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暮らしの基本--2017/1/2おはよう今日の自分を好きになりましょう。信じましょう。愛しましょう。大切にしましょう。ただそれだけでいいのです。それで十分なのです。今日もていねいに。こんにちはすなおな気持ちで向き合いましょう。一旦は受け入れて、前向きな気持ちでよく考えてみる。そして自分の言葉で意見をする。人と人はそうやって信頼関係を築いていくのです。いい一日を。おやすみなさい大切なのは、どんなもの、どんな人にも、必ず良いところがあるということを知ること。あきらめずに良いところを見つけようとする心持ちです。今日もおつかれさまでした。ゆっくりおやすみください。

暮らしの基本--2017/1/1おはよう新しい一年です。身だしなみは、おしゃれよりも清潔感を心がけましょう。そして、相手への敬意、笑顔を忘れずに。今日もていねいに。こんにちはあたりまえの生活、あたりまえの風景、あたりまえの時間に感謝しましょう。あたりまえのことが、どれだけ特別なことなのか、よく考えましょう。いい一日を。おやすみなさい自分に手紙を書いてみましょう。どんな言葉を送りましょうか。どんな約束をしましょうか。どんなことを打ち明けましょうか。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/31おはよう好きな人には、笑顔やまなざしで気持ちを伝えましょう。会えなくても、笑顔やまなざしが届くものです。今日もていねいに。こんにちは気持ちを新しくしましょう。今日までのモヤモヤはもう忘れます。心をすっきりさせて、仕事と暮らしに向き合いましょう。いい一日を。おやすみなさい今日は笑顔の一日です。笑顔であいさつ、笑顔で語り、笑顔で働く。そして笑顔で終えましょう。あなたの笑顔がたくさんの人を助けることでしょう。ありがとうありがとう。

暮らしの基本--2016/12/30おはよう目が覚めたら、大きく鼻から息を吸って、ゆっくり静かに口から息を吐きましょう。三回繰り返すと、ほら、いろんなことがすっきりしてきます。今日もていねいに。こんにちは愛し合うとは、与え合うことです。お互いにのびのびと生きることを支え合うことでもあります。いい一日を。おやすみなさい日々の暮らしには、別れがあり、出会いがあります。自分が成長するにつれ、変化もあります。大切なのは、それらを受け入れることです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/29おはよう"与えるということは、人を許し、人のしあわせを願うということです。今日は何を与えましょう。何を許しましょう。今日もていねいに。"こんにちは大切だと思う気づきがあったら、まずは自分からはじめることです。果敢にチャレンジすることです。いい一日を。おやすみなさい今日もおつかれさまでした。あなたの日々に感謝します。ゆっくりちからを抜いて休んでください。いつもありがとうございます。

暮らしの基本--2016/12/28おはよう平凡で、ささやかで、静かで、ひとつも目立つことのない暮らしが、いちばんすてきな暮らしではないでしょうか。今日もていねいに。こんにちは暮らしの中に、やさしさを、ひとつひとつでいいので積み重ねていきましょう。やさしさは明日の自分を支えてくれるものになるでしょう。いい一日を。おやすみなさいどんなに忙しくても、やさしさと愛情を大切にしましょう。あわてそうになったら、ゆっくり深呼吸をしましょう。いつもありがとうございます。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/27おはようみのまわりのものを、人と同じように付き合いましょう。人が嬉しいと感じるような付き合い方をしましょう。今日もていねいに。こんにちは自分の好きなことをとことん好きになりましょう。そのことに集中しましょう。そうすれば、ぐんぐんとその好きなことは育つでしょう。いい一日を。おやすみなさい人にどう思われようと、自分が楽しいと思うように歩めばいいのです。人生はつらいものですが、楽しく歩む心持ちを失ってはいけません。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/26おはようユーモラスは、暮らしには無くてはならないものです。笑顔が増え、ちからも抜けるでしょう。笑顔たっぷりの一日を。今日もていねいに。こんにちはどんなことでもまずは楽しむための工夫をしましょう。工夫とは自分らしさでもあります。工夫は暮らしをぴかぴかに輝かせてくれるでしょう。楽しみ名人になることです。いい一日を。おやすみなさい誰でもつらいことや苦しいことを背負っています。逃げてはいけません。それを受け入れ、きちんと向き合うことです。今日もお疲れ様でした。明日もがんばりましょう。大丈夫きっとよくなります。

暮らしの基本--2016/12/25おはようま、いいか、と思う気持ちも大切です。そんなふうに気持ちに隙間を作ると、ちからが抜けて、自然とおだやかになります。今日もていねいに。こんにちはしあわせとは感謝ができること。どんなことにも、ありがとう、という感謝の気持ちを抱けることが、しあわせなのではないでしょうか。いい一日を。おやすみなさいどんな状況であろうと、自分の姿勢を見つめて、必要なら修正をすること。姿勢とは、ものごとに向き合う態度と心持ちです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/24おはよううれしいこと、たのしいこと、わくわくすることを書き出してみましょう。そして、そのメモを自分へプレゼントしましょう。今日もていねいに。こんにちは食べものを見たら、それは人の心のあらわれだと思うことです。そうすれば、さらにおいしく感じ、感謝の気持ちが湧くでしょう。いい一日を。おやすみなさいしあわせとは人と深くつながることです。そのための姿勢や精一杯、我慢や学びが、暮らしを支えていくものです。このことに立ち返って、しあわせとは何かを確かめましょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/23おはようスピードを落としましょう。落としてみることで、見えてくるもの、聞こえてくるもの、感じるものを大切にしましょう。今日もていねいに。こんにちは会いたい方に手紙を書いてみてはいかがでしょうか。たった一言でもあなたの気持ちはきっと伝わることでしょう。いい一日を。おやすみなさい今日は早めに眠るようにしましょう。疲れたからだとこころをいたわりましょう。今年もあとわずかです。いつもありがとう。

