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暮らしの基本--2016/12/13おはよう日々あわただしくなってきました。合間にしっかりと深呼吸をすることを忘れないようにしましょう。息を止めないように。今日もていねいに。 こんにちは少し時間をかけて、ていねいに手を洗いましょう。うがいしておきましょう。ちょっとした気分転換になるでしょう。いい一日を。おやすみなさい今日もいちにちおつかれさまでした。これからの日々は、食べ過ぎ、飲み過ぎにも注意しましょう。ゆっくりお休みください。

暮らしの基本--2016/12/12おはよう笑顔の朝を迎えましょう。姿勢良く、手を振って歩きましょう。今日もていねいに。 こんにちはいらいらしない。かりかりしない。まるく、やわらかく、あたたかな自分でいましょう。いい一日を。おやすみなさい最も大事な準備はなんでしょう。それは現在をしっかり見つめることです。するべきことをしっかりと果たすことです。明日もがんばりましょう。おやすみなさい。

暮らしの基本--2016/12/11おはようあなたのすてきさを見つけている人がいます。あなたのやさしさを見つけている人がいます。あなたをちゃんと見つめている人がいるのです。今日もていねいに。 こんにちは考え方やものの見方のバランスが偏らないように心がけましょう。そうすれば、ときには人の意見が助けてくれるでしょう。いい一日を。 おやすみなさい心の中で今日一日の感謝に手を合わせましょう。いつもありがとう。明日もよろしくおねがいします。ゆっくりお休みください。

暮らしの基本--2016/12/10おはよう急がなくてよいのです。一歩一歩、足元を見て歩きましょう。時には立ち止まって、景色を見てもよいでしょう。今日もていねいに。 こんにちは晴れた日もあれば、嵐の日もあるように、つらい日がずっと続くということはありません。がんばりましょう。いい一日を。おやすみなさい暮らしはいつだって学びに満ちています。けれども学びは人それぞれ。人と比べずに、自分の学びを歩みましょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/9おはようつらかったら一人で抱え込まないことです。まわりの人に打ち明けて助けてもらいましょう。今日もていねいに。 こんにちはあなたのがんばりをしっかり見ている人がいます。あなたにありがとうと思っている人がいます。あなたを必要とする人がいます。いい一日を。 おやすみなさいその場所に行く道はひとつではありません。道は無限にあるのです。どの道も間違えではないでしょう。今日もおつかれさまでした。また明日。

暮らしの基本--2016/12/8おはよう人への思いやりを大切にし、人を助け、人を許すこと。人に背中を向けない暮らしを心がけましょう。今日もていねいに。 こんにちは目の前のことをよく見て、人への思いやりを失わずに、時には歩みを止めることも必要です。いい一日を。 おやすみなさい小さな失敗こそ、しっかりと向き合いましょう。そうすれば、大きな失敗は避けられるでしょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/7おはよう忙しい時、疲れている時こそ、素直さを失わないように心がけましょう。素直さは明るい笑顔でもあります。今日もていねいに。 こんにちは今日は「どうぞお先に」と譲る日にしましょう。一歩下がってみたり、何かを許しましょう。そうするといろいろなことに余裕が生まれます。いい一日を。おやすみなさい自分の心の中にある、愛情と希望を確かめてみましょう。愛情の大きさ、希望の輝きがどのくらいなのか。向き合ってみましょう。今日もありがとう。

暮らしの基本--2016/12/6おはよう今日は聞き上手になりましょう。相手の話しをじっくり聞いてあげるのです。笑顔を忘れずに。今日もていねいに。 こんにちは人はみな、ひとくせふたくせあるものです。自分もきっとそうなんです。お互い様なんです。いい一日を。 おやすみなさい体調はいかがでしょうか。疲れていませんか。どこか具合が悪くないですか。決して無理しないでくださいね。今日もおつかれさまでした。また明日。

暮らしの基本--2016/12/5おはよう時には、がまんすることも大切です。あせってはいけません。ちょっとがまんして、深呼吸して、じっくりと考えましょう。今日もていねいに。 こんにちは愛し合うという学びは、とてもむつかしいものですが、あきらめてはいけません。まずは自分が愛することです。いい一日を。 おやすみなさい今日もおつかれさまでした。ゆっくりお休みください。ちからを抜いて、ぼんやりしながら、楽しいことを思いながら眠りましょう。

