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暮らしの基本--2016/11/21おはよういいところだらけのものには愛着がわきません。それは人も同じで、弱さや苦手なところがあってこそ、個性と魅力が生まれるのです。何事も偏らないようにバランスを意識するとよいでしょう。今日もていねいに。 こんにちは体を動かさなくても、ストレッチだけは毎日の習慣にするとよいでしょう。足腰、背中、肩、首をゆっくり伸ばします。それだけで体の疲れもすっきり抜けるものです。いい一日を。 おやすみなさい話し合いというのは、互いに考えや意見を尊重し、理解しあうことです。勝ち負けや決着をつけることにならないように。話し合ったあとに、ああ、よかったなと思うように心がけましょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/23おはようどんな困難があってもあきらめないことです。解決できないのは、あきらめてしまうからです。急がなくてもいいのです。解決したいことはあきらめません。今日もていねいに。 こんにちは手の平に少しの塩をのせて、両手ですりあわせます。これで大丈夫。こうして手を清めると、ざわざわしていた気持ちがおさまります。お試しあれ。いい一日を。おやすみなさい心を大きく開いて、自分から打ち解けるように心がけることです。いつも自分が先に心を働かせることです。そうすれば、相手も心を働かせてくれるでしょう。おやすみなさい。

暮らしの基本--2016/11/22おはよううれしいとき、たのしいとき、かなしいときに、誰の顔が浮かんできますか？　その人はあなたのかけがいのない人でしょう。できるなら、いつもありがとうと声をかけましょう。心の中で感謝するだけでもよいのです。今日もていねいに。 こんにちはどんな人にも敬意をはらい、感謝をしましょう。いいところを見つけましょう。そして自分の心を開くことです。そうすれば笑顔があなたという家の玄関になります。いい一日を。 おやすみなさい好きな人、好きなことをもっと好きになりましょう。ベッドの中を好きでいっぱいにして眠りましょう。今日もおつかれさまでした。また明日。

暮らしの基本--2016/11/20おはようしあわせとは人と深くつながることです。そのための姿勢や精一杯、我慢や学びが、暮らしを支えていくものです。このことに立ち返って、しあわせとは何かを確かめましょう。今日もていねいに。 こんにちは開き直っても、前向きになりましょう。とにかく悲観をしないことです。悲観しても未来はありません。やせがまんでもいいので、絶対大丈夫と信じましょう。いい一日を。 おやすみなさい自分をたっぷり愛しましょう。何があろうと自分を大好きになりましょう。他に何も出来なくても、今日も明日もあさっても、自分を愛しましょう。信じましょう。許しましょう。ゆっくりおやすみください。

暮らしの基本--2016/11/19おはよう自分が人にしてもらって嬉しいことのベスト１０を考えてみましょう。１位はなんでしょうか。今日はそれを会った人にしてあげましょう。今日もていねいに。 こんにちは今日の予定や、するべきことを書き出してみましょう。終わったものからチェックしていくと、達成感もあり、ほっとします。合言葉はひとつひとつです。いい一日を。おやすみなさい年末にかけての予定を確認してみましょう。大掃除といった手のかかる家事も予定に組み込みましょう。することがはっきりすると、やる気も出てくるでしょう。暮れになると忙しくなるので今のうちです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/18おはようやさしい気持ちとは、どんな気持ちなのでしょう。自分がやさしくしてもらった、いつかの時のことを思い出すといいでしょう。今日もていねいに。 こんにちはどうしたらもっとよくなるのだろうかと考えてみましょう。それには、親切な気持ちと、まごころ、そして工夫する心で向き合うことです。いい一日を。 おやすみなさいあなたは一人のようで一人ではありません。とてもとても遠くにいるあなたを思っている人がここにいます。いつか笑顔で会える人がいるからです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/17おはよう今日は話し方に気をつけてみましょう。相手の立場になって、嬉しく思う伝え方を心がけましょう。今日もていねいに。 こんにちは今していることをスローダウンさせてみてはいかがでしょう。落ち着いて、ゆったりした時間を作りましょう。いい一日を。 おやすみなさい人のはなしをよく聞くだけで、コミュニケーションはかなりうまくいきます。自分のはなしも聞いてくれるでしょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/16おはよう誰もが自分に何かを教えてくれる先生です。ですから、素直な気持ちで接しましょう。感謝の言葉を忘れないように。今日もていねいに。 こんにちはバランスが大切です。いろいろなことの考え方について、偏りに注意しましょう。偏っていると疲れてしまいます。いい一日を。 おやすみなさい肩の力を抜いて、姿勢がまっすぐになるように気をつけましょう。深呼吸してリラックスしてください。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/15おはよう人は人とつながって生きています。そのつながりとはなんでしょう。笑顔です。笑顔で人と人はつながっているのです。今日もていねいに。 こんにちはゆっくり歩きましょう。つらいこと、くるしいことがあったら、少し休んで、それからまた、ゆっくり一歩一歩です。いい一日を。 おやすみなさい人は欠点のない人を好きにはなりません。欠点というのは、人にとって魅力でもあるのです。気にしないことです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/14おはよう自分の目標はなんだったのか思い出しましょう。ささやかでもいいのです。目標はしっかりあったほうがよいでしょう。今日もていねいに。 こんにちはどんなことでもいいから、熱中できるものを持つことは良いことです。それが生きがいになるのです。いい一日を。 おやすみなさいなによりも楽しく一日を過ごすことです。おもしろく楽しくするための工夫をしましょう。それこそ暮らしなのです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/13おはよう新しい出会いに、新しい景色に、新しい世界に、新しい自分で向き合いましょう。今日もていねいに。 こんにちは今日のめぐりあいを大切にしましょう。めぐりあいをあたためましょう。いい一日を。 おやすみなさいどんなことでもいつか役に立つのです。無駄なことはないのです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/12おはよう思っていることを言葉に出来ず、そのことで滞っていることがあったら、思い切って、人に相談してみるとよいでしょう。一人で悩まないことです。今日もていねいに。 こんにちはいつも新しい自分でいることを心掛けます。変化を受け入れる素直な心を大切にすることです。昨日よりも今日、今日より明日です。いい一日を。 おやすみなさいいつもより早めにベッドに入って、お気に入りの本を読みましょう。嬉しいこと楽しいことを思い浮かべながら眠りましょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/11おはよう一日の予定を確認しましょう。休憩したり、リラックスする時間もしっかり確保しましょう。笑顔をわすれずに、今日もていねいに。 こんにちは今日の心がけは姿勢を良くすることです。椅子の座り方、立ち方、歩き方が、だらしなくならないように気をつけましょう。いい一日を。おやすみなさい美しい筆の置き方を身に着けましょう。それは、暮らしと仕事、人間関係においての、終え方、しまい方、退き方の所作です。おつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/10おはよう空気が乾燥しています。水分をたっぷり摂りましょう。水分が不足すると疲れやすくもなってしまいます。今日もていねいに。 こんにちはいらいらしない。かりかりしない。ぷんぷんしない。今日はそんな安らかな一日にしましょう。笑顔笑顔。いい一日を。 おやすみなさいおいしいものを感謝しながらいただきましょう。それはきっと体と心のための薬になるでしょう。とはいえ、食べすぎないように。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/9おはよう今日、会う人は皆、自分に何かを学ばせてくれる人です。感謝しましょう。今日もていねいに。 こんにちは何があろうと、心を失わないように気をつけましょう。向き合っているものから心が離れていかないように。いい一日を。 おやすみなさいいつもありがとうございます。この感謝の気持ちを、どうしたらあなたに伝えられるのでしょう。だからこそ明日があるのです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/8おはようどんなことでも、リラックスして、気持ちを新たに取り組みましょう。初々しさは成功の秘訣です。今日もていねいに。 こんにちはまわりをよく見て、常に変化する状況を感じ取ることです。その上で、自分の役割を確かめましょう。いい一日を。 おやすみなさい今日も一日おつかれさまでした。頭の中をからっぽにして、ゆっくりおやすみください。明日の元気を養いましょう。また明日。

暮らしの基本--2016/11/7おはよう新しい一週間です。今日は誰に何を与えられるでしょうか。してもらうことよりも、与えることを心がけましょう。今日もていねいに。 こんにちは仕事は、頭を使うことと心を使うことのバランスがとても大切です。どちらにも偏（かたよ）らないように注意しましょう。いい一日を。 おやすみなさいいろいろな約束を確かめてみましょう。忙しくなると約束をうっかり忘れてしまうこともあります。確認すれば不安を取り除くことができます。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/6おはようキンモクセイは秋のお花です。たっぷりと香りを楽しみましょう。家の中にお花を飾ると、ぱっと明るくなるものです。今日もていねいに。 こんにちは笑顔はあらゆることを解決してくれる魔法のひとつです。力を抜いた笑顔を心がけましょう。にこにこした一日はすてきな一日になります。いい一日を。 おやすみなさいそろそろ大そうじの準備を始めてもよいでしょう。小掃除を少しずつしておけば、暮れの大そうじが楽になります。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/5おはよう朝の日差しをたっぷり浴びましょう。明るさとあたたかさに感謝しましょう。人を思いやる気持ちが湧いてくるでしょう。今日もていねいに。 こんにちはお昼ごはんはゆっくりとおいしさを味わいましょう。口ではなく、今日の体が欲している料理を選びましょう。いい一日を。おやすみなさい今日もおつかれさまでした。眠る前に、自分のきほんは何かを考えてみましょう。ずっと大切にしていきたい心掛けが何かを確かめてみましょう。

暮らしの基本--2016/11/4おはよう豊かな暮らしとは、知識を土台にして、知恵を働かせて作るのではなかろうかと。知識とは頭の働きです。知恵とは心の働きです。バランスですね。今日もていねいに。 こんにちは今日の自分は丸いだろうか。角があるのだろうかと、ふと考えます。丸と角の中間でいられるといいかな。どうでしょう。いい一日を。おやすみなさい小さい声で話すほうが、言葉というものは心に届くものです。大切なことほどそんなふうに話すといいでしょう。今日もおつかれさまでした。