Libre D'esprit. Libre D'exceller.

Voici trois trucs pour t’entraîner à visualiser, afin de bâtir ta confiance et développer ta force mentale en sport. Site web : ggmentalprep.com T’arrive-t-il de tenter de visualiser… mais tu t’imagines commettre des erreurs? Des chutes, des lancers qui n'atteignent pas la cible, un tir au but sur le poteau… … ou peut-être as-tu de la difficulté à voir clairement les détails de ton environnement, comme le ballon, ton entraîneur, tes coéquipiers(ères)… …ou que tout va trop vite ou trop lentement… … ou encore, peut-être que tu vois ton double devant toi, comme sur un écran de cinéma, mais que tu n’arrives pas à être acteur(trice) de ta performance. Ce sont toutes des problématiques courantes lorsqu’on pratique la visualisation… et c’est tout à fait normal! La visualisation, aussi appelée imagerie mentale, est de plus en plus reconnue dans le milieu sportif comme étant un outil qui mène à l’excellence. Ce qui fait que de nombreux entraîneurs demandent souvent à leurs athlètes de visua