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Cheat Meal, ¿Qué es? ¿Tú qué tan de acuerdo estás con las dietas de hoy en día? Sol nos da su punto de vista y nos aconseja sobre lo que sería mejor para las personas de acuerdo a la reacción que causa la comida en el cuerpo de cada uno. Todas las personas tenemos días en los que creemos que hacemos trampa con una dieta pero ¿Qué tan cierto es eso?Fer Alvarado y Sol Sigal hacen un análisis más profundo sobre la manera de alimentación que llevamos a cabo, así que no se lo pierdan y compárt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sophia Martínez es la invitada especial de Fer Alvarado en este podcast y nos explica las prácticas que nos pueden llevar a tener hígado graso. Sabemos que muchas personas creen que el sobrepeso es un indicador del hígado graso, pero no es así, puedes tener sobrepeso o estar muy baja o bajo de peso y existe la probabilidad de tener hígado graso. ¿Qué tanto podemos comer y qué tanto debemos evitar? ¿Qué es el hígado graso? Pues ahora sabemos que no todas las personas con sobrepeso tienen hígado graso. La buena alimentación es primordial para tener un hígado sano y qué mejor que una experta en el tema para ayudarnos a comprender este tema como Sophia Martínez. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Fer Alvarado invitó a Sol Sigal para responder todas sus preguntas y aclarar dudas sobre el ejercicio y la dieta que enviaron por instagram.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Julia Salinas es nuestra invitada especial en este podcast y nos explica la razón por la que han hablado tan mal de nuestro querido amigo el huevo. Sabemos que necesitamos colesterol en nuestro cuerpo pero ¿Qué tanto es bueno y qué tanto es malo? Pues ahora sabemos que tiene muchos beneficios siempre y cuando el nutriólogo te lo recomiende en tu dieta. La nutrición es un traje a la medida y qué mejor que un experto en el tema para ayudarte a comer lo que te gusta y de manera saludable. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Eres parte del 90% de la población que sufre problemas digestivos? Entonces este podcast es para ti, Fer Alvarado platica con una experta en el tema... la maestra Sofía Martínez, para que ya no sufras mas, sobre todo si eres mujer.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Entérate de todas las recomendaciones que tienen Fer Alvarado y  Sol Sigal para ti. Si vas a participar en algún  maratón, como el del 25 de agosto que será aquí en la Ciudad de México, podrás escuchar la nueva ruta que seguirán  y podrás saber las maneras en las que puedes preparar a tu organismo para llegar a la meta. No basta con levantarte temprano sin desayunar y correr ¿O si? ¡Claro que no! la energía la produce tu cuerpo y tu mete, una buena alimentación e hidratación son factor principal para lograr tus objetivos. ¿Piensas hidratarte con agua o con un suero?  Nosotras te decimos qué te podrá ayudar para que llegues bien preparado a la carrera. ¡No te quedes fuera y corre a escucharnos antes de que comience el maratón. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Paola Norman y Fer Alvarado nos dicen por qué los caldos son amor.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Eres deportista? ¡No corras por cualquier dieta!. Escucha a Fer y Sol Sigal para que ganes una de las carreras más importantes, la carrera de estar sano. Mantener bien tu cuerpo mientras haces deporte es disciplina, échate un clavado de 10 con nosotros y escúchanos, recuerda que Bien Comer te proporciona toda la información para llevar a cabo una buena alimentación. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿Hace cuántos kilos que no nos escuchas? Melissa Mochulske nos cuenta su historia sobre cómo NO le funcionó la “operación bikini”. Es difícil que una dieta funcione para que te entre el pantalón o el vestido que quieres usar en la boda o en el bautizo. Bajar de peso es una carrera muy complicada y por eso Melissa viene a contarnos su experiencia. ¿Porqué la mejor dieta es la NO dieta? Nosotros te lo contamos. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga Ale Romero sobre bebidas vegetales y leche... ¿Cuál es la mejor opción?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Nuestra nutrióloga favorita, Sol Sigal, está de regreso para platicar con Fernanda Alvarado sobre las mejores frutas desde una perspectiva culinaria. ¿Cuáles son tus frutas favoritas?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Es un tema que da para mas de un podcast, por eso Fernanda volvió a invitar a la Dra. Julia Salinas a seguir hablando de las peores dietas. Y nos dicen de una vez por todas cuál es la mejor dieta.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

¿¿Fernanda invitó a un hombre para hablar del Síndrome PreMONStrual? Escucha este episodio y entérate qué tanto tiene que decirnos Fernando A La Medida, sobre este tema. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Paola Norma y Fer Alvarado hablan de un alimento que si bien tiene efectos negativos, sabiéndolo comer tiene muchos beneficios para tu cuerpo! Así que escucha este podcast y deja a un lado la culpa.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Agárrense que en este episodio, acompaña a Fer Alvarado, Sol Sigal para hablarnos del sodio... o sea, la sal en los alimentos... ¿sabías que los pasteles tienen sal?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Fer Alvarado y Julia Salinas hablan de esa palabra que nada más de escucharla, sufres... las dietas.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio, Fer Alvarado platica con Fer Pérez Meza acerca de los micronutrientes ¿qué son, en qué alimentos los encontramos, cómo optimizamos su absorción en nuestro organismo?  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Fer Alvarado y Paola Norman nos hablan de una de los alimentos típicos de Japón... el sushi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

En este episodio Fer Alvarado platica con la Dra. Julia Salinas sobre los antojos diabólicos.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Este episodio Fer Alvarado lo dedica a resolver dudas y responder preguntas que le han mandado sobre el consumo de leche de vaca.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.