quién preguntar? Mix entre compañeros de trabajo y amigos/familiares * asi no solo se centra en trabajo o cosas personales * ej: un familiar nunca te hablará de liderazgo Con 5-7

Hoy vamos a ver qué tenemos que hacer para dejar de procrastinar tareas. Procrastinar no es más que dejar de hacer un acción, en este caso y como hablamos siempre de trabajo, es dejar de hacer una tarea que tenemos que hacer y decir «ya lo haré mañana». Bien, pues este simple gesto se repite a lo largo de nuestro día muchas veces y puede convertirse en un muy mal hábito si dejamos que se haga algo normal. EL mayor problema que tiene procrastinar tareas es que las vamos aplazando una y otra vez y nunca las terminamos, engrosando así nuestra lista de tareas que se convierte en una lista casi infinita. Como siempre, os dejo enumeradas las principales causas de la procrastinación para que podáis repasarlas después de escuchar el podcast. * Enfrentarse a tareas muy grandes * El perfeccionismo * El miedo * La pereza * La falta de decisión * La falta de medios Mencionado en podcast * Libro «Get Things Done» de David Allen * Versión en castellano: «Organízate con eficacia» de David Allen *Enlace NO afiliado. En

Lo peor que podemos hacer en nuestra vida es rodearnos de gente tóxica. O mejor dicho, no deshacernos de ella. Hoy traigo este tema al podcast porque una entrevista que vi a Risto Mejide me hizo pensar en la gente tóxica que tenemos alrededor y de cómo esas personas nos hacen perder el tiempo y la energía. Al final cada uno de nosotros tenemos un tiempo limitado cada día y la capacidad de elegir (en la mayoría de casos) de quiénes nos rodeamos. Yo hace tiempo decidí eliminar la gente tóxica de mi lado y juntarme más con personas que me ayuden a mejorar y me hagan feliz. Creo que es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida y que supuso un cambio desde el día 1. En algunas ocasiones, como en el trabajo, no siempre podemos deshacernos de esas personas que no nos aportan nada tan facilmente por lo que la alternativa es minimizar el impacto que estas personas generan en nuestra vida y aprender a «llevarlas de nuestro lado». Mencionado en el episodio – Charla de Risto Mejido en First Tuesday O

Todos hacemos al menos una cosa significativamente mejor que la media. Por ello, aprender un poco de cada persona puede hacer que consigamos resultados extraordinarios. Soy un convencido de que todos y cada uno tenemos algo en lo que destacamos. Aunque en el resto de cosas seas un desastre, algo haces mejor que la media. No es necesario que seas el mejor del mundo, simplemente que lo hagas considerablemente mejor que el resto. Y esto precisamente lo veo como una oportunidad increíble para mejorar. En los últimos años he intentado identificar esa habilidad única de las personas con las que me rodeo para tratar de copiar y adaptarla a mi forma de hacer las cosas para así mejorar progresivamente en las áreas que me interesa. No es fácil y requiere estar atento a cómo lo hacen y después saber integrarlo como un hábito o forma de hacer las cosas en tu vida para que te salga de manera natural y no forzada. Pero nadie dijo que fuera fácil ¿verdad? En el episodio de hoy profundizaremos sobre este tema y la forma de a

Hoy viernes, antes de terminar la semana vamos a sobre si realmente son o no necesarias las vacaciones. Mi respuesta a esta pregunta es SI, pero…. Si queréis saber cuál es el gran pero os invito a que escuchéis el episodio completo y si queréis me dejéis feedback a través del formulario de contacto. Muchas gracias por estar ahí y por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox. Nos escuchamos la semana que viene. ¡Buen fin de semana!

