Vida Nos Trilhos

Neste episódio, Edward e Jeferson revelam como manter uma imunidade imbatível e evitar resfriados e gripes. Jeferson compartilha seu segredo de passar 16 anos sem resfriado, destacando a importância de uma boa alimentação, suplementação, exercícios físicos regulares e cuidados com a saúde.Eles discutem a importância de evitar álcool, cigarro, açúcar, farinha branca e alimentos industrializados. Jeferson também recomenda o uso de vermífugo e probióticos para manter a saúde intestinal, ressaltando a importância de consultar um médico antes de tomar qualquer medida.Os hosts exploram a importância da suplementação para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, compartilham suas próprias experiências e enfatizam a necessidade de buscar um médico atualizado e realizar exames regulares para ajustar a suplementação conforme as necessidades individuais. 00:00 Introdução 07:48 Evitando álcool, cigarro, açúcar, farinha branca e alimentos industrializados 23:36 Recomendação de consultar um médico 28:10 Estudar sobr