Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation

In dieser Episode lade ich dich ein, eine Entscheidung, die du mit ja oder nein getroffen hast, bedürfnis- und gefühlsbasiert nachzuentscheiden.  https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

Ja --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

Wählen gehen ist eine Möglichkeit, Demokratie zu gestalten. Dank der GFK kannst du dein persönliches demokratisches Bewusstsein stärken.  https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

In dieser Episode findest du meinen gleichlautenden Workshop "Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job", den du übrigens auch als kostenloses Webinar auf meiner Seite durchführen kannst.  https://www.birgitschulze.com/gratis/webinar-erf%C3%BClle-dir-deine-bed%C3%BCrfnisse/ Wir schauen in dieser Episode sehr intensiv auf den 3. Schritt der GFK: Bedürfnisse Du bist aktiv eingeladen, selbst zu bestimmten Bedürfnissen Strategien zu finden, zur ERfüllung derselben. Außerdem gebe ich dir einige Grundannahmen zur GFK mit sowie eine Schlüsselunterscheidung.  Zum Abschluss bist du zur Übung OPAZO eingeladen. Was es damit auf sich hat, erfährtst du hier.  Und hier findest auch die Möglichkeit zum Download einer Bedürfnisliste. https://www.birgitschulze.com/gratis/gfk-freebies/ Leite diese Episode gerne an eine Person weiter, die dir jetzt einfällt.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis mit dir, die ich in einem meiner Online Kurse hatte. Es geht um das Thema Lösung vs. Empathie. Wir schauen in dieser Episode gemeinsam darauf, warum es so schwer fällt, KEINE Lösung zu präsentieren.  https://www.birgitschulze.com  Außerdem gibt es am Ende eine Hinspürübung für dich, für den Fall, dass du dir und deinem Lösungs-Kreativ-Ansatz auf die Spur kommen magst.  Viel Freude beim empathischen Lösungsfinden und gute Woche.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

Heute werfen wir einen weiteren, tieferen Blick, auf den vierten Schritt der Gewaltfreien Kommunikation. Die Bitten. Du erfährst wie wichtig die Verbindungsbitten sind und warum es hilfreich ist, sich auf dieser Ebene auszutauschen. Hör gerne rein und hinterlasse mir einen Kommentar.  https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

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Es gibt Hierarchien. Und vermutlich, wird es sie immer in irgendeiner Form geben. Darunter leiden musst du jedoch nicht. Denn dank der GFK, kannst du dich selbst ermächtigen und auch in einer bestehenden Hierarchie Verantwortung für dich und die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job übernehmen. Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du auf https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

Mit Peter Horst Schmitt habe ich über Verantwortung von selbst-organisierten Teams gesprochen, darüber, was in Bezug auf die Schnelligkeit, die mit der Digitalisierung in unser Leben gekommen ist, hilfreich ist: Nämlich: Selbst-Einfühlung, wir sprachen über Nein-sagen und Abgrenzung auf Basis der GFK im Job, wie wir persönlich mit unserem mobilen Telefon und den damit verbundenen Apps umgehen, welche Themen jetzt aktuell zu Corona Zeiten eher polarisieren und vielleicht für einen Kaffeeküchen Smalltalk im Büro eher ungeeignet sind, Prioritäten setzen, über To-DoListen, über mobile und Outdoor-GFK Übungsgruppen aus dem Wohnmobil, über Freiheiten im Trainer*innen-Dasein, übers Pilgern und Spiritualität und überquellende Bedürfnistanks, analoge Wachstumsprozesse, … Hier erfährst du alles über Peter Horst Schmitt – Empathie im Alltag: https://www.schmitt-mediation.de oder auf http://www.empathie-im-alltag.de Und der nächste GFK findet übrigens wieder virtuell, digital am 27. Und 28. Februar 2021 statt. Dort kanns

Zufrieden ins Büro sein podcast für die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

Heute spreche ich mit

Streiten auf Basis der GFK - geht das überhaupt? Wie kann ich mich streiten und dennoch die Bedürfnisse aller im Blick behalten? Darüber spreche ich heute in meiner neuen Episode.  Alle Infos zum nächsten Durchgang des Zufrieden ins Büro Online Programms findest du hier: https://www.birgitschulze.com/zufrieden-ins-b%C3%BCro-online-programm-2021-hier-buchen/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

Was hast du in 2021 vor? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

Was willst du feiern, was willst du bedauern/betrauern und wofür bist du dankbar in diesen Jahr? Darum geht es in der letzten Episode meines #zufriedeninsbüro #podcast auf Basis der #Gewaltfreien #Kommunikation. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

