Bertrand Sur Roulettes Streetcast

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Episode 22 de mon streetcast à roulettes. Je vous parle de mon nouveau rythme, de mon projet de vlog quotidien en avril VEDA, de mon nouveau régime sans gluten, de Koober et de Ghost  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Un épisode un peu en vrac mais qui vous annonce la couleur des mois qui viennent  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Aujourd'hui je vous parle de la manière dont j'essaie d'équilibrer les repas de midi  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Épisode rapide sur les bonnes et mauvaises habitudes et notamment celles du petit-déjeuner  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Épisode 18 de mon streetcast : je vous parle de mon trail d'hier, de la récupération, de mes futurs entraînements et un peu de yoga  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Apprécier le temps et le soleil, savourer le temps qui passe moins vite. Je vois parle aussi de ma liseuse Kobo  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Épisode #16 de mon streetcast : où et pourquoi j'essaie d'être toujours de bonne humeur ! Bonne semaine à tous  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Spécial trail - Je reprenais la compétition par le trail Vulcain de 13km. J'ai enregistré ce streetcast avant et après !  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Quelques news en vrac : santé, alimentation, sport, dock de mon Mac, perche à selfie  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Comment je reprends la course à pied après ma pause de 40 jours après ma fracture du coude Bertrand Soulierhttp://www.monblogdemec.fr : pourquoi un mec n'aurait-il pas un blog de fille ?Aussi sur http://www.facebook.com/monblogdemec et sur http://twitter.com/BertrandSoulier ou https://Instagram.com/BertrandSoulier  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Petite anecdote sur la discussion avec une étudiante sur sujet de mémoire : ne plus se laver, ne plus s'épiler, ne plus porter de soutien-gorge,... vraie motivation ou finalement nouvelle télé-réalité via YouTube ? C'est aussi ça ma vie de prof ;-)  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bienvenue dans mon Streetcast 11 sur le sommeil. C'est un épisode ricochet par aux nombreuses questions que j'ai eu sur le sujet après avoir expliqué ma routine matinale. Voici donc quelques indications sur mon sommeil et ma routine du soir. J'en parlerai bientôt plus longuement sur le blog mais il me semblait intéressant de répondre rapidement à vos questions. Au passage je vous remercie tous pour votre écoute et vos messages.Bertrand Soulierhttp://www.monblogdemec.fr : pourquoi un mec n'aurait-il pas un blog de fille ?Aussi sur http://www.facebook.com/monblogdemec et sur http://twitter.com/BertrandSoulier ou https://Instagram.com/BertrandSoulier  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Aujourd'hui dans ce dixième épisode de mon streetcast, déjà, je vous parle de ma routine du matin. Deux articles sur mon blog :- ma première routine : https://www.monblogdemec.fr/my-morning-routine/- évolution de ma routine et comment créer la votre : https://www.monblogdemec.fr/nouvelle-routine-matin/Retrouvez moi sur Twitter : @bertrandsoulierBelle journée à tous !  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dans ce 9eme épisode je vous livre à chaud mes réflexions sur le mépris de La Poste pour ses clients ! La Poste veut- elle encore des clients ?!  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Comment j'ai reformaté ma marque personnelle ce week-end pour simplifier ma présence et me rebooster  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dans ce 7ème épisode de mon streetcast je reviens sur mon article sur ma perte de poids et je vous donne mes 2 astuces pour ne pas grignoter notamment l'après-midi : ne pas le voir comme un plaisir ou une récompense et boire plus. Mon billet de blog expliquant comment j'ai perdu 20 kilos : https://www.monblogdemec.fr/mon-histoire-perte-poids-20-kilos/L'application WaterMinder pour suivre sa consommation d'eau : https://appsto.re/fr/RBh7M.i  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Bonjour ! Aujourd'hui dans ce streetcast je vous parle de mon besoin de marcher et pourquoi c'est bon pour la productivité. Je divague un peu sur le travail, le télétravail est sur notre capacité de notre cerveau à rester concentré. Bonne écoute à tous !  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dans cet épisode je vous explique pourquoi j'ai deux streetcast. Je fais aussi un petit bilan des notes à mes élèves et mes interrogations sur leur utilisation des newslettters et du mail. Très très belle semaine à tous !  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Aujourd'hui je vous parle du lancement de SetApp mais aussi de l'état d'esprit que j'essaie de transmettre en formation sur les réseaux sociaux. Belle journée !  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.