Parlons Forme : Se Sentir Bien Dans Son Corps Et Dans Sa Tête

Dans ce podcast vous allez découvrir pourquoi le jeûne intermittent est une approche pertinente et facile si vous souhaitez perdre du poids tout en améliorant et en préservant votre santé sur le long terme. JB Rives, auteur du livre Le Fasting, partage avec nous ses connaissances sur ce sujet et nous donne des conseils pratiques pour tester cette approche dans les meilleures conditions possibles. ✪ Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/6 ✪ Formation offerte "3 Erreurs qui Bloquent votre Perte de poids" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com

Découvrez comment vous pouvez faire le plein d’énergie et être plus concentré en moins de 15 minutes. Aurore Figuière, experte du sommeil, partage son expérience et nous donne ses meilleurs conseils pour avoir un sommeil de qualité. Un facteur essentiel pour profiter pleinement de ses journées et avancer efficacement dans la gestion de ses projets. ✪ Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/5 ✪ Formation offerte "3 Erreurs qui Bloquent votre Perte de poids" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com

Bien plus qu’un simple régime, le Paléo est un mode de vie qui permet à ceux qui le suivent d’améliorer leur santé et de faire le plein d’énergie. Un mode de vie qui repose sur 3 piliers : l’alimentation, le sport et la gestion de son bien-être. Au cours de ce podcast nous parlons avant tout d’alimentation afin de vous aiguiller pour faire de meilleurs choix alimentaires. ✪ Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/4 ✪ Formation offerte "3 Erreurs qui Bloquent votre Perte de poids" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com

Elodie Beaucent est coach en nutrition. A travers ses programmes elle a déjà aidé des milliers des personnes à se sentir mieux dans leur corps et à retrouver plus vitalité. Au cours de notre entretien, Elodie nous raconte son parcours personnel, les étapes et les prises de conscience qu’elle a dû faire s’accorder plus d’attention et prendre soin d’elle. Nous parlons aussi des bases indispensables pour être en bonne santé et ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux dans votre corps et votre tête. ✪ Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/3 ✪ Formation offerte "3 Erreurs qui Bloquent votre Perte de poids" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com

Sandra Fernandes Machado est psychologue de la santé, spécialisée dans les changements des comportements autour de l'alimentation. Faire évoluer l’état d’esprit des personnes qui souhaitent améliorer leur santé est indispensable pour obtenir des résultats sur le long terme. Bien souvent nous avons tendance à mettre toute notre attention sur le contenu de notre assiette alors qu’en réalité, c’est plutôt du côté de notre tête qu’il nécessaire de faire les premiers changements. ✪ Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/2 ✪ Formation offerte "3 Erreurs qui Bloquent votre Perte de poids" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com

Episode d’introduction afin de me présenter et partager avec vous ma vision et mes objectifs avec ce podcast. Vous saurez aussi comment accéder à tous les épisodes pour ne pas en louper un seul. ✪ Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/1 ✪ Formation offerte "3 Erreurs qui Bloquent votre Perte de poids" : https://extraforme.fr/cadeau ✪ Découvrez la méthode Demain Plus Mince : https://demainplusmince.com