暮らしの基本--2016/12/4おはよう空を見上げて、いちにちのはじまりに感謝しましょう。大きく手を広げて、今日という日を抱きしめましょう。今日もていねいに。 こんにちは自由気ままに絵を描いてみてはいかがでしょうか。子どもの頃に夢中になって描いていた絵を思い出してみましょう。いい一日を。 おやすみなさいおいしいものをたくさんではなく、ちょっといただきましょう。おいしさをゆっくりとたっぷり味わいましょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/3おはよういろいろと大変なことがありますが、どれもきっと理由があることなのです。そう思って、前を向いて歩みましょう。今日もていねいに。 こんにちは仕事とは、困っている人を助けることです。困っている人のために自分を役立てることです。いい一日を。 おやすみなさい今日いちにちに感謝しましょう。いつもありがとうございます。明日を笑顔で迎えましょう。おつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/2おはよう出来れば早く着きたいけれど、押し合いへし合い急行に乗るばかりが全てじゃない。たまには鈍行に乗って、ゆったり座ってぼうっとしてみる。電車にただ乗っているんだって、そんな時間を味わってみる。今日もていねいに。 こんにちは今はゴールが見えなくてもしようがない。やり続けていれば、いいんです。あきらめなければ、必ず見えてきますから。いい一日を。 おやすみなさい心は安心と落ち着きの中にあります。たいせつなものを一緒に守っています。見えないきずなを愛で包んでいます。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/1おはよう希望を失うことなく、前向きに歩みましょう。くたびれたら休めばいいのです。一歩一歩でいいのですから。今日もていねいに。 こんにちは今日いちにちを、学びのいちにちと考えてみてはいかがでしょうか。何事にも感謝しましょう。 おやすみなさい思い通りにいかないことはたくさんあります。しかし、その思い通りにいかないことに大きな意味と価値があるのです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/30おはよう忙しくても、うがいと手洗いを忘れずに行いましょう。風邪がはやっています。お気をつけて。今日もていねいに。こんにちはがんばりすぎていませんか。今日はちょっとちからを抜いて、一休みの時間を大切にしてください。心配しています。いい一日を。おやすみなさいゆっくり深呼吸して、からだを伸ばしてストレッチをしましょう。からだがほぐれると、心もほぐれるものです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/29おはよういつも働いてくれる手を、感謝して、いたわりましょう。ハンドクリームを塗ってマッサージをしましょう。今日もていねいに。 こんにちは年内中にするべきことを書き出してみましょう。書いてみると気持ちが安心するものです。ひとつひとつ済ませていきましょう。いい一日を。おやすみなさい今日も一日おつかれさまでした。ゆっくりお休みください。あなたのがんばりをしっかり見ている人はいます。また明日。

暮らしの基本--2016/11/28おはようものを大切にするとは、ものへ自分の愛情を伝えることです。いのちあるものとして接することです。今日もていねいに。 こんにちは苦手な人ほど、仲よくなる努力をしましょう。苦手なままですと、どんどん関係が遠くなります。ちょっとしたことで嘘のように仲良しになれるかもしれません。いい一日を。 おやすみなさいやさしさよりも、誠実さが大切です。誠実とは、時に厳しさも含まれます。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/27おはよう作ったことのない料理にチャレンジしてみましょう。下準備を念入りに、段取りをしっかりと。何度も味見をすることが大切です。感じたことや思いついたことはメモをしておきましょう。今日もていねいに。 こんにちは三時のおやつに、甘いものをいただきましょう。自分へのごほうびです。こんなふうに、時折、自分へのプレゼントをすることは大切です。いい一日を。おやすみなさいゆっくりお風呂に入って体のちからを抜きましょう。この季節は乾きやすいので、水をたくさん飲みましょう。栄養のあるものをゆっくり食べましょう。そしてたっぷり睡眠をとりましょう。また明日。

暮らしの基本--2016/11/26おはよう友だちにしてあげられることは、自分がずっと友だちでいることです。信じること。はげますこと。守ってあげることが大事です。今日もていねいに。 こんにちは体を動かさなくても、ストレッチだけは毎日の習慣にするとよいでしょう。足腰、背中、肩、首をゆっくり伸ばします。それだけで体の疲れもすっきり抜けるものです。いい一日を。おやすみなさい今日も一日おつかれさまでした。我慢もしたし、素直な自分でいられました。自分なりに精いっぱいやりました。あたたかくしてお休みください。また明日。

暮らしの基本--2016/11/25おはようおみそ汁を少し工夫してみてはいかがでしょうか。たとえば、豆乳を少し加えてみる。まろやかでやさしい味で体があったまります。今日もていねいに。 こんにちは何かを足でまたいではいけません。うっかり人の心もまたがないようにしましょう。人をもっとおもいやりましょう。いい一日を。 おやすみなさい大きなこころとはどんなことにも感謝するこころのことです。今日もおつかれさまでした。寒くなってきましたのであたたかくしてお過ごしください。

暮らしの基本--2016/11/24おはよう自分が人にしてもらって嬉しいことのベスト１０を考えてみましょう。１位はなんでしょうか。今日はそれを会った人にしてあげましょう。今日もていねいに。 こんにちはなんとかなるさと気楽になって、ちからを抜きましょう。自分を決して追い詰めないことです。ゆっくり深呼吸をして、リラックスすることを優先に。いい一日を。 おやすみなさいあなたのつぼみは、これから静かに膨らんで、ふわりと花開くでしょう。あせることはありません。急ぐこともありません。待てば、必ず咲くのです。今日もおつかれさまでした。