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主持：Ada Poon内容：健康锦囊（背痛上）-粤语节目*节目内容纯属主持及嘉宾个人意见，与AusChannel立场无关澳洲最新研究久坐的人寿命短澳大利亚的最新研究发现，人坐得越久越短命。悉尼大学的研究组指出，长时间坐在书桌前或电视机前的澳大利亚人，在3年内因任何原因死去的概率，要比每天只坐几个小时的人高得多。研究人员在2006年至2008年间，追踪新南威尔士州约22万名45岁及以上成年人的生活作息。那些每天至少坐11个小时的人，在接受调查期间死亡的概率比每天坐着少于4小时的人高出40%。加拿大东安大略省儿童医院的研究员特伦布莱指出，这个研究与其他很多研究的结果不谋而合。他说，许多人以为只要每天做了“足够分量”的运动就行了，其实，“一周五天每天30分钟的运动，并不能保证你不会患上慢性疾病”。久坐的危害一：久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。久坐的危害二：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。切记保持良好姿态特别是背痛的患者有数据显示，全球85%的人一生中至少会有一次背部疼痛，澳洲每六个人中就有一个人长期饱受背痛折磨。长期伏案久坐，日常运动锻炼少，腰背部护理意识差，都可能成为背部疼痛的起因。背痛包括有肌肉、神经、骨骼、关节或与脊柱相关的其它方面的疼痛。背痛可以分为颈部疼痛、肩部疼痛、腰部疼痛和尾椎疼痛，又可分为急性或慢性、持续或间歇性、同一部位或多个部位的疼痛。麻木、刺痛或者是灼烧感都是常见的症状。背痛也可能会扩散到手臂、双手、肩部、或者腰部，甚至是下肢或者脚部。背痛是患者问诊最常见的原因之一。许多背痛的长期患者在身体与心理上都面对相当大的困扰。我们都知道疼痛其实是人类的一种自我警示机制，疼痛的发生告诉我们身体的某个部位出现问题，人类因此而做出反应对受伤的身体部位进行医治。而神经刺激缓解疼痛的医疗方法虽然可以阻隔痛觉神经传导痛感，但是并不能真正修复受损身体部位。所以我们其实更需要在我们的心理精神上做治疗和帮助提升我们对病痛的积极性。澳洲相关医疗福利你可以找家庭医生帮你介绍相关治疗的专科医生，同时可以要求他们帮你申请一年5次免费的物理治疗计划；相关医学研究报告可以在维州的健康医疗网页上搜索到: https://www2.health.vic.gov.au/平时走路身姿挺拔、坐姿良好、坚持锻炼才是目前