Durma Bem: 10 Meditações Guiadas para Eliminar a Insônia e Melhorar seu Sono, Tendo mais Paz, Descanso e Relaxamento
- Autor: Will McPeace
- Narrador: Will McPeace
- Editora: UBX
- Duração: 1:20:34
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Sinopse
Eu acredito que a meditação deva ser Tranquila, Recompensadora, e Bem Simples
Se você quer melhorar a qualidade do seu sono, eu posso lhe ajudar nisso! Aprenda como diminuir seu nível de stress e trazer mais relaxamento e calma para o seu dia seguinte. Atingir direto as raízes da insônia. Melhorar sua qualidade de vida durante o dia.
Meditação não é só algo que pode ser praticado por monges budistas no topo de uma montanha, ela é uma prática que está acessível a todos nós, e com estas meditações feitas especificamente para melhorar sua noite de sono você irá trazer todos os benefícios da meditação para a sua vida.
Então o que você está esperando? adquira já estas Meditações Guiadas e traga mais Paz, Descanso e Relaxamento para a sua noite de sono!
Capítulos
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Meditação Mindfulness - Teoria
Duração: 01min -
Meditação Mindfulness - Prática
Duração: 05min -
Relaxamento do Corpo
Duração: 06min -
Meditação sobre as Sete Virtudes
Duração: 11min -
Meditação de Respiração
Duração: 09min -
Respiração 4x7x8
Duração: 05min -
Visualização de Imagem Mental
Duração: 05min -
Visualização de Sensação
Duração: 06min -
Visualização sobre a Respiração
Duração: 09min -
Visualização Mental
Duração: 08min -
Meditação Externa - Teoria
Duração: 02min -
Meditação Externa - Prática
Duração: 08min
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