暮らしの基本--2016/12/22おはようそのひとつひとつに心を込めること、できるだけ人を思いやること、いのちを育むこと、それはすなわち、日々をていねいに生きる。今日もていねいに。こんにちは苦手な人ほど、仲よくなる努力をしましょう。その人のいいところを見つけて、笑顔で接するように心がけましょう。いい一日を。おやすみなさい一度信じたら、とことん信じます。何があってもずっと信じ続けることです。そうすれば、何事も楽しく学ぶことができるでしょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/21おはよう今日は、控えめに、静かに、目立たずに過ごしましょう。リラックスして自然体を心がけましょう。今日もていねいに。こんにちは思いつきや、信じていること、楽しいことを書いてみます。元気のないときに読み返すと、どれかひとつが元気を与えてくれるでしょう。いい一日を。おやすみなさいうまくいかなくても、ときにはこれでいいんだと思いましょう。明日も明後日もあるのです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/20おはよういろいろありますが、あまりくよくよと考えないことです。人にやさしく、困っている人の面倒をよく見てあげましょう。今日もていねいに。こんにちはどんなことでも、まずは自分で考える、自分で確かめる、という習慣をつけましょう。急がず、あわてず、あきらめず。いい一日を。おやすみなさい考えることは頭の働きで、思い浮かべることは心の働きです。頭と心の働きをバランスよく役立てましょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/19おはよう姿勢よく手を振って歩きましょう。視線は少し上を見るとよいでしょう。大切なのは、それでいて、やわらかく、静かに、美しくあることです。今日もていねいに。こんにちは今日は何をみんなに与えましょうか。どんなことをみんなが求めているのか。どんなことに困っているかを考えてみましょう。いい一日を。 おやすみなさい今日もおつかれさまでした。学ばせてくれてありがとうという感謝の気持ちを持ちましょう。ゆっくりおやすみください。また明日。

暮らしの基本--2016/12/18おはよう気づきや感動を積み重ねていき、人は成長していきます。今日もなにかひとつ、わからないことを見つけましょう。今日もていねいに。 こんにちは力を抜いた笑顔を心がけましょう。にこにこした一日はすてきな一日。やさしい気持ちにもなります。いい一日を。 おやすみなさい今日も一日おつかれさまでした。頭の中をからっぽにして、ゆっくりおやすみください。明日の元気を養いましょう。また明日。

暮らしの基本--2016/12/17おはよう花を一輪飾ってみてはいかがでしょうか。そうすると、部屋の中がぱっと明るくなります。気持ちもやさしくなります。今日もていねいに。こんにちは午後は少し休憩をしましょう。仕事も暮らしもメリハリとリズムが大切です。笑顔も忘れずに。いい一日を。 おやすみなさい軽くストレッチをして、縮こまったからだを伸ばしてから眠りましょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/16おはよう切なかったり寂しかったりの感情も無くてはならない大切なものだと思います。それらをぎゅっと抱きしめて、前を向いて歩きます。今日もていねいに。こんにちはプレゼントのきほんは、ありがとうの気持ち。相手に照れずに伝えよう！そして、自分にもプレゼントしていいんです。いい一日を。 おやすみなさい自分の気持ちに鈍感にならない。押し込めたりしない。自分で自分に気づいてあげる。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/15おはよう水分をしっかり取りましょう。あたたかい飲み物をゆっくりいただきましょう。忙しいと笑顔を忘れがちになりますから、ちからを抜くことを心がけましょう。今日もていねいに。 こんにちは気心知れたひとと、たっぷりおしゃべりして、たっぷり笑いましょう。おいしいものを少し食べましょう。いい一日を。 おやすみなさい今年中にやるべきことをもう一度書き出しておきましょう。ひとつかふたつ忘れていたことがあるかもしれません。書いておけば安心です。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/14おはよう今日は争わない。急がない。話をよく聞く。やさしい気持ちでいる日にしましょう。ちからを抜いて、今日もていねいに。 こんにちはその一言で、人はもっと寒くなってしまうかもしれません。その一言で、人が冬中あたたくなるようにやさしく言葉をかけましょう。その一言、その一手間、そのそぶりで。いい一日を。 おやすみなさい寒くなってきましたね。お風邪を引いていませんか。お腹の具合は大丈夫ですか。疲れていませんか。上手に休みながら日々を過ごしてくださいね。心配しています。今日もおつかれさまでした。