En el episodio de hoy vamos hablar sobre cómo pequeñas mejoras en el día a día pueden suponer grandes cambios en nuestras vidas. Le he querido dedicar un episodio a este tema porque en estos últimos años con la explosión de las redes sociales nos hemos vuelto consumidores compulsivos de artículos y lecturas rápidas tipo «las 5 formas de mejorar XXXXX» porque buscamos los trucos y atajos que nos ayuden a mejorar rápidamente. Lamentablemente no existen (o yo no conozco) atajos ni trucos que hagan que de un día para otro mejoremos significativamente. Y si alguien sabe de alguno que me lo cuente que estaré encantado de aprenderlo

Hoy vamos a profundizar sobre un tema que me gusta mucho, la gestión del tiempo y más concretamente de controlar a qué dedicamos el tiempo. Este tema lo traigo no solo porque me gusta y sea un friki de la gestión del tiempo sino porque siempre me ha llamado mucho la curiosidad lo equivocada que puede estar nuestra intuición sobre el tiempo que creemos que dedicamos a las cosas. Lo llamo intuición porque realmente pocas personas se han parado a hacer la prueba de controlar cronómetro en mano durante una semana, por ejemplo, el tiempo que dedican a hacer cosas importantes durante el día. Bien, pues en el episodio de hoy vamos a hablar exactamente sobre la importancia de aprender a controlar el tiempo que dedicamos a determinadas tareas de nuestro trabajo para mejorar nuestra gestión del tiempo. Para ello veremos ejemplos muy simples que podemos aplicar en nuestro día a día y, como siempre, os dejo el listado de recomendaciones sobre las que profundizamos en el episodio de hoy: Recomendaciones para controlar el

El «bucle infinito» es el que se crea cuando nos quejamos con nuestros compañeros sobre nuestro trabajo sin buscar si quiera soluciones. Exactamente de este mal hábito vamos a hablar en el episodio de hoy. Lamentablemente sucede en casi todas, sino todas, las empresas: Trabajador le cuenta sus penas a compañero, sobre sus jefes, sobre su relación con otros compañeros o sobre la marcha de la empresa y poco a poco se empieza a encender entre ambos una llama alimentada por las quejas y el malestar que conduce a entrar en el bucle infinito. Si alguna vez te has visto en esta situación o te pasa a menudo te recomiendo que escuches atentamente el episodio de hoy porque vamos a ver cómo podemos evitar estas situaciones y, sobre todo, como salir de ellas si irremediablemente nos vemos involucrados, voluntaria o involuntariamente en una situación así. Como gran parte de lo que hablamos en el podcast, comparto las herramientas y técnicas pero la aplicación depende de vosotros. No dejéis que un «bucle infinito» os haga

Hoy vamos a hablar sobre un hábito en común de las personas más brillantes que conozco: la curiosidad. No es casualidad que las personas más brillantes que conozco sean curiosas. El hábito de la curiosidad les ha hecho preguntarse durante muchos años el por qué de las cosas y ahora tienen un amplio conocimiento global de cómo funciona todo aquello que nos rodea. He querido traeros este hábito porque creo que es uno de los que a largo plazo mejor resultado nos puede aportar. Además, es un hábito muy fácil de integrar en nuestro día a día. Solo tenemos que preguntarnos el por qué de todo lo que nos rodea y aprovechar el conocimiento de las personas con las que hablamos para aprender cada día un poquito más. Dicen que es bueno no irse a dormir sin saber nada nuevo aunque yo creo que se puede aprender mucho, pero que mucho cada día antes de irnos a dormir simplemente con el hábito de la curiosidad. Como os comento en el episodio de hoy, la curiosidad nos aporta los siguientes beneficios: * Te aporta conocimiento

Hoy hablamos sobre una de las mejores formas que he encontrado para aprender: compartir lo que sabes con los demás. Hoy es viernes y no quiero ni entreteneros mucho con las notas del programa ni liarme escribiendo porque se que la «chicha» está en el episodio así que os invito a que escuchéis el podcast de hoy. Como siempre, y antes de despedirme hasta el lunes, si os ha gustado el programa os agradezco muchísimo vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox. Muchas gracias. ¡Hasta el lunes!

