Libre D'esprit. Libre D'exceller.

Voici une stratégie très puissante pour entraîner ton cerveau à entrer dans la zone et exceller en sport, au travail et dans tous les domaines de ta vie. Site web : ggmentalprep.com Savais-tu qu’en sport, la fréquence des ondes émises par ton cerveau influence ta performance et surtout, ta capacité à accéder à l’état de flow? Quand tu entres dans la ZONE, tu accèdes à ce qu’on appelle un état de conscience modifié. En état d’éveil, on émet généralement des ondes BÊTA, qui sont associées à un mental très occupé ou préoccupé. On réfléchit, on analyse notre performance, on pense à notre « to-do », on anticipe les problèmes qui pourraient survenir, on cherche des solutions. Cet état de conscience, centré sur le monde extérieur, peut rapidement générer des du stress et de l’anxiété. Alors que nous sommes très familiers avec les ondes bêta – et que nous sommes mêmes encouragés à adopter cet état de conscience au quotidien, les études ont démontré que les ondes cérébrales GAMMA sont celles qui