Vida Nos Trilhos

Neste episódio, Edward e Jeferson exploram a ciência por trás do estabelecimento de metas e como o cérebro está envolvido nesse processo. Eles discutem os quatro elementos da neurobiologia do cérebro relacionados às metas: a amígdala, os gânglios basais, o córtex pré-frontal lateral e o córtex órbito frontal. Cada uma dessas partes desempenha um papel importante na definição e execução de metas. Eles também mencionam a dopamina como um neurotransmissor relacionado à motivação e recompensa. Ao entender a ciência por trás das metas, é possível desenvolver técnicas e estratégias mais eficazes para alcançá-las. Neste trecho da conversa, Jeferson e Edward discutem sobre a importância de definir metas de forma estratégica. Eles mencionam uma pesquisa da Universidade de Chicago que mostra como o progresso e a prioridade são elementos-chave na definição de metas. Além disso, eles destacam a importância de estabelecer metas ambiciosas, que desafiem a zona de conforto, mas que sejam realistas. Essas metas ambici