4. Advent = 3. Adventsspezial: Heute geht es in meiner Podcast Episode darum, ungeliebte Tätigkeiten unter die GFK Lupe zu nehmen. Sprich, dich mit deiner Beobachtung, deinem Gefühl, deinem unerfüllten und gleichzeitig erfüllten Bedürfnis zu verbinden, wenn du an eine ungeliebte Tätigkeit denkst. Kurz vor WEihnachten kann ich mir vorstellen, gibt es einiges. Bei mir ist das so. Ich liebe und hasse den Jahresendspurt gleichermaßen. Und ich bin mir dessen bewusst. Bedauerlicherweise entschleunigt diese Erkenntnis mein Weihnachtsvorzeit-Leben nicht wirklich - dennoch bin ich mir bewusster, was ich mir durch die ganze Hektik, die ich verbreite erfülle.  Um mit einer Variation meines LIeblingszitats von Karl Valentin zu schließen: Genieße die Zeit, die du hast und jetzt erlebst. Denn wenn du sie nicht genießt, erlebst du sie dennoch. Allerdings entscheidest du wie.   Übrings am 29.12.2020 findet mein Visionsworkshop wieder statt. Präsenz oder als Online Workshop am 30.12.2020. alle INfos findest du auf:

3. Advent = 2. Adventsspezial: Heute spreche ich über eines meiner Lieblingsthemen und eine meiner persönlichen größten Herausforderungen.  SELBST-WERTSCHÄTZUNG: Ich habe dir wieder eine Übung mitgebracht und lade dich ein, dich so viel zu wertschätzen, wie es dir möglich ist. Viele meiner Kursteilnehmerinnen sagen, dass Wertschätzung in ihrem Leben praktisch nicht vorkommt. Und daher ist es besonders wichtig, dass wir den Wert von SElbst-WErtschätzung erkennen und sie für uns nutzen. Denn warum solltest du dich nicht selbst dabei unterstützen, deinen Wert zu schätzen und dir darüber klar zu werden? Komm weiterhin gut durch die Advents- und Coronazeit und bleib mir gesund.  Übrings am 29.12.2020 findet mein Visionsworkshop wieder statt. Präsenz oder als Online Workshop am 30.12.2020. alle INfos findest du auf: https://www.birgitschulze.com/mit-mir-arbeiten/visionentag-2021/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

2. Advent = 1. Adventsspezial: Freu dich - in den nächsten drei Wochen kannst du dich intensiv mit dir befassen. In meinen Advents-Spezial-Podcast-Episoden werfen wir einen gezielten Blick darauf, wie dich die GFK beim ERfüllen deiner Bedürfnisse unterstützt.  Heute geht es darum zu erkennen, was dich glücklich macht. Ob im Büro, zu Hause oder einem Ort deiner Wahl.  Übrings am 29.12.2020 findet mein Visionsworkshop wieder statt. Präsenz oder als Online Workshop am 30.12.2020. alle INfos findest du auf: https://www.birgitschulze.com/mit-mir-arbeiten/visionentag-2021/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

Heute erzählt eine Kursteilnehmerin von ihrer Erfahrung, aus der GFK Haltung heraus mit ihrem Vater die Verbindung zu halten, obwohl sie sehr verletzt war. Hör gleich rein und wenn du magst, dann komm in meinen 5 x 90 Minuten GFK Einführungskurs und lerne die GFK kennen, vertiefe deine Kenntnisse oder frische sie auf.  https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message

Heute gibt es wieder ein Interview Spezial mit✨ Jens Neumann. Jens ist Trainerkollege aus Leipzig.✨ Er hat die Mutfabrik gegründet, ist Holistic Bodyworker und leidenschaftlicher GFK Trainer, so wie ich. Mit Jens habe ich gesprochen über seine Arbeit und vor allem über sein Buch:

In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, warum es hilfreich und wichtig ist, ein gutes Haar an einer Person zu lassen, die du nicht leiden kannst, über die du negative Gedanken oder Bewertungen hast. Ich habe diese Episode kurz nach der US Präsidentschaftswahl aufgenommen und irgendwie geht es deshalb auch um Donald Trump. Allerdings ist er eher der Auslöser für diese Episode und nicht die Ursache. Die Ursache nämlich, sind alle Feindbilder, die ich in mir habe und der Ansatz der GFK damit gewaltfrei umzugehen. Und das bedeutet nicht, dass du dir die anderen "schön" redest und ins Rosa-Rote Licht tauchst. Nein, es bedeutet echte Wertschätzung auszudrücken für das was diese Personen dennoch getan haben, um DEIN Leben zu bereichern. Und sei es eine noch so klitzekleine Geste.  Alle weiteren Infos zu mir, zu meinen aktuellen Angeboten findest du hier: https://www.birgitschulze.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/birgit-schulze-zufrieden/message