Wendy Borst - Jouw Persoonlijke Coach Op Internet

Deze podcast gaat over: - het gevoel hebben dat je niet alles uit je leven haalt; - gemis aan passie en plezier in je leven; - sleur voelen; - op de automatische piloot leven; - tijd die voorbij vliegt; - iets missen in je leven; - te weinig positieve impulsen hebben in je leven, werk en/of relatie(s); - verlangen naar onbezorgdheid, genieten van het leven. www.wendyborst.nl: nog meer inspiratie.

We maken ons geluk vaak afhankelijk van bepaalde condities zoals: - meer geld hebben; - een betere baan hebben; - een eigen bedrijf hebben; - je ideale gewicht bereiken; - er beter uitzien (volgens welke norm dan ook); - een opleiding afgerond hebben; - een ideale partner; - een groter, beter of fijner huis; - minder kunnen werken; - weekend of vakantie hebben... We zeggen ook vaak dingen als: 'Als ik straks een nieuwe medewerker heb, die taken van mij over kan nemen, dan zal ik minder gestrest zijn.' Of: 'Als we maar een weekje weg kunnen, dan....' Of: 'Als de terrassen weer open zijn en we lekker uit eten kunnen, dan...' Of: 'Als ik slank zou zijn, dan....' Pffff... en weet je? Als we dan datgene hebben wat ons gelukkig zou moeten maken, is het ook nog vaak én kortstondig 'dat geluk' en heel vaak ook teleurstellend. Plus: je bent vaak alweer op jacht naar het volgende dat nog beter kan, oftewel: voorwaardelijk is voor ons geluk. In deze podcast vertel ik je over het verhogen van je emoties zonder dat

Postcast over: * Niet helemaal gelukkig zijn; * Iets missen in je leven; * Alles hebben maar toch niet helemaal gelukkig zijn; * Passie missen in je leven; * Een mat gevoel hebben of een gevoel van sleur; * Je afvragen of je wel het leven leidt dat jou echt gelukkig maakt; * Veel twijfelen; * Haast voelen, je leven betekenis willen geven; * Goede keuzes willen maken, maar hoe dan? * Stress ervaren door dingen te doen die niet bij jou passen, die je niet echt wilt; * Kernwaarden, persoonlijke waarden en normen. Kortom: Hoe word je echt gelukkig? Linkjes: http://www.wendyborst.nl/lifecoaching https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

#zelfvertrouwen #onzekerheid #zelfverzekerd #lifecoach #overtuigingen #belemmerendeovertuigingen #kernopvattingen Deze podcast gaat over: - het hebben of verkrijgen van meer zelfvertrouwen; - kernopvattingen en overtuigingen; - hoe je over jezelf denkt; - wat je denkt te moeten doen om 'goed genoeg te zijn'. Fijne dag! www.wendyborst.nl

Niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar je gedachten erover en de wijze waarop je ernaar kijkt. Kortom: de betekenis die je toekent aan de situatie of gebeurtenis. En daar gaan we massaal ‘de mist in’. Dat wil zeggen: als we betekenis toekennen aan zaken waarbij je negatieve emoties ervaart. En dat doen we… nou ja, bijna dagelijks. Oeps. We denken vaak dat iets de waarheid is. Maar waar baseren we dat eigenlijk op? In mijn praktijk coach ik mensen om rationeler maar vooral ook genuanceerder te denken. Ik help ze te kijken naar het verhaal dat voor hen als de waarheid voelt. Waarop is dat gebaseerd? Wat zijn de feiten? Wat is iemands perceptie of paradigma? Daarna stel ik kritische vragen waardoor er vaak meteen al een doorbraak komt omdat iemand beseft: ‘Hmmm, dit is misschien toch niet zo waar als ik dacht.’ Ook daag ik iemand uit vanuit andere perspectieven te kijken en dat maakt vaak ook alles al anders. Voor mij was de techniek waar ik het over heb in deze podcast enorm BEVRIJDEND. Ja, met ho