Hoy vamos a hablar sobre todos aquellos pequeños y grandes cambios que podemos hacer en nuestro espacio de trabajo para rendir más. Al final de cada semana nos pasamos muchas (pero que muchas) horas trabajando con las mismas herramientas y en el mismo sitio por lo que no es necesario reinventar la rueda haciendo cambios a lo loco en nuestro espacio de trabajo sino que cualquier cambio, por pequeño que se, a la larga nos va a permitir ahorrar muchas horas y ser mucho más productivos. Como siempre que os traigo uno de esos capítulos con muchos puntos a tener en cuenta, os dejo el listado completo por si queréis repasarlo tras escuchar el podcast: * Trabaja con un ordenador que rinda bien. * Es una herramienta principal * Rendimiento adaptado a necesidades * Lo que yo uso * Necesita mantenimiento * Trabaja con dos pantallas * Mejora la multitarea * Más cómodo y eficiente * Ten 2 si puedes * 23-25 pulgadas es lo óptimo * Ten a mano todo lo que uses frecuentemente * Mantén tu espacio de trabajo ordenado *

Entender que no todo es igual de importante es fundamental para avanzar en nuestra carrera profesional. Nos dejamos llevar por el día a día, confundimos urgente con importante y no discriminamos entre realmente las cosas que son importantes y las que no. pero… ¿Por qué no todo es igual de importante? Muy simple. Porque cuando nos marcamos objetivos hay tareas que nos ayudan a estar un paso más cerca de conseguirlos y hay otras tareas que realmente no nos ayudan a ello. Por eso es muy importante saber diferencia entre tareas importantes y no importantes y cómo actuar en consecuencia con cada una de ellas. Por ello, es muy importante primero marcarnos un objetivo para después poder jerarquizar las tareas y comenzar cada día por las importantes, las que nos hacen realmente avanzar hacia nuestros objetivos. ¿Queréis saber más? Os invito a escuchar el episodio de hoy y si os gusta a que me dejéis una bonita valoración de 5 estrellas en iTunes y un me gusta en ivoox que tanto os agradezco. Nos escuchamos maña

Hoy vamos a hablar de por qué trabajar bajo presión es capaz de aumentar nuestro rendimiento en el trabajo. Habitualmente la presión en el trabajo está mal vista porque la asociamos a trabajar demasiado o a presionar mucho a una persona para que haga algo más rápido pero realmente la presión, en su justa medida, no es mala sino que es un potenciador de nuestro rendimiento. Si os preguntara uno a uno seguro que todos habéis tenido en algún momento que hacer algo con mucha presión del tiempo porque teníais que entregar un proyecto a un cliente o a un profesor en la universidad y lo que parecía imposible finalmente  lo habéis conseguido. Bien, pues este tipo de presión positiva que nos hace darlo todo por conseguirlo para no pagar las consecuencias de no hacerlo es una forma de «motivación» que bien canalizada y controlada podemos usar a nuestro favor para empujar en nuestro trabajo o nuestros objetivos. Como comentamos en el episodio de hoy, podemos trabajar bajo presión de otros o de nosotros mismos. Yo soy pa

Hoy vamos a hablar de por qué tanta gente odia los lunes y preferirían cualquier otra cosa que levantarse pronto para ir a trabajar. Como comentaremos en el episodio de hoy, odiar los lunes significa que al menos el 14% de la semana (1 de 7 días) vas a pasártelo diciendo «odio lo que hago». Puede que no parezca tanto pero en una vida profesional de 40 años supone nada más y nada menos que 2084 días de nuestra vida. *** Corrección respecto al podcast: En el episodio digo que digo que 2084 días son 50.037 horas cuando realmente son 50.037 días. Hoy no me quiero extender más en la notas del programa porque prefiero que esuchéis el podcast y, sobre todo, me escribáis si os encontráis en una situación así o habéis pasado por ella a través del formulario de contacto. Muchas gracias por estar ahí otro día más de lunes a viernes y sobre todo por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox. Espero que empecéis con muchas ganas la semana y con las pilas recargadas. Yo sigo

Hoy os traigo una de las mejores costumbres que podemos crear: aprender a decir que no. Es tan útil como complicado a la vez de asimilar e integrar en nuestro día a día y es que dedicamos gran parte de nuestra vida a hacer muchas cosas que no nos gustan, no nos apetece hacer o simplemente sabemos que no deberíamos estar haciéndolas. Y esto nos pasa a todos y cada uno de nosotros porque nos dejamos llevar por lo que está bien visto en la sociedad y en nuestra cultura el «no» tiene muy mala fama. Creemos que cuando decimos que no a alguien le estamos defraudando, no estamos haciendo las cosas bien y todas las excusas que nos queramos inventar pero la realidad es que el tiempo es finitio y pasarnos gran parte de nuestro tiempo dedicado a cosas que no queremos hacer es el peor consumo de ese recurso finito que podemos hacer. Por todo ello, en el episodio de hoy os animo a que hagáis un muy breve experimento conmigo la semana que viene: apuntar en una lista todas las cosas que hacemos durante una semana que realme

Hoy vamos a hablar sobre el efecto que se produce esos días que hacemos mil cosas a la vez, que no tenemos ni un segundo para descansar pero sentimos que no avanzamos nada. Ese efecto es la falsa sensación de estar ocupado. Más a menudo de lo que me imaginaba me encuentro personas que pasan los días y las semanas liadísimos sin poder ni siquiera descansar o pararse a pensar porque «tienen mucho trabajo». Y es absolutamente cierto, tienen mucho trabajo, el problema es que no avanzan conforme al esfuerzo que están haciendo porque simplemente hacen cosas sin importar si les acerca o no a sus objetivos. Parecen estar muy ocupados y, de hecho lo están, pero están siendo muy improductivos. Como os comento en el podcast, a las personas que somos de «acción» nos atrae tener muchas cosas que hacer, porque así estamos el 100% del día ocupados. El problema es cuando nos dejamos llevar por esa sensación de disfrute por ocupación (si, se que suena un poco raro…) y no nos paramos a pensar si eso realmente nos va a co

En el episodio de hoy nos vamos a centrar en cuales son las herramientas básicas que debemos conocer para cualquier puesto de trabajo y por qué es tan necesario saber usarlas. Hoy traigo este tema porque, como comento en el podcast, he visto varios casos de cerca de conocidos que no han podido acceder a un puesto de trabajo o les han despedido porque ni tan siquiera sabía usar las herramientas básicas que comparten la mayoría de trabajos. Son herramientas tan comunes y simples que nos resulta extraño cuando nos damos cuenta que un compañero de trabajo o un empleado tiene que pelearse con ellas para hacer las tareas más comunes. Estamos hablando de herramientas de trabajo como hojas de cálculo, documentos de texto, gestores de email  o simplemente los sistemas operativos más comunes como Windows y Mac. Por suerte, estas herramientas de trabajo son tan comunes que existe multitud de información, videotutoriales y cursos tanto de pago como gratuito para aprender a usarlas con agilidad. Como os comento en el epis

Hoy vamos a ver cómo integrar un nuevo hábito en nuestra vida. Hay mucha literatura sobre el tema pero hoy quiero traeros mi forma de abordar este tema en base a mi propia experimentación sobre ello. Como veremos en el episodio de hoy, hay cuatro factores clave que intervienen a la hora de generar un nuevo hábito. Simplemente os los enumero para que podáis consultarlo después de escuchar el programa. 1.- La motivación 2.- La constancia 3.- La dificultad 4.- La velocidad para notar resultados La semana pasada compartí por email con todos aquellos que estáis apuntados a mi lista personal un experimento que voy a hacer durante los próximos meses que, si el resultado es positivo, terminaré integrando en mi vida como un nuevo hábito. No os preocupéis que compartiré con todos vosotros con pelos y señales los resultados del experimento por si queréis hacerlo vosotros también. Y ya sabéis que mañana repito con un nuevo podcast, pero antes agradeceros vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta

Hoy vamos a analizar una de las habilidades de las que menos se suele hablar pero es la que nos permite conseguir nuestras metas a largo plazo: Hoy vamos a hablar de la paciencia. Pero… ¿por qué es tan importante ser paciente? Porque es uno de los mecanismos que nos va a permitir seguir adelante en nuestra carrrera profesional cuando nos encontremos algún bache por el camino. Tener paciencia es saber que más allá de los problemas que puedan surgir están nuestra metas y objetivos. Hoy os hablo desde el corazón y la experiencia de una persona que por culpa de la paciencia ha perdido muchas oportunidades que jamás llegaron a ponerse delante porque me rendí antes de tiempo. Y es que vivimos en unos años en los que buscamos resultados instantáneos en todo lo que hacemos pero muchas cosas en nuestra vida requieren tiempo y no debemos rendirnos por no conseguir esos resultados mañana. Tenemos que trabajar y ser perseverante en aquello que queremos, en nuestra carrera profesional y en nuestra vida personal hast