In deze Q&A podcast ga ik in op een aantal vragen over: - moe en vergeetachtig zijn; - je hart volgen; - doen wat je leuk vindt; - uit je comfortzone komen; - persoonlijke waarden; - energiemanagement. Hier had ik het over in de podcast: http://www.wendyborst.nl/lifecoaching/ https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Tijdens mijn opleiding leerde ik over de wet van de aantrekking en dat was voor mij het punt om te stoppen met de opleiding omdat ik het toen veel te zweverig vond. Toch ging ik GELUKKIG door want later bleek de wet van de aantrekking voor mega mooie doorbraken in mijn leven te zorgen. Ik ben nog elke dag onder de indruk van wat er mogelijk is door af te stemmen op je ware intentie, wat je werkelijk wilt en het als jouw taak te zien zo goed mogelijk te zorgen voor jezelf en je emoties omdat je aantrekt op basis van wie je bent en wat je diep van binnen voelt. Ik deel hier gratis met jou mijn lievelingstool die ik elke dag gebruik. Dank #estherhicks voor je teachings en tools. Fijne dag allemaal! www.wendyborst.nl voor meer inspiratie over de wet van de aantrekking. Instructievideo: https://www.wendyborst.nl/product/wet-van-de-aantrekking-placematmethode-uitleg-in-video-en-documenten-om-te-downloaden/

Deze podcast gaat over de wet van de aantrekking, ontdekken wat je echt wilt en vragen stellen aan het Universum.

Slaap – en dan vooral een gebrek daaraan, daar gaat deze podcast over. Iedereen die weleens minder heeft geslapen, weet dat dit een enorme impact kan hebben op de kwaliteit van je dag, je brein en je relaties. Wat we ook allemaal massaal doen, is dan toch nog veel te veel van onszelf vragen. Vaak is dat het werk van onze innerlijke pusher, innerlijke criticus of simpelweg een gevoel dat we wel moeten. Ik had vorige week zo’n dag, dat ik na een paar gebroken nachten echt overdag slaap had. Normaal is mijn primaire reactie om dan toch door te gaan en wilskracht in te zetten. Ik weet inmiddels ook dat dit er juist voor zorgt dat mijn herstel veel en veel langer duurt en dat ik dus langer last heb van de effecten van slaaptekort dan nodig. Vermoeidheid is niet alleen een gevolg van allerlei oorzaken maar ook een signaal van je lichaam. Een signaal waar je maar beter naar kunt luisteren. Hoe ik hiermee omga, vertel ik je in deze podcast. Daarnaast vertel ik je ook over hoe je je slaapkwaliteit kunt beïnvloe

Ik vertel je in deze podcast over de innerlijke patriarch die zowel in vrouwen- als in mannenlevens dagelijks nog een grote rol speelt. Maar what the hek is een patriarch? Want ik kan me voorstellen dat dit woord heel misschien een belletje doet rinkelen, maar welke? In de Van Dale staat dit: pa·tri·arch (de; m; meervoud: patriarchen)1aartsvader, stamvader 2 hoge waardigheid in de rooms-katholieke en Grieks-katholieke kerk. Het woord wordt vaak gebruikt om de mannelijke invloeden in de huidige maatschappij aan te duiden. Ik vertel ik je er meer over in deze podcast. Fijne dag! Ik geef naast coaching ook (online) trainingen over dit onderwerp. Interesse? App of mail me dan voor meer info of check even mijn site: www.wendyborst.nl

Het klinkt misschien bizar maar elk gedrag heeft een functie. Ook negatief gedrag. Volwassenen zeggen dat vaak over kinderen die door negatief gedrag de aandacht trekken. Maar wist je dat dit niet alleen bij kinderen geldt? Ook wij volwassenen vertonen bepaald - ogenschijnlijk onlogisch of negatief - gedrag. Dat doen we niet voor niets. Vaak zit er onbewust een soort beschermingsmechanisme achter of het gedrag wordt op een bepaalde manier beloond. We nemen dit vaak waar bij de ander. Vooral als de ander gedrag vertoont waar wij iets van vinden of last van hebben. Toch is het interessant om bij jezelf eens na te gaan welk gedrag jij vertoont dat eigenlijk niet heel effectief is, vooral niet op de lange termijn. Wat ik ook vaak zie, is dat ook bepaalde klachten een voordeel kunnen opleveren. Bijvoorbeeld migraines die optreden bij aanvang van gelegenheden waar we heel veel weerstand bij voelen. Het kan de moeite waard zijn om en stukje zelfonderzoek te doen. Waarom? Om te achterhalen wat de werkelijke acht

Het is maar net hoe je het bekijkt… Voor de een is het glas halfvol en voor de ander half leeg… De ander denkt in kansen en mogelijkheden en de ander denkt in beren op de weg… Maar wat is nu de waarheid? De waarheid is het verhaal dat jij gelooft. Over jezelf, over de wereld, over je relatie(s), over je werk, over je waarde en ga zo maar door. We kijken en denken vaak vanuit bepaalde dominante kanten van onze persoonlijkheid. Denk zwaargewichten zoals de innerlijke criticus, schuldgevoel, verantwoordelijkheidsgevoel, streber, perfectionisme en de pleaser. En dat niet alleen: we hebben bepaalde normen overgenomen over wat goed en fout is. In deze podcast vertel ik hier meer over en hoe je jezelf wat los kunt weken van overtuigingen die jou belemmeren. Veel luisterplezier. Vond je het interessant? Je helpt mij enorm door een beoordeling op Apple podcast (ITunes) achter te laten. Dank je wel! www.wendyborst.nl

Wist je dat de woorden die je gebruikt bepalen hoe je je voelt? En dat een groot deel van onze stress ook komt door woorden die je gebruikt en betekenis die je geeft aan situaties? Met deze simpele tip kun je je stressniveau beïnvloeden. En niet alleen je stressniveau maar ook de resultaten in je leven, relaties en werk. Laat je reactie of je vraag achter in de comments. Fijne dag! www.wendyborst.nl

Veel mensen in mijn praktijk en ikzelf ook vroeger, hebben de neiging 'alles onder controle te willen houden'. Of: de 'controle te willen hebben'. Dingen graag van te voren willen weten, lijstjes maken, behoefte hebben om te weten waar je aan toe bent, zekerheid. Superfijn dat brein van ons dat dingen wil voorspellen en op dingen wil anticiperen en vooral: allerlei scenario's voor ons wil uitdenken. We weten alleen allemaal dat controle of zekerheid maar illusies zijn. En dat dingen vaak heel anders lopen dan in al onze uitgedachte scenario's. In deze podcast vertel ik je hoe ik hier mee omga en hoe ik in elk geval een stuk relaxter ben geworden. En ik niet alleen... ook klanten die last hebben van een in essentie fijne eigenschap hebben geleerd het functioneel in te zetten in plaats van dat ze er regelmatig last van hebben.

We gaan bijna allemaal weleens uit onze plaat of niet? De een wat genuanceerder dan de ander.

Je kunt iets heel erg graag willen, ermee bezig zijn en dat het toch niet lukt. Vaak komt dit doordat je onbewust tegengestelde overtuigingen hebt. Overtuigingen die het realiseren van je wens, of het manifesteren zoals ze dat noemen als we het hebben over de wet van de aantrekking, in de weg staat. Vaak zijn die dieperliggende overtuigingen die je vaak niet zomaar 'te pakken krijgt'. Bij mezelf is dat bijvoorbeeld het enerzijds verlangen naar nog meer groei, vrijheid en winst in mijn bedrijf, terwijl ergens in mij overtuigingen deze manifestatie blokkeren. Namelijk: de angst om mezelf te verliezen in werk, overzicht kwijt te raken en vooral: de verbinding met andere mensen (en misschien ook wel met mezelf.) Dus ik verlang naar nog meer vrijheid en mijn onbewuste overtuiging is juist dat ik vrijheid verlies. Die twee conflicteren met elkaar. Sterker nog: ze zijn heel tegenstrijdig. Dan geef je zowel aan je brein als het Universum tegenstrijdige signalen af en sta je je eigen manifestatie en het uitkomen v

Tja.... dit is wel een interessante vraag: moet je iets aangaan of vermijden als iets niet goed voelt? Bijvoorbeeld een bepaald persoon waarbij je in een soort kramp schiet en weerstand hebt. Ik vertel je erover in deze podcast. www.wendyborst.nl

Deze podcast helpt je om er meer achter te komen wat je écht wilt met behulp van waarden, je brein en de wet van de aantrekkingskracht. www.wendyborst.nl

Gratis lessen en trainingen uit mijn academy over de wet van de aantrekking. Join the movement. https://www.wendyborst.nl/dossier-wetvandeaantrekkingskracht

In deze podcast luister je naar een uitleg over de wet van de aantrekkingskracht en een gratis oefening. Aanmelden voor de freeschool kan door me een app te sturen met daarin de tekst: ik doe mee en geef toestemming voor deelname in de groepsapp. Mijn contactgegevens vind je hier: www.wendyborst.